张美青726:边界

在刚过去的一周里，我跑步三次。

第一次，在2020年12月14号，在小汤山九华山庄16区周围，全程6.11公里，用时46分52秒。第二次，在2020年12月16号，环绕九华山庄及沿门外顺沙路奔跑，全程8.12公里，用时59分42秒。第三次，在2020年12月17号，全程11.8公里，用时1小时48分3秒，路途崎岖，风险很高。

这三次跑步的时间、地点、路况都不相同，心理是最大不同。

跑步就像读书，它不属于群体活动，尽管有比赛，有很多人可以一起参与，但是，别管多少人参与，你只能用你的两条腿跑，你只能用你自己的呼吸，只能用自己的心肺，只能凭着自己的感觉来决定自己能跑多远。再好的关系，没用，帮不上你，即使是你亲娘。所以，我喜欢一个人跑步。安安静静地、什么都不思考的，两条腿奔跑，双臂自然摇摆，呼吸自己掌控。

第一次跑步，心情非常紧张。那是伸手不见五指的黑，我不是一个大胆的人，生怕遇上什么不测，家里还有母亲，还有儿子，还有先生。但是，我既然定下了跑6公里的目标，那我一定会完成的，因为跑步不需要依靠任何外力和关系。整个过程在《抹黑奔跑》里有详细记录。第二次，非常惬意。通过第一次的摸索和两天的学习，我已经对九华山庄有了基本的了解，最重要的是七点时，天已经大亮，我心情很轻松。我把所有路能通到的地方都跑完了，我看到了一些树非常地稠密，我就会感到紧张，这样我跑步的速度就加快。在路面比较不平的地方，我的脚步就会更加谨慎。一般情况，我会控制在每公里7分左右的速度，因为那里的风很硬，嘴唇很快就干了，太快让嗓子很不舒服。但是，我整体非常悠闲自在，我把它的整个边界都跑完了，我能清楚地知道从a点到b点的距离，我内心很踏实，很安全。所以，当我触碰到了东西南北的四个边界时，我有了安全感。当我有了安全感之后，我就不介意我在这个院子里走到哪里，因为我内心有了边界。这和人们知道了法律之后，只要不违法，就感觉不到法律的存在是一样的，因为人们给自己设定了一个安全的边界。

人不要超越那个安全的边界，否则，会带来未可名状的不适。第三次的跑步就是这样的。

跑步前，其实是做了准备的。我计划去一个地方，查了一下路程是29.5公里，如果走路需要6小时58分，有点长。我自己跑过半马，当时雨下得特别大，我坚持了下来，用时2小时49分30秒。考虑到雨大、路面湿滑、衣服滴水等情况，我认为自己当时两小时半应该没问题，再加上我有几次在西安街道上奔跑的经历，所以对这次的30公里计划在三个半小时内完成还是比较有信心的。另外，受身边人的影响，曾经有个省领导去八中检查义务教育均衡发展工作，他说自己在北京跑过两次全马，还在上海、成都、无锡、杭州等地跑过。我不清楚他多大年龄，但是，走到省领导的位置至少应该五十岁，那么我跑步年龄上就有优势，还有自己二十年的跑步历史，更有信心了。还有最重要的是12月13号，我超级佩服的活人－－53岁的施一公院士在广州完成了他的人生首马！我关注他有六年了，当我得知他以3小时34分56秒完成全马时，我已经没有任何犹豫的理由。

因为是单程道，天气会越来越冷，还有越来越黑，我可能还会体力不支，我准备了水、巧克力、羽绒服、纸巾等等，穿的是运动鞋，只是裤子和卫衣都不是专业跑步用的。东西太多，我只能背一个背包。

跑步不到一公里，我已经意识到这次的跑步难度会有点大。一是，穿得比较厚，内衣很快湿透，冬天得风吹进去感觉是透心凉。第二、背包跑步可以，但是，因为背包不是运动专用，跑起来来回晃动，怎么调适都感觉不舒服。按照高德地图，我在一条条不熟悉的路上跑着。有人，尤其是人多的地方，虽然有几分嘈杂和混乱，但是，内心是比较安全的。然而，很快到了一条两边都用高高的护栏拦着的护河公路，全长6.4公里。这条路很窄，只能容得下迎面的两辆车，我在边上跑非常困难，也很危险。我有在路上被抢的经历，所以，我对身后出现的车是警惕的。再加上，有次和开封王老师聊天，她给我讲了很多印度的故事，我越跑越害怕，因为我不知道这样的牢笼似的道路要跑多久，6.4公里对一个穿着厚棉服负重奔跑的我需要的是更多的时间。终于我到了听到人声的地方，有军队在操练。内心稍微轻松了点。又朝前跑，我看见了一座塔，有十层左右，没有大雁塔高，周边是红色的墙，想起了先生给我讲的红墙通常都是寺庙。但是，我仔细找了半天，也没有看到叫什么名字。

我继续朝前赶路。我喝过三口水，每次都在口里含一会儿，再咽下，太凉了。腿说真的，有点酸了，路面非常不平，我内心也有点紧张。不知道怎么回事儿，就那么一下，我就趴在了地上。我真的不知道自己是怎么摔倒的，手机屏没有摔太狠，烂了点小印。左胳膊和左腿感觉很疼，尤其是左腿膝盖。坐在地上的我，根本站不起来，身上都是土，感觉灰头土脸的自己很狼狈。我知道，我不能再往前跑了，手机显示跑步11.8公里。伸手去拦车，不下五十辆，根本没有人停，甚至在我摔倒后，目睹我摔倒的那些车都是尽量远地绕开的。我试着找滴滴，根本没有，快车没有。哈哈，那种情况，不要相信什么人性善良，没有用的。我手机很快没有电了，不跑步就会感觉身体变冷，左右都是树林，右手边是一直看着我跑步的结了冰的温榆河。

这时候，我内心的紧张和不适都是源于我不知道这条路接下来该怎么走，前面还会有哪些困难等着我。所以，我再一次明白了边界的意义。但是，只有触摸边界，才能真正感知边界。

不是每一次摔倒都疼得没有意义，至少你还知道你依然活着，你依然没有放弃对善良和美好人生的追求。对边界，我深有体会。

等我的伤口彻底痊愈，我要拿下全马。