3种食物是烂脾王，少给娃吃

小灵医生

发布时间：2020-12-18 20:24:36

96岁院士研究小儿积食70年，提醒：3种食物是烂脾王，少给娃吃

从宝宝出生开始，家里所有的重心都围绕着宝宝转。从宝宝吃什么到宝宝穿什么，可谓是操碎了心。但是，即使父母细心照料，还是有不少孩子出现积食的问题。

孩子的脾胃娇嫩，饮食不当很容易出现积食的问题，尤其是添加辅食阶段的孩子，很容易出现消化不良的情况。年近百岁的肖娟院士，研究小儿积食的问题将近70年。她认为目前孩子积食的问题都是“吃出来的”，所以处理孩子积食，还是要从饮食方面入手。

一、3种食物堪称“烂脾王”，家长别再给孩子吃，当心孩子积食不发育

1.甜腻的食物

孩子一般喜欢吃甜腻的食物。常见的蛋糕、糖果等都让孩子爱不释手。事实上，甜腻的食物容易生痰湿，水湿重会增加脾胃的消化负担，影响脾胃的正常运化。

2.高蛋白食物

儿童需要蛋白质补充来为身体提供营养，蛋白质不足时免疫力会下降。父母本着药补不如食补的精神，会给孩子多吃些高蛋白食物。但其实孩子消化能力有限，消化不了高蛋白食物。即使想给孩子吃，也需要控制量。

3.寒凉食物

脾胃畏寒喜温，所以不给孩子吃寒凉的食物是有道理的。冷饮，生冷食物以及寒性的水果易伤害孩子的脾胃。

二、积食生百病，当孩子身上有6个表现时，说明积食已“到访”

1.便秘

积食会影响孩子的正常消化，食物堆积在肠胃中，不及时排出，会出现便秘。

2.腹泻

大便次数增多，大便不成形，粪便中有食物未消化的酸腐味。

3.不思饮食

积食影响孩子的食欲，孩子对喜欢的食物也提不起兴趣。

4.精神差

孩子整天提不起精神，昏昏沉沉，哭哭啼啼，粘人。

5.睡眠不安

积食会引起孩子腹部不适，进而影响孩子的睡眠。

6.反复发烧

当孩子发烧没有其他感冒症状时，要考虑孩子是否患有积食，会引起肠胃炎，导致反复发烧。

三、肖院士：孩子多喝“1饮”，消食导滞，健脾和胃，降低积食

日常可以多备些内金红果饮，是根据《本草纲目》记载的食谱改良。内金红果饮具有健脾强胃的作用，能促进胃蛋白酶等消化液的分泌，帮助消食化积。里面有山楂、山药、橘皮、高良姜、橘皮、沙棘、鸡内金等食材，都是温和天然的消食化积的食物，可以放心喝。饭后喝一杯，以增强脾胃功能，减少积食，达到保健的效果。

四、此外，日常生活中，父母可以多做2件事，帮助孩子消积强脾胃

1.注意饮食

孩子的饮食一定要定时定量，做到饮食清淡。两餐之间不要吃太多零食，以免影响正餐的进食。晚上孩子睡觉前，家长不要让孩子吃东西，否则会导致消化系统，不能快速消化食物，影响孩子的睡眠状态。

2.注意锻炼

孩子经常锻炼，可以更好地促进肠胃的蠕动，使食物得到快速消化吸收，帮助消除积食，从而更好地保证他们的生长发育。