人老了这种性格的最长寿
2020-12-28辽沈晚报营口直通车 微信来源：未央健康都说老人“慢性子”更易健康长寿，的确有一定科学依据。
起床慢：更不易触发心脑血管事件深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。建议慢慢起床更健康，起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用手做个干洗脸，再慢慢起床。
吃得慢：更不易发胖吃饭快的人，很容易吃多，在大脑饱食中枢发出停止信号时，已经吃了太多。这样不仅容易发胖，而且还有点伤胃。最好慢点，再慢点。建议吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。饭菜上了桌，冷温再动筷。接着慢吃菜，细咽菜味香。八成饱放筷，准会身体好。
喝水慢：更不易加重消化系统负担当人感到口渴时，机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。建议喝水最好是少量多次，不要一次猛喝。把喝水的量平均分配到一天中多个时间段。
说话慢：更不易刺激神经、血压、心脏语速太快，易使老人情绪激动、紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等疾病。建议慢一点，平和一点，说话速度慢一点，对老人身体有好处。
运动慢：更少运动损伤平时锻炼少，猛然去跑步，反而更伤身，可以先从缓慢的运动开始，比如打太极拳，更轻缓，更安全，强度也更好掌握。还要注意运动前热身，运动后拉伸，更少地减少运动损伤。建议对老人来说，更是要减少剧烈活动，最好选择舒缓的运动，这样对身体的负担小，还能循序渐进地增强身体抗病能力。
脾气慢：不易诱发心脏病脾气急躁，对什么事情都风风火火，一个人要维持这种“战斗”状态，他的体内要分泌大量的肾上腺素，如果没有恰当疏导宣泄，很容易焦虑，引发心理或者身体上的不适。对于本身就有心脏病等基础疾病的人，更可能引发意外。建议脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调整，培养“慢心态”，才是老人应该有的最佳状态。看到没，慢一点，长寿离你更近哦！
美国研究发现60岁后，有这一特征的人，可能更易长寿你符合 巧夏娱乐 2020-12-08 11:46
科学预测表明，现代人的寿命值理论上可以达到150岁，但实际上现实生活中活过百岁的人却很少。是什么阻碍了我们长寿的步伐呢？这其中恐怕与我们的生活方式脱不了干系。抽烟酗酒、暴饮暴食、熬夜、久坐不动等不良生活方式可能都在影响你的寿命长短上起着重要作用。当然，不良生活方式会损害我们的健康，也有一些良好的生活方式能够有益于延年益寿。
美国研究发现：60岁后，有这一特征的人，可能更易长寿！你符合吗世界卫生组织对老年人的定义为60周岁以上的人群，关于老人的长寿我们发现了一个有趣的研究生。美国密歇根大学对于老年人的健康生活做了一次调查，发现了长寿与助人为乐之间的秘密。研究人员对美国有一个小镇的2700位居民进行了为期14年的调查，他们发现，老年人助人为乐对延年益寿有着重要影响。也就是说60岁后，经常助人为乐的人，可能更易长寿。
助人为乐能够延年益寿的主要原因在于，老人们通过做助人为乐的事情，能够与社会产生更密切的关系。研究表明，没有密切社会关系的人比经常助人为乐的老年人死亡率要高出2.5倍。