土豆换一种吃法,外脆里嫩,给孩子当零食,吃一盘都不够

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土豆,又叫马铃薯,是一种价廉物美的食材。土豆富含大量的淀粉,能提供人体所需的热量,而且土豆富含蛋白质以及氨基酸,维生素,矿物质等营养元素,还有减肥瘦腿的功效。
土豆在中国的产量很高,价格自然也低,一个土豆就能炒一大盘土豆丝。我经常用土豆来做醋溜土豆丝,还有土豆炖鸡块等美味菜肴。除了做这些中式菜肴外,土豆还能做土豆泥薯条等小零食,比如我今天做的这款小零食,也是用土豆做的。
这款小零食吃起来外脆里软,一口一口特别过瘾,家里的小孩子也很喜欢吃。吃的时候再淋上一点沙拉酱和番茄酱,味道酸酸甜甜,味道层次更棒。
这种土豆小零食的做法特别简单,如果你不信就往下看看吧。

【配料】

土豆 / 食用盐 / 黑胡椒粉 / 青椒 / 鸡蛋 / 面粉 / 面包糠
番茄酱 / 沙拉酱

【步骤】

1、土豆去皮洗干净,切成薄片备用。
2、将土豆片放入碗中,盖上保鲜膜,保鲜膜上扎一些小洞,放入微波炉加热至土豆断生。
3、加热好的土豆压成土豆泥,我用专用的压泥器把土豆压成泥,如果没有压泥器,可以用勺子压。
4、在土豆泥中加入适量食用盐。
5、接着在土豆泥中加入适量黑胡椒粉搅拌均匀。
6、将青椒洗干净,切成青椒丁备用。
7、将青椒丁加入土豆泥中搅拌均匀。
8、取适量土豆泥放在掌心,将土豆泥捏成饼状。
9、捏好的土豆饼放入面粉中,将两面都沾满面粉。
10、将沾满面粉的土豆饼放入鸡蛋液中,均匀粘上鸡蛋液。
11、再将土豆饼放入面包糠中滚一圈,均匀粘上面包糠。空气炸锅180度预热5分钟。
12、将土豆饼放入空气炸锅的炸篮中,推入空气炸锅,设置180度炸10分钟,中途取出翻面即可。
13、炸好之后取出土豆饼,在表面淋适量番茄酱和沙拉酱,吃的时候酸酸甜甜太好吃啦。
这道土豆饼的做法其实和日本的可乐饼差不多,这是日本的可乐饼里面不仅有土豆泥,还有炒熟的肉末和其他配料,如果你家里有肉末也可以加入肉末,或者培根,味道会更丰富哦。

【小贴士】

1、空气炸锅炸的土豆饼不需要加植物油,减肥的人也可以吃。
2、如果你没有空气炸锅,可以用小锅炸,不过土豆饼一定要捏紧才能下锅炸,不然会散架哦。
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