耳鸣后怎么办呢？

1、不要在噪声很大的地方停留，适当的休息，忌烟忌酒，不要使用耳毒性的药物。

2、目前在耳鸣的治疗方面，大多数选用维生素以及营养神经的药物，可以试试用中医调理耳鸣恢复。

3、患耳鸣后，不要过分的紧张，保持一下良好的心情，生活节奏不宜过快没多做一些感兴趣的是，保持心情舒畅。

耳鸣看似不严重，但是危害性可不小，可导致睡眠不好，注意力不集中，因此工作效率下降或者学习成绩下降。