三七先生历年关于冬至论述：至日闭关，一阳来復
冬至：至日闭关，一阳来復 三七生 三七养生论坛
2009-12-19 复卦
十二消息卦之复卦，震下坤上。在时正应冬至。
辞曰：反复其道，七日来复。
由乾至坤，凡六月而六阳消尽，至复卦而一阳复来，故曰反复。七日者，冬至前以日计之，则一日消阳一分，六日而阳气消尽，至极而复反，故曰七日来复。
《象》曰：雷在地中，复。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，君王不出宫巡查也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气复归最内，而后渐返于外，在卦为复。
复，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，复之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命复之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前三日与后三日，共七日，正当阳气归根之时。老子曰：“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”至日（12月22日）子时一阳来复，气归于根，此静曰复命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根复命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来复。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时，尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
阴虚面红或白者，可以麦味地黄丸（小粒4粒）与桂附地黄丸（小粒6粒）各半丸合为一丸，早晚饭前各服一次。
阳虚面黄或青者，可以附子理中丸（小粒5粒）与桂附地黄丸（小粒6粒）各半丸合为一丸，早晚饭前各服一次。
请教先生:若阴阳两虚该如何用药呢?
三七生 时间: 2010-12-15 16:16
两虚可三种丸药各三分之一服。
2014-12-20
十二消息卦之复卦，震下坤上。在时正应冬至。
辞曰：反复其道，七日来复。
七日者，至日前三与后三，一阳来复同闭关。
《象》曰：雷在地中，复。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，不拜访会晤也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气复归最内，而后渐返于外，在卦为复。
复，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，复之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命复之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前三日与后三日，共七日，正当阳气归根之时。老子曰：“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”至日（12月22日）子时一阳来复，气归于根，此静曰复命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根复命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来复。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
2015-12-18
十二消息卦之复卦，震下坤上。在时正应冬至。
辞曰：反复其道，七日来复。
七日者，至日前三与后三，一阳来复同闭关。
《象》曰：雷在地中，复。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，不拜访会晤也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气复归最内，而后渐返于外，在卦为复。
复，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，复之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命复之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前三日与后三日（19-25日），共七日，正当阳气归根入出之时。老子曰：“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”至日（12月22日）子时一阳来复，气归于根，此静曰复命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根复命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来复。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时，尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
冬至前后能服姜枣红糖水吗？ #作者：食品，早晨可以吃。
五仁茶是否要停？ #作者：停了吧。
先生，那冬至前后可以艾灸吗？ #作者：至前适合，接近时不适合。
冬至夏至是人一年养生的重要关头。把握的好即延年益寿，偏颇了即伤身。尤其是在冬至不知收敛闭关，夏至不知保养精髓不致外泄、挥发湿邪舒筋活络的，很难祛病延年。
先生吹熄灯号了，大家可以洗洗睡了
三七生：统一回复：动物冬眠，代谢减缓。人事多动，亦当取静。药物运化，亦动气血。身无大病，尽量勿药。其余一切劳形劳神之事皆当减免，多静一时，即多存一分生气。可以意会揣摩，不必一一细问。
先生，我想请教下这个是不是也是因人而异的，比如冬天不适合补阳适合养阴，但对于冬季怕冷的人，冬天也可以补阳的，还有说晚上不适合食姜，但如果确实晚上贪凉肚子疼，还是适合用的，我这段时间情绪不好导致我控制不住自己暴饮暴食了，脾肾都不好，我这几天真的不可以用药吗
#作者：是的，特殊情况不在此例。
2016.12.22
