心理咨询专家代宝义——原生家庭决定论是对的吗？原生家庭真的最伤人吗？

原生家庭是我们的成长环境，对个人有着比较大的影响。甚至有人提出了原生家庭决定论，原生家庭伤害论，把个人成长中出现的任何问题，都归结于原生家庭。

问题的归因，决定问题的解决方向。合理归因指向问题的有效解决，而不合理的归因却会把问题的解决引向歧途。

我们不能否认原生家庭对个人的重要影响，但反过来我们能把个人的所有问题都归结于是原生家庭的问题吗？

如果只有如此的单一，又会对问题解决产生什么样的后果呢？

以下是一位咨客的咨询反馈，展示了她的心路历程。以前总是觉得原生家庭，对自己伤害太大，一度一直怨恨父母，和他们关系很糟糕，自己的痛苦却没有丝毫减轻。

和你心理咨询后，自己的认知和状态都发生了变化，试着和父母沟通后，发现并没那么可恶。最伤害自己的就是把自己摆在无能为力的负面状态，然后怪别人，陷入严重的焦虑和抑郁。

现在觉得以前的想法不那么靠谱了，父母有父母的局限，我们不能期望父母是全能的，不能把所有的问题都归结于父母。和父母和解后，原谅了他们，其实自己也轻松很多。

归因需要根据具体情况进行合理综合归因，最终指向问题的有效解决。

面对自己的心理困扰，你是如何归因的呢？欢迎大家留言讨论。

本文由四达心理教育创始人，首席专家代宝义老师撰写。

代宝义老师是国家二级心理咨询师，代宝义老师拥有十二年临床心理咨询经验，累积个案千余例，擅长解决青少年心理问题及疑难杂症心理问题。（微信号yixuexinli）

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