每周一抱 004
衷 心 感 谢 所 有 捐 款 人
2164 ➽2211人/次
(目标 4000 人次)
一人200元人民币(马币150元)同心协力支持生命工作
特别感谢已经捐款的朋友们，你们的支持给了我们很大的鼓励，在公众号打赏的朋友们，我们也特别感谢你们!
为期七个月的第五届华人行动，培训两个月后，将用五个月的时间到中国大陆各个省份的不同城市，以及马来西亚、台湾、香港、印度、斯里兰卡等地服务。整个七个月20多人团队的所需费用，除了参加者的缴费之外，尚需募款80万元人民币（52万马币）。我们希望能邀请到4000个单位(人次)，每个单位200元人民币(马币150元)，来协助第五届华人行动完成它的使命。
愿意捐款的朋友，欢迎微信转账
刘师母(蔡贵珠) 微信ID : Grace440214
每
周
一
抱
004
3月24日 – 30日
文 / 刘仁州
编辑 / 杜侑霖
张瑛玿是医院小儿神经科医师，跟医院请了一个月的假加入我们的培训，时间到了，依依不舍的告别；方意媚是马来西亚华人，她的签证只能一个月，时间到她必须离境再回来，我们安排她到香港走一趟，梁君逸(华三学员)在香港接待她。
李彩雯：「感谢本周发生在我身上的冲突事件，我一直以来因为父母总是争吵，因此内心很害怕冲突，时常用回避的方式，其实这是错失了成长的机会。这次我直面这个冲突，让冲突事件陪伴了我几天，从冲突中寻找自己当下的感觉，去追溯我情绪的源头在哪里。慢慢地我从情绪中寻找到生命成长的亮光，也决定改变我可以改变的部分，去接纳自己不能改变的部分，没有批判他人与自我批判。当我直面冲突，率先说对不起，让彼此双方都留有了一个很大的空间。这次我体验到做为一位生命陪伴者，不能陷入事件中，更不能帮助当事人去解决问题。感谢这次的经验，让我增添了面对冲突的力量和智慧，这让我惊喜万分！」
一周早晨的静默主题有：「承担自己生命的百分百责任」、「让生命有转身的机会」、「生命的伤口也是窗口」、「成人，才能够成家」、「对生命说：是，我愿意！」
刘晓芸：「有一天早上的安静主题『承担自己生命百分百的责任』，那天我的体会是：人与人之间，一旦熟悉了，关系亲近了，很容易的界线就模糊了，因此尊重没了，敏感度降低了，看见自己的能力也减少了，看见对方的能力却增强了。出于爱、出于关心，我们很容易就介入对方的生命，没有为自己负起该负的责任，还会责怪对方不领请。在一个团体里久了，人与人的互动，慢慢会有情绪出来，团体相处是需要学习的，因为每个人来自不一样的家庭背景与习惯，刘老师说：『不要把自己习惯的当作是对的，不习惯的当作是错的。』不同的人生活在一起，当有这样的『对』与『错』时，生活中的冲突就容易产生，再加上我们都很容易将眼光看到别人的部分，不容易确实的看见自己的责任，情绪、冲突自然就发生了。」
刘冰：「面对『生命的伤口也是窗口』。刘老师说生命受伤的地方，是我们备受锻炼和学习的地方。超越伤口带给我们的痛苦、羞愧和自卑的阴影，需要多次练习才能成长内在成人的力量，给生命的创伤带来疗愈作用。我急切的想知道我是谁？我受伤的『小孩』在哪里？但我对自己说: 慢下来，只有慢下来，感知我的身体才有可能和心靠近，才能真正觉知心的运作。」
刘耀元：「安静主题：『成人，才能够成家』。成家，不是结婚、生孩子就是成家了，而是要有能力建立一个稳固安全的家、建设一个幸福美满的家，这对结婚的男女是一项艰巨的挑战。成人，是长大成人的意思，就是要拥有成熟的性格、强壮的自我概念和人际界线；要有能力面对冲突、挫折和压力，能够滋养家人内在生命的成长。当我结婚后，我很想要当一个好爸爸，但是我从小失去爸爸，对于父爱我完全不懂，这个对我而言是一个相当困难的课题。」
