2020年好书分享

01《认知觉醒:开启自我改变的原动力》

《认知觉醒》这本书是一本讲如何进行“自我改变”的书籍。作者周岭将自己多年与各种“负面情绪”诸如焦虑、拖延,行动力低下等斗争的“不二法门”全部都浓缩在了这本书中。

作者通过这本书,从认知层面,讲述了普通人焦虑的根源,拖延、行动力低下、自控力不强的原因,以及解决这些问题的方法。而且在这本书中告诉我们许多提升专注力、学习力、行动力、情绪力的简单易行的方法。最后他结合自身经历,鼓励普通人尽早掌握“人生五件套”——早起、写作、阅读、冥想、跑步。希望每个人都能实现真正的认知觉醒!

造成人和人之间差距的其实是“认知能力”,越早点明白这个道理越好。这本书是一本经常放在身边值得反复读的书籍,而且实践大于阅读,更好的内化这本书的方式就是实践,亲自尝试作者在书中讲的方法,去实践,你会受益无穷。

02《无限可能:快速唤醒你的学习脑》

这本书的作者吉姆·奎克曾经是一名脑部受损儿童,但是今天他是全世界公认的大脑教练、记忆专家。吉姆小时候脑部受损后变成了老师眼中的“脑子坏掉的孩子”,可是他没有放弃自己的人生,用了自己自创的“元学习”的方法。他不仅自己成功地克服了生理和心理上的困难,他用独特的大脑训练方法也帮助了许许多多对自己的人生迷茫,不自信的人。

许多著名人士都参加过他的大脑训练并获益。像我们熟知的“漫威之父”斯坦·李、网球运动员德约科维奇、特斯拉CEO埃隆马斯克,他们都曾参加过吉姆的训练,从中获益。

作者吉姆·奎克通过这本书,告诉我们只要打破三重限制:思维模式的极限、内在动力的极限、方式方法的极限。我们每个人都有无限可能。

这本书中作者还介绍了许多tips,比如如何提升阅读速度、如何提升专注力,如何提高记忆力。真的是挺好的一本书。

03《山月记》

因为一句话我去找这本书看。

“我深怕自己本非美玉,故而不肯加以琢磨,却又半信自己是块美玉,故又不肯庸庸碌碌,与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘,疏远世人,结果便是一任愤懑与秀很日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师,而那野兽,无非就是各人的性情而已。”

看了这本书之后才发现,原来作者是一位出生在汉学世家的日本作家。《山月记》这个故事就是作者中岛敦取材于唐传奇作品《人虎传》。

《山月记》中的少年李征幼时怀有一腔雄心壮志,自持身高。但走上仕途之后,却不肯屈居人下于是去隐居山野想以诗名流芳百世,但是生活所迫,他再次不得不进入官场,这时以前许多官衔居他之下的人都超过了他,他不甘心,心里的愤恨加上终日郁郁寡欢,他最终发了疯,变成了一只老虎,游荡在山间。

这个故事小而短,但是却富含深意,读完好像看到了自己,那个好高骛远却又不肯苦心雕琢的自己。有些书就是这样虽然篇幅很短,却让人能够思考很久,《山月记》就是这样。

04《当你学会独处》

《当你学会独处》是周国平先生的一本散文集,我觉得看这本书的时候,是会令人静下来的。

人最难的就是认识自我,现代生活使得我们和自己渐行渐远,甚至有时候不得不违背自己的初衷。到后来却发现,初心已经变得面目全非。能够真正成为自己是极难的一件事,因生活,我们被迫扮演着各种各样的角色,唯独忘记了最重要的事情是做自己。

这本书从自我、命运、灵魂、读书、性格、反思六个主题,缓缓表达出作者对生活的哲思。

愿我们每个人都能拥抱每一次独处的时光,能够安然于做自己,安住于每个当下。

05《孤独的150个信念》

这本《孤独的150个信念》,短短的150条语录,每一个都像是一个金点子,让你读到的时候会忍不住有种“哦!原来是这样。”的感觉。

很多短短的话语读完会顿时有一种力量倍增的感觉,是一本值得买纸书回来放在身边时常拿来读的书。

06《高分读书法》

《高分读书法》这本书,名副其实是讲阅读方法的一本书,但是除了阅读方法,作者在书中还有很多关于理解力,学习力独到的见解。

假如你是刚开始阅读,不知道怎么阅读的小伙伴可以尝试读一下这本书。这本书当中作者讲了几种阅读方法,比如“整合阅读法”,“摘要阅读法”、“推测阅读法”、“平行阅读法”、“交叉阅读法”等。可以根据自己的阅读喜好来进行练习和调整。

最后书中讲了“选书”的方法,我们每个人都可以根据自己的阅读特点来为自己选书,而不再是看到别人分享的书单就盲目收藏,加购,进入读书的焦虑漩涡。总的来说,这本薄薄的书读起来很快就能读完,但里面讲了许多关于阅读的方法,值得细读。

07《皮肤的秘密》

这本书是德国的著名皮肤专家耶尔·阿德勒写的一本大众科普读物。语言轻松幽默诙谐,让皮肤科学知识读起来非常易懂。

这本书也给我们指出了很多常见的护肤误区,人们为了追求白皙的皮肤而去不惜花高价寻找好的“烟酰胺”产品,为了使皮肤变得干净,每天使用各种“去角质”产品。殊不知我们的皮肤的自我维稳功能其实很强,“保湿”和“防晒”才是最应该为皮肤做的。

通过看这本书,可以了解许多关于皮肤科学的知识,甚至还有助于我们在护肤上面少走弯路,少花冤枉钱。

08《生活的100个基本:松浦弥太郎的人生信条》

这本书和《孤独的150个信念》一样,也是一本“充满金点子”的书。不同之处在于这本书从生活中的各个方面说起。用简短精炼的语句,告诉我们许多深刻的道理。让你重新发现生活的美和生活的意义。

读这本书,不像是在聆听说教,更像是和一位朋友交谈,这位朋友时不时流露出一句话,就能让人思考很久。是很有帮助的一本书,适合经常带在身边,给你提供偶然的生活灵感和金点子。

写在最后

以上的书籍都是我个人读了之后觉得对自己有帮助的书籍,大家可以根据自己需求来进行阅读。而不要看到我写的推荐书单,就觉得这是绝对很好的书籍,每个人的理解,需求都不一样,我相信你们读完之后各自也会有和我不一样的收获的。

最后,我想说,通过阅读,慢慢地我发现,看书就好像是在寻求一种药,一种可以让自己的灵魂变得更加丰满,思想变得愈加健全的药。

阅读是真的可以让人变的更好,使人的头脑和心灵变得更加丰富,谈吐和思想变得更加深刻,看法和见解变得更加独到。就像有句话说的一样“我们读过的书,都会融进我们的生命,使我们成为自己。”

书是从来没有白读的,也许你立马不会觉得对你有什么帮助,但是其实当你看到那些话语,那些文字的时候,他们正在慢慢流进你的内心,等待有一天被你拿出来使用。这也许就是文字的力量,阅读的力量吧。

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