冬至者，阳气收藏入至阴之地之时也。一切干扰阳气收藏的行为都应禁止，包括用药。除非在阳气的归途中存在阻碍，可以用药排除，否则一切无故调动阳气发散外出的用药皆当视为扰动收藏之举，必须禁止。帮助阳气收藏的用药正当用时，不受限制。
例如：阳气从太阴降入下焦，如阴气中阻，腹胀满闷，可以理中丸通其降路；阳气从太阳降入肾，太阳降路受阻，头项腰背疼痛凝滞沉重，可以桂枝麻黄类开其降路；少阳相火不降，逆升于上，口苦咽干目眩，可以柴胡剂降其相火。如各路无明确阻碍而妄用其药，则反令阳气外出，不得内藏，如烽火戏诸侯，无故兴兵，令藏气受损。
如各路通畅，平人可服桂附地黄丸补肾。阴虚者可合麦味地黄丸补肾，阳虚者可合附子理中丸补肾。阳盛者可单用麦味地黄丸补肾，阴盛者可单用附子理中丸补肾。
阴阳虚实可根据自身感受内外寒热鉴别：平人不寒不热；阳虚者外寒，阴虚者内热；阳盛者外热，阴盛者内寒。据此用药，大致不错。
长期服药者，冬至前后七日如无特殊情况，可停药休息一下，以令阳气顺利归根。
冬至前后三日，共七日，一阳即将来复，不宜扰动根本，尤其应该停药静养。
（冬至前后，各以半月为范围）
2017-12-14
冬至者，阳气收藏入至阴之地之时也。一切干扰阳气收藏的行为都应禁止，包括用药。除非在阳气的归途中存在阻碍，可以用药排除，否则一切无故调动阳气发散外出的用药皆当视为扰动收藏之举，必须禁止。帮助阳气收藏的用药正当用时，不受限制。
例如：阳气从太阴降入下焦，如阴气中阻，腹胀满闷，可以理中丸通其降路；阳气从太阳降入肾，太阳降路受阻，头项腰背疼痛凝滞沉重，可以桂枝麻黄类开其降路；少阳相火不降，逆升于上，口苦咽干目眩，可以柴胡剂降其相火。如各路无明确阻碍而妄用其药，则反令阳气外出，不得内藏，如烽火戏诸侯，无故兴兵，令藏气受损。
如各路通畅，平人可服桂附地黄丸补肾。阴虚者可合麦味地黄丸补肾，阳虚者可合附子理中丸补肾。阳盛者可单用麦味地黄丸滋阴降火，阴盛者可单用附子理中丸扶阳制水。
阴阳虚实可根据自身感受内外寒热鉴别：平人不寒不热；阳虚者外寒，阴虚者内热；阳盛者外热，阴盛者内寒。据此用药，大致不错。
长期服药者，冬至前后七日如无特殊情况，可停药休息一下，以令阳气顺利归根。
冬至前后三日，共七日，一阳即将来复，不宜扰动根本，尤其应该停药静养。
（冬至前后，各以半月为范围）
1.感恩先生，用了生脉益智汤2剂，便觉下肢低温的情况有所改善，先生说此汤冬三月可常服，那么冬至七日是不也可服？用停否？
#作者：：觉得好就服。
2.请教，孩子冬季学校组织长跑，孩子每次都大汗淋漓的，是否符合冬季羊收藏之道？
#作者：你不是已经说出来了吗？
2018-12-21
冬至将至（12月22日）。十二消息卦之復卦，震下坤上，在时正应冬至。
辞曰：反復其道，七日来復。
由乾至坤，凡六月而六阳消尽，至復卦而一阳復来，故曰反復。七日者，冬至前以日计之，则一日消阳一分，六日而阳气消尽，至极而復反，故曰七日来復。
《象》曰：雷在地中，復。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，君王不出宫巡查也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气復归最内，而后渐返于外，在卦为復。
復，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，復之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命復之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前六日至冬至日，共七日，正当阳气归根反出之时。老子曰：“归根曰静，静曰復命，復命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”至日子时一阳来復，气归于根，此静曰復命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根復命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来復。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时，尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
精选留言
可以喝当归生姜羊肉汤吗？
#作者：劳动人民的菜篮子连接的一定是屠宰场？
先生你好，小女多吃素食，但有些贫血，请问哪些素食比较补气血？感谢先生，用了两剂六之气感冒好很多了。
#作者：牛只吃草贫血吗？
先生您好！有一事想请教您，我听先生在文章里嘱咐，冬至一阳生需闭门静养，我冬至当天就照做了，冬至那天哪都没去，除了吃饭就抱个暖水袋在家打坐，结果我冬至当天我就感觉喉咙里有痰，鼻子有点流清水，第二天就喷嚏不断，鼻子还是留清水，一直到今天还没完全好，鼻子一个通气一个不通，早上起床痰黄了还是喷嚏很多，我很费解，我平时基本不感冒的，为什么这次症状怎么严重～
#作者：说明阳气不时都是浮散在外，一旦开始内收了，里面的寒气反而向外散了。
养精蓄锐，厚积薄发。
厚德载物，天阔容神！
这几天还自配了桂附地黄丸+理中汤+桂枝加龙骨牡蛎汤+炙甘草汤，看来要停一停了
地处南方珠海，气温长期处于二十几度，衣着长袖即可，请问饮食起居是否以各地情况去对应春生夏长秋收冬藏？
2019-12-20
再过两天就是冬至了（12月22日）。又到了先王闭关之时，今年正好赶上了周末，上班族也可以借机闭关两日了，实在难得。
十二消息卦之復卦，震下坤上，在时正应冬至。
辞曰：反復其道，七日来復。
由乾至坤，凡六月而六阳消尽，至復卦而一阳復来，故曰反復。七日者，冬至前以日计之，则一日消阳一分，六日而阳气消尽，至极而復反，故曰七日来復。
《象》曰：雷在地中，復。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，君王不出宫巡查也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气復归最内，而后渐返于外，在卦为復。
