〖按摩集锦〗睡前按3分钟，腰突、颈椎病统统赶走
【按摩集锦】
睡前按3分钟，腰突、颈椎病统统赶走
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腰椎间盘突出、颈椎病都是生活中常见的骨科疾病，对正常的生活、工作都带来了很大的不便。 北京中医药大学薛承瑾教授 腰椎间盘突出、颈椎病该如何治疗呢？很多人尝试了很多种方法，却并没有达到理想的效果。很多人甚至悲观的认为：腰椎间盘突出=不治之症？ 其实并不是，只要找到合适的方法，是可以很轻松根治的。 人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。 太难得：一病一绝招 1. 腰椎间盘突出、腰疼的治疗绝招 腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点 施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压 2.颈椎病、头疼的治疗绝招 头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧 施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压 3、 关节炎、膝盖骨刺疼治疗绝招 膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带 施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激 4.坐骨神经疼的治疗绝招 坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点 施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮 当然，脚底按摩还对其他很多病症有很好的效果 1.高血压的治疗绝招 降压点位置：右脚底拇指骨关节骨缝处 施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激 2.低血压的治疗绝招 升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间 施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压 3.眩晕症的治疗绝招 眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处 施术方法：用工具或者食指关节垂直点按 4.便秘的治疗绝招 便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽 施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟 5.扁桃体炎治疗绝招 扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部 施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩 脚底按摩，不止能治病，还能养生 1.止咳——按小脚背 这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。 如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。 2.消化不良——扳扳脚趾 消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。 3.抗衰老——常抬双脚 都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。 每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟 虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。 4.肾气不足——抬脚跟 腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。 肾气提起来了，上述这些毛病都会解决。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。 |