别人吃瓜我吃藤,这菜20块钱炒一小盘,北方人想吃都买不到!
南方的夏天迎来了台风“摩羯”
大风呼呼刮了一个晚上
听着外面雨打窗户的声音
心里莫名觉得宁静
天气凉了,心情也好了很多
这不,兔兔一大早就去市场买菜了
看到了兔兔一直爱吃的蔬菜:南瓜藤
其实北方人很少有人吃藤蔓的,兔兔以前在北京待过一段时间,夏天的北京蔬菜种类很多,唯独不见南瓜藤,这让思乡的兔兔很是难过,就一口南方的南瓜藤都吃不到,心情很差了。
后来,兔兔回到了生我养我的家乡,觉得家乡一切都是美好的,虽然这里的路不够宽,这里的楼不够高,不过这里足够温暖,这里是兔兔的家乡,这里有我爱的亲朋好友,有我爱吃的家乡美食。
南瓜藤清热祛湿,还能促进消化帮助减肥,最重要的一点就是,南瓜藤能调理月经不调,除此之外,南瓜藤还有安胎的效果,女性朋友们看到了不妨买来吃吃。
南瓜藤处理起来稍微麻烦了点,买回来的南瓜藤就是一根根长长的藤蔓,需要仔细撕去老梗,再撕去表面的老筋,留下脆嫩的嫩梗才能进行烹饪,不过好在兔兔还是比较有耐心的,挑拣完南瓜藤之后就准备开始烹饪了,做法很简单,不过就是加上鸡蛋清炒。
【配料】
南瓜藤 / 鸡蛋 / 大蒜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精
【步骤】
1、铁锅热油,放入蒜末煸炒出香味,倒入打散的鸡蛋液煸炒成型,盛出备用。
2、南瓜藤倒入锅中翻炒片刻,南瓜藤含水分比较少,翻炒的时候速度要快些,以免炒糊了。
3、倒入事先煸炒好的鸡蛋,加入适量清水翻炒,这里清水只要一点点就好。因为加入清水之后,炒出来的鸡蛋才能更加鲜嫩,大家不妨试一试。
4、煸炒至南瓜藤微微出水即可,撒入适量食用盐和鸡精调味,不放鸡精也可以,看个人喜好了。
这样一碗鸡蛋炒南瓜藤就是兔兔心心念念的家乡美食,南瓜藤脆嫩可口,带着一股特别的清香味道,鸡蛋鲜嫩美味,在炎热的夏天,是最好的搭粥菜了。
大家都是怎么烹饪南瓜藤的呢?
欢迎和兔兔多多交流分享,
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