爱的语言——家庭工作坊（4）
诞生了
只为构建和谐家庭
通过学习
改变命运
改变家族
马氏家族NVC（非暴力沟通）功课4：
2月9日（周四）功课游戏：非暴力沟通提醒我们人性是相通的，虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。你如何理解这句话，请尝试举例说明？
马建萍分享：
人性是相通的。虽然每个人的价值观和生活方式不同，但都有共同的感受和需要。因为人与人之间爱的能力取决于审美能力，爱的语言能使人们心灵的创伤痊愈。借助于“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。
生活中，为了使我们彼此乐于互助，首先我们要善于观察周围所发生的一切。当我们观察到情况的同时就会产生第一反应。就是我们的“感受”，当我们诚实的表达了自己的感受，对方变可采取行动来满足我们的需要。这样可以让我们情意相通，和谐相处。当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。彼此都收益，而且提升了各自的价值观。
例如：我家先生有抽烟的嗜好！看到他抽烟就很生气，不高兴。以前我们可能都是用暴力的语言说“呛死人了，出去抽”。但是没有多大成效，反倒他也不怎么开心。现在沟通方式改变了。我会在他情绪稳定的时候跟他讲“我要你健康的活着，要享受这美好的生活”。“吸烟有害健康”，之后他就尽量少抽烟，不抽烟。即使有那个动作也去楼下了。
我觉得虽然是生活中的小事。但我们彼此表达了自己也倾听了对方。这就是好的开端。
让“非暴力沟通”展现我们最精彩的人格魅力！
马若腾分享：
“非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。如果我们只想改变别人，以使他们的行为符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。”
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。基于以上的理解，我觉得非暴力沟通是在引领我们反思自己的沟通模式，改变自己的沟通习惯。
比方说，每次我看到孩子满地乱丢玩具或者老公不收拾家务，就会叨念他们，结果他们不但不改，屡屡让你忍不住自己收拾，最后惹得一肚子气，他们烦，你也烦。其实换一种方法，换一种说话方式就可以改变他们这些“屡教不改”的行为：
第一句：我看到你又把玩具放在地上（要述说事实，任何人都不可以反驳的事实。比方说，乱丢，就是一个批判，不是事实，人家觉得玩具本来就该放地上的！）
第二句：我觉得很不舒服（陈述自己的感受，诚实、中肯）
第三句：因为我很不喜欢家里看起来凌乱（把自己不舒服的感受归咎到自己身上，因为我不喜欢凌乱，我才不喜欢你把玩具丢地上，否则我一点也不在乎的，不是吗？）
第四句：可以请你捡起来吗？或是以后你可以玩耍后自己将玩具收进玩具箱里吗？（提出一个可行的要求，对方可以照着做的合理要求）这种沟通方法真的很棒。
改变沟通的习惯，创造良好的沟通氛围，并非易事，但是只要我们又对良好人际关系的向往和憧憬，并不断去实践他，就一定会收到成效！！
马雪楠的分享:
人的本性是善良的，但是，时间和环境改变了我们，时间向前倒退十几年，还有那么多问题存在吗？比如(碰瓷.背对背玩手机)之类的！
那时候朴实无华，勤俭节约，一切从简，吃着冰棒，骑着28自行车，朋友，亲戚间的书信来往，多么怀念啊，真是温暖、幸福，无时无刻不围绕在你身旁。
当今的我们，被生活和物质所迷惑，最经典也最流行的一句话“世界上最遥远的距离不是生离死别，而是我在你身边你在玩手机”，多么经典啊！我们丢掉了什么?亲情、友情、甚至还有爱情！我们没有进步再退步，仿佛回到了鸦片战争年代。
大家躺在床上你抽你的，我抽我的，背对着背，那么开心、享受，可是你知道吗？你的人，你的价值已经不存在了！