深度医治系列，在完成上周的与母亲的深度连接之后，这周我们进入与父亲的深度连结、以及与重要他人的连结。
郑宇宏：「这周我们进行深度医治来到和爸爸的连结，成长过程中我和爸爸的关系一直是处于疏远的，虽然我们生活在一起，但总觉得有一道墙把我们隔了好远好远。这次我写了一封信给爸爸，叙述高中时期我和爸爸因为喝酒的关系起了很大的冲突。写信时，我在信中向爸爸表达当时的感受，这里头的情绪有愤怒、有失落、有无奈。」「在写回信时，我去感觉自己是一位有爱心的爸爸，读了孩子的这封信，写下了我的回应: 我的感谢，我的抱歉，我对孩子的爱。当我写下给予孩子的祝福时，我受不了了，我开始流眼泪，当我上台念信时，我已经控制不住自己崩溃大哭了。我感受到满满的被关爱，感受到满满的爱正在我的心间流动。我是被爸爸祝福的孩子，我的爸爸是有力量的，我的爸爸是会陪着我勇敢前行的，我真的好感动。不知道哭了多久，我告诉自己要把这封信念完，因为太有爱了，我需要这样的爱，所以我努力的把这封信念完，感谢所有同学和老师的陪伴。」
黄钰婷：「看着爸爸，我感觉很复杂，讲不出来，好像想爱又不能爱。在写给爸爸的信中，我提起成长过程中，几个与爸爸相处不快的经验，包括夹在爸爸和妈妈关系中间的难受。我有觉得不被尊重、被催促、倍感压力的地方，也向爸爸表达我需要被聆听、被了解、被关心。回信的时候，一个强大、坚定、温柔、慈祥的父亲向我道歉，肯定我，为我骄傲，也祝福我追求幸福，为自己而活。」
生命讲堂让大家都很紧张，但我也很感动大家的努力和投入。冯燕：「这周有一个觉察是，从我的生命讲堂中我看到，我的盲目自信导致准备的不足。我以往的经历只是讲我熟悉的专业，所以比较轻松和随性，而这次的二十分钟生命讲堂，对我来说是很有挑战的。这是一个我比较陌生的领域，我又没有充分准备，最后的结果我有些挫败。这件事让我学习到，来到这里，我要以一个归零的谦卑和虚心的态度来学习，给自己温柔和耐心的对待，允许自己慢慢来，相信下次会有进步的。」
内在觉察、看见自己的童年，是我们培训的重要环节。黄琦雯：「想起自己从3岁到7岁念幼儿园，每次放学后，家里没有人，小小的我抱着饼干盒，寂寞的哭着。我很心疼当时的自己，那么小就要面对孤独。我不知道这世界怎么了？同学们回家就看得见妈妈，我面对的却是满屋子的空寂，不知如何自处？所以上小学后，我极力的爱交朋友，常带朋友回家吃饭，长大了也很注重人际关系，广结善缘，不想再过孤单的日子。感恩我有机会看见了我的童年。」
王昱博：「我愿意，在接下来的日子里，用心感受一切，试着慢慢打开我内心层层包裹的厚重城墙，让尘封在里面的小小灵魂可以尝试着去感觉，不论被爱还是受到伤害。真正的力量与成熟不是来自于抵挡、化解一切伤害，而是在受到伤害时有勇气与能力陪伴自己度过，并在受伤之后能够温柔而坚定地陪伴自己站起来。」
黄竑铨这周特别对「界线」有体会：「我在夫妻的关系中没有所谓的界限，只是用自己的生命经历及社会的价值观，将老婆(爱人)牢牢的绑住，因此老婆痛苦我也痛苦。老婆曾经对我说『爱不是权力、义务、支配及占有』，刚开始我无法理解，但有二次老婆自行旅行回来后的神情及目前离家一个月的我，我有了很大的体悟，另一半的支持和夫妻之间彼此给予一定的空间(即所谓的界限)，会让夫妻关系有一个更美好的距离，而不是无情。」