復，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，復之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命復之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前六日至冬至日，共七日，正当阳气归根反出之时。老子曰：“归根曰静，静曰復命，復命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”至日子时一阳来復，气归于根，此静曰復命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根復命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来復。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时，尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
精选留言
可以躺着晒太阳吗
#作者：你应该问可以呼吸吗。给洒家倒酒！
“一切阻滞必随龙雷发越”…是不是春天应该感冒一下
#作者：什么时候也不应该感冒，感冒是风寒内侵。发陈与感冒是两回事，一个外来，一个内出，方向正好相反。
可惜我们这每年冬至都去扫墓，搞得满身大汗的，遗憾！
#作者：先王都闭关，后人去扫墓，乱搞。
人是环境的产物，我的理解人体气机的规律性变化其实是受太阳?与地球??关系与影响形成的。
阳极生阴，阴极生阳其实是被动性的。
冬至，太阳?开始“掉头”，人体气机开始有一个质的变化，当然初期是幼苗??，是星星之火，需要呵护。
#作者：有理。
我的粗糙理解:冬至前后共七天，休息！停药、停运动、停练功，停应酬、停外出、停活动、停聚会，停止一切扰动阳气的行为，闲在家里，不打电话，远离干扰，不操闲心，不看电脑，少看电视，少看手机，不读书籍，让身心放松，让身体自行恢复。
请问先生，这两天刚好感冒已服六气方一剂是否立即停药
#作者：见好就收。
冬至前后几日，南阳天气温暖，温度在十度上下，冬意不浓，倒很像深秋，总觉得冬至要很冷很冷，才像冬天，才是冬至啊！
#作者：相火在泉，流水不冰。
一定照办。请教先生，是冬至前后十五天停服任何药方对吧
先生：附子理中丸和桂附地黄也要停吗
感恩先生，停药停艾灸停一切活动，我听先生的，周日在家睡他一整天，喝粥吃馒头
看晚了，刚刚去针灸理疗了，应该也不能做的吧，先生
先生，拔罐刮痧也不可？
凡事皆活，未必死套。救命的事还是要做。
#作者：治病不必着急，救命另当别论。
先生所言极是，我的类风湿的中药吃得从冬至前一个星期开始吃了人受不了，晚上睡不好，脸发烧，今天才停，看了您写的文章才明礼。
请教先生，冬至一阳生，夏至一阴生，这个阴阳是指能量和能源互相转化吗？夏至的时候，人体的能源最大程度转化为阳气之后开始反转，冬至的时候，人体阳气最大程度转化为能源之后开始反转，垦请先生解惑，这是学生的粗浅理解。
#作者：差不多。
二至是阴阳的大转换，冬至前后，让家里老人们多喝糜粥，二米粥加山药就足够了。
北方的冬至与江南的冬至还是有区别的，江南冬至日大过年，祭祖团圆热热闹闹，气候不一样。
2020】冬至：至日闭关，一阳来復
三七养生论坛 今天2020.12.19
后天就是冬至了（12月21日），又到了先王闭关之时,。
十二消息卦之復卦，震下坤上，在时正应冬至。
辞曰：反復其道，七日来復。
由乾至坤，凡六月而六阳消尽，至復卦而一阳復来，故曰反復。七日者，冬至前以日计之，则一日消阳一分，六日而阳气消尽，至极而復反，故曰七日来復。
《象》曰：雷在地中，復。先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。
闭关，闭门谢客，关门不出也。商旅不行，不贸易往来也；后不省方，君王不出宫巡查也。
冬至，至阴之地也。阴气收敛至极，阳气復归最内，而后渐返于外，在卦为復。
復，入极反出之始也。而后阳气渐长，地泽临至于地天泰，二阳乃至三阳展开，復之利全显矣。阳载阴升，万物复苏，至春季发陈，阳气出地，草木再生，一年之计重始矣。阳气归根反出之途，春气渐蒙，惊蛰出地，云行雨施，则一切阻滞必随龙雷发越，此则病退命復之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾，则天朗气清惠风和畅矣。
冬至前六日至冬至日，共七日，正当阳气归根反出之时。老子曰：“归根曰静，静曰復命，復命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。” 至日子时一阳来復，气归于根，此静曰復命之时也。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动，以待阳气归根復命。至日不藏，阳气开泄，则生气不得归根，命根转浅，反常不明之道也。
冬至前后七日，合冬至共十五日，阳气潜藏至极，用药忌发散，麻黄桂枝之类皆所不宜，至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。
如有可能至日前后三日当闭关不出，至少冬至日闭关一日。屏除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来復。
闭关期间最适合的活动：睡眠或静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时，尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何，关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少，至关重要，慎不可忽也。
冬至养生摘要
冬季养藏之道，冬至前后尤为关键。
冬至将临，宜静少动。一阳来复，万物归根。阳气降极而升，当静以候之，慎勿扰动。
冬至前后七日，合冬至共十五日，用药忌发散。至日前后用药以补肾为第一要义。
冬至前后三日，合冬至共七日，一切治病之药皆当停用。正当阳气归根之时，摒除事务，闭关守静，收摄阳气，待其来复。
暂停一切事务，效仿动物冬眠。无特殊情况，至少冬至日闭关一日，闭门谢客，关门不出，不走亲访友。
休息期间最适合的活动：睡眠，静坐，一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。
素食清淡，五谷为养，蔬果仅作补充。
早卧晚起，必待日光。去寒就温，无泄皮肤。不出汗，不洗澡，不洗头。
不晨练，不做动功，不站桩。
不看电脑电视，少看手机。少闲聊，多静养。
不歌舞，不躁动。不伤精，思无邪。
独卧远房闱，是非少思量。神内守，莫张狂。
至日如何过，
闭关唯念佛，
有事无量寿，
无事阿弥陀。