“年龄”——一个让人无可奈何却又充满吸引力的词汇。或许是坐躺椅上晒着太阳，更或许是跳着广场舞、看着子孙满堂。
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
而面对变老，我其实一直都是一边憧憬、一边抗拒的态度。既憧憬着老年的闲适生活，又抗拒自己真的成为一个皱纹满脸、举步维艰的无奈老人。然而就在最近，有一个人改变了我的想法，让我明白了一个道理——年龄从来都不是“年轻”的障碍！就算老了，也依旧可以很强！“90岁的健身教练”，乍一听到这句话，你是不是觉得难以置信？但在日本，有一位老奶奶却可以骄傲的说上一句：“我做到了！”▼出生于1931年的她，前不久刚刚度过自己90岁的生日。▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
但只要一运动起来，那状态，可是比许多20岁左右的年轻人还要猛！
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
180°一字马说来就来，对她来说那是so easy！▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
瞧瞧老人家这平衡感，慢小姐是大写的respect！▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
健身房里各项运动手到擒来，生活中的泷岛奶奶那也是出奇的自律！慢小姐保证，她的日常安排，许多小年轻看了都要顶礼膜拜！
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
起床后，她会先步行4公里再慢跑3公里，最后以倒走一公里结束晨练。▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
每次半小时，用以矫正自己的姿势，维持身体和骨骼的柔韧性。▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
她不吃含有添加剂和防腐剂的食品，只吃健康天然的食物，并且都是自己下厨。▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
再配上南瓜、鸡蛋、豆腐这类含有丰富的蛋白质的食物。
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
每天餐后，泷岛奶奶还会开始做扫除、洗衣等家事，有时也做一些简单的伸展操。即使是坐在客厅看电视，她也会维持着收小腹、挺直背脊的姿势。即便在家里走路，她都时刻保持踮着脚尖的习惯，可以说是real自律了！▼
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
而十年如一日的坚持，也练就了她极为优秀的身体素质。看看这身材线条，结实的肱二头肌，哪里像90岁的老人呢？！
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
但你知道吗，就是这样的她，在人生的前65年，甚至从未接触过任何健身器材。
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
作为一名几乎从不运动的家庭主妇，自结婚后，泷岛就不断变胖。后来，她的体重一度飙升到150斤，躯干也随着年纪变大而走形得越来越严重：“当时，我不仅仅是胖，裤子尺码也是现在的两倍，但我拒绝承认自己胖了。
（图片来源于网络，如有不当请联系删除）
丈夫的一句话点醒了泷岛奶奶，也燃起了她运动减脂的想法。朋友也劝她不要这么做，毕竟岁数大了，运动可能会伤到自己：“70岁，身材都僵硬了，没有柔韧度也没有力量，还是在家好好安享晚年吧！”带着某种必胜的决心，已过花甲之年的她，就这样坚定的走进了健身房。
*作者：慢小姐_Gloria，慢时光专栏作者，一个并不典型的95后射手座。想拎着相机走遍全世界，也想带着自己的狗隐居山林。爱吃爱玩爱八卦，文字被你喜欢是我的荣幸。