大家快快醒悟吧！失败不可怕，改正不可怕，人们爱那些懂得放下和改正的人！！！
尹红琴分享：
看到今天的作业我有些迷茫，请求罗老师的引领。通过罗老师对人性进一步的解释，首次知道了什么是“人性”。
今天我就以自己为例，试着来理解这句话。十七年前我带着很强的目的性只身来到了新疆昌吉，以自己的青春为赌注闪婚了。结婚当天，两家人都是以泪洗面，娘家姐姐当时的感受是以我的性格嫁入这样一个复杂的家庭是没有好日子过的，委曲求全是必然。婆家哥姐趾高气昂，处处刁难，自以为我是高攀。公公的善良让他对我们的婚姻产生了恐惧和担忧，忍不住泪水直流。
当时我是感受不到这是一桩不被祝福的婚姻的。婚后老公的没主见和得过且过于我的清高和要强的性格形成了明显的反差，我想帮助他扶持他，然而阻力太大使我产生了恐惧。我并不是一个睿智的女人，放弃了他（他说我是他的最爱，但是那种爱的方式是我所不需要的。他极力的想要索取我的爱，然而我爱的心门已关闭），顶着压力，冲击着阻力，完全封闭自己（内在和外在），努力的工作和生活着。
我不停的指责，不断的抱怨，喋喋不休的唠叨，根本就不去感受他的感受，理解他的需求。更不会静下心来觉察自己。2015年7月危机终于爆发了，我被迫带着14岁儿子住在了店里。生活是艰难的，我只看到痛苦，内心就被乌云所笼罩，被绝望所吞没了。那种生活真的是一种煎熬，整日以泪洗面。我的精神面貌直接影响到了青春期的儿子，我开始更加焦虑、烦躁、恐惧和无助。对生活有点失去了信心，明明知道必须要坚强起来，却怎么也找不到一个出口……三个月后是儿子的生日，对我娘俩不管不问的老公终于出现在了我面前，看到他的那一瞬间我的那个气无以言表，委屈的泪水难以抑制，言不由衷的话只往外冒，根本不顾及他的任何感受。结果不欢而散。我们之间没有沟通，没有交流，没有尊重更没有倾听，根本不知道自己真正的需求是什么，也根本不会去觉察对方的感受和需求。
紧接着十月风暴毫不及防的来了，婆家人的谩骂和指责以及一纸诉状终于让我清醒了，我也终于知道了自己内心真正的需求。就这样我拥有了三万块钱的欠条和没有抚养费的儿子走出了婚姻的围城。
那一刻，眼泪汪汪的我看着他，给了他一个深深的拥抱……（感受不到这是什么泪），我得到一句话“明年复婚”。我的内心发出一声冷笑。一段时间以后，眼泪止住了，我慢慢的开始平静下来，继续学习，从改变自己开始，调整心态。
终于有一天，我发现我的人生可以对生命的美丽做出反应了，生活原来可以如此美好。
2017年将是我生命的开始，二十几年未联系的发小和同学都正在向我靠拢，共同怀旧，共同感受学生时代的乐趣，快乐无比！业余生活变得丰富多彩，有志同道合的心灵之友，有着共同爱好的瑜伽之友……内心敞亮了，也平和了许多，学着去倾听，试着去表达，试着去感受自己和别人的感受和需求，享受着别人的爱，试着去释放自己的爱。学习着，觉察着，快乐着，开心着，真好！
马春玲分享：
就拿我和女儿来说吧！在女儿还才几岁时呢！我在自家门口开了一个小商店，某天商店缺货了，我就骑摩托车去十公里以外的地方提货，商店有女儿和她的奶奶看着，本来去的时候已经下午了，结果又在发货的地方选了好多货也耽搁了好长时间，加之我学会骑摩托车时间也不长，技术还是不很过硬！所以天黑了才回来！
回来后，奶奶告诉我你的丫头哭的才哄乖，我问怎么啦？说是哭的是担心我，虽然表达的不是很清楚，但是真实意思是天黑了，我还没有回来，是不是摩托车没油了，我妈妈不害怕吗？女儿还央求家里人去路上找我！
还是女儿小时候的溴事：有次还是我不在，家里来了个收废品的：她奶奶想着把旁边小房不用的杂物处理掉，里面有一些我穿过的鞋子，说是一并送给收废品的！结果我女儿死活不同意，哭的稀里哗啦！“我妈妈的东西不能给人”！他们硬是没送出去“女儿眼中的宝”！
当我回来她们给我描述女儿当时的情节时，让我感受到了女儿有了保护家人“财产”的意识和“深深的爱意浓浓”！
所以让我感受到每个人在年幼时自然而然的释放的“那份表达和表体”就是真真实实的“人之初，性本善”！