立冬过后，这类疾病尤需注意，穴位预防简单有效

现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病发作。

慢性支气管炎、哮喘病人到了冬季病情就会逐渐加重，遇寒冷空气的刺激就会诱发急性发作。有研究表明，77%的心肌梗死患者，54%冠心病患者对天气温度的变化感受性高，尤其在冬季，由于寒冷刺激和高气压作用，发病率最高。

寒主收引，寒邪引起血管壁与支气管的收缩，加剧血压升高、缺血、咳嗽等症状。

穴位预防心绞痛

心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。

针对已经确诊为心绞痛的患者，在冬季更应加强防护，防止病情加重出现心绞痛的症状。心绞痛发作时，常用的方法是舌下含服硝酸甘油，而服用硝酸甘油是被动的办法，我们应该主动出击预防心绞痛。

在穴位保健方面，建议点按膻中、内关、阴郄三穴。

膻中

膻中在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。（男性两乳头连线中点取膻中穴十分简便，但女性因乳房形态的不同，用乳头定位则失当，则应选择第4肋间与人体前正中线的交点来定位。）

膻中穴经属任脉，为心包经的募穴，八会穴之气会。在现代临床应用中，膻中穴经常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症；噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症；胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症；以及产后无乳、瘿气、霍乱、转筋、尸厥等其他病证。

膻中还可调节人体免疫，它处于胸部的正中胸骨上，而胸骨下纵膈内，有人体大型淋巴免疫器官——胸腺。所以通过刺激膻中穴，可以间接地对胸腺功能进行调节。

内关

内关，属手厥阴心包经。位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间取穴。

内关统领胃心胸，治心痛，可调理心气，活血通络，为治疗心绞痛的特效穴。

它对心率有良性的双向调节作用，当心动过速时，重刺激内关可减慢心率；心动过缓时，轻刺激内关又可使之恢复正常等。

阴郄

阴郄是手少阴心经穴，在前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸。

阴郄相当于心脏的救急穴，心脏疾患的急症取之。表现为心痛、恐惧，有濒死感，同时可见音哑，冷汗出，心神不安等症。阴郄可治心痛，缓急止痛。此外，阴郄有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内扰、心神不安，同时伴见潮热、盗汗者。阴郄还可用于治疗悲恐情志、臂肘筋挛等。

使用方法：每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。

因早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量、心做功将增大，相应的心脏的负荷也将增大。

因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心血管疾病。

六大配穴，辨证施治

膻中、内关、阴郄只是针对心绞痛的主穴、基本穴，还应根据伴随症状的不同来配合不同的穴位，这就是中医的辨证论治。

①气滞血瘀：按揉血海、太冲，每穴3分钟

症状——心胸刺痛，胸部闷滞，动则加重，伴短气乏力，汗出心悸，舌体胖大，边有齿痕，舌质黯淡或有瘀点瘀斑。

②痰湿闭阻：艾灸丰隆、中脘

症状——舌头胖大，舌边有齿痕，口粘恶心，便溏食欲减退，短气乏力，血脂高。血脂、脂肪一类，在中医看来都为湿邪，为身体代谢障碍的产物。

方法：艾灸丰隆、中脘，点燃艾条一端，手持艾条另一端，使点燃端悬于穴位上方2cm左右，以局部温热为度，避免烫伤。

③心肾阳虚：艾灸肾俞、心俞

症状——胸闷气短，心痛时作，汗出，畏寒肢冷，面色苍白，唇甲淡白。

艾灸方法同上。