男人“长寿穴”

男人“长寿穴”

每天都要瘦一点    2021.08.12  12:17男人的“长寿穴”——关元穴说起男人的长寿穴，那非关元穴莫属。关元穴，位于脐下3寸，也就是大概脐下四横指左右的位置。从中医角度来说，身体弱多是因为体内元气不足所致，而人体先天禀赋的元气，都藏在“关元穴”这个地方。”关元穴”保健怎么做？按摩法1. 手掌放在穴位上，顺时针按摩，同时注意调整呼吸。

大图模式2. 按摩约3~5分钟后，搓热双手叠放于关元穴上，呼气时下按、吸气时掌根紧贴皮肤上抬，如此反复3~5分钟，至下腹部有温热感为宜。

大图模式注意：要带动皮下组织一起运动，而非只是在表皮画圈。艾灸法准备艾条一根、艾灸盒一个（中药店或网上可以购到）。将艾条点着，插进艾盒的灸孔中，再将灸盒放在关元穴处熏灸即可，如果家里没有艾条盒，可以直接艾灸。每天一次即可。哪些人时候揉”关元穴”关元穴对于气血不足、阳虚有寒所致的失眠者，有很好的缓解作用。这类患者一般表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。

大图模式另外，有些老人有习惯性便秘，艾灸或者按摩关元穴，可促进胃肠蠕动。

大图模式说完男性的长寿穴我们再来聊聊女性的长寿穴~