蜂蜜鸡蛋紫薯能同时吃吗?紫薯能跟蜂蜜一起吃吗?

　　蜂蜜鸡蛋紫薯能同时吃吗?紫薯能跟蜂蜜一起吃吗?

　　蜂蜜、鸡蛋和紫薯都是日常生活中备受大众喜爱的食品，有些时候也会同时出现在大家的餐桌上，那蜂蜜、鸡蛋、紫薯能同时吃吗?

　　蜂蜜鸡蛋和紫薯可以同时吃，从成分上来看完全没有问题。蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种活性酶、氨基酸、维生素以及矿物质等成分，这些成分与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种维生素和微量元素，很容易被人体吸收，利用率较高。

　　同时紫薯中含有丰富的膳食纤维、微量元素、花青苷以及胡萝卜素，还有10多种矿物元素、18种氨基酸和8种维生素等其他成分。由此可见，蜂蜜、鸡蛋和紫薯的成分都对身体有益无害，可以放心同时吃。并且三者含有的营养物质十分丰富，可以为身体补充适当的能量和营养，多种成分还能加快身体的新陈代谢，对身体有许多好处。

　　蜂蜜、紫薯、鸡蛋是做面包的好搭配，下面田野牧蜂给大家简单介绍一下做法。准备适量牛奶、鸡蛋、面粉、酵母、黄油、紫薯泥、水白蜜和盐，先将除黄油，紫薯泥外的其他食材混合搅拌，再加入紫薯泥充分搅拌，接着加入黄油搅拌至出膜，发酵至2.5倍大，分成三个面团，放置15到20分钟，再次排气，将三个面团放入模具中，二次发酵，烤箱烤制即可出炉!