硬床垫护腰，软床垫伤腰？不！原来腰喜欢这个硬度...
你们家睡的床是软的还是硬的呢？到底是硬床垫好还是软床垫好呢？一起来了解一下吧！
老年人睡床“硬”些更健康
在现实生活中，许多人习惯性地认为睡床还是睡软一点的好。
所以，一些年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。
可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰酸背痛。
其实，老年人的睡床，还是“硬”些更好。
这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。
老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。
如何能让老年人的腰部得到有效休息呢？最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。
对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬板床更有意义。
80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状，如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。
腰间盘突出与站姿、坐姿、睡姿关系密切：
此外，除了保护腰部，睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。
当然，睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。
保健专家建议，适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
睡软床影响青少年身体健康
在软床的禁忌人群中，青少年被列入不适合睡软床的人群。
从生理上讲，青少年正处于发育阶段，骨骼系统尚未成熟，骨骼中所含无机物少，柔软而有弹性的床铺，容易引起骨变形而形成畸形。
尤其是仰睡，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉的发育，长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰痛。
青少年脊柱侧弯会严重影响日后的工作生活，而且治疗也需要耗费时间与金钱，因此，在青少年生长发育阶段，应尽量避免睡太软的床。
理想的床应保持一定的硬度，理想而健康的床铺，应以木板、垫褥铺平为原则，保持一定的硬度，使臀部不致过度下沉为最好。
男人爱睡软床影响性能力
男人的健康与床的类型有密切联系。
如果床太软，可能减弱男性的性能量。
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。
同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性生活时肌肉的力量。
此外，还要警惕软床和肥胖易致的腰肌劳损。
床垫选择的误区
目前市场上有些厂家在销售过程中向消费者宣传床垫越厚越好，这完全是误导，请广大消费者千万不要相信。
国产成品床垫的厚度一般为220mm左右，美国超级拉丝、提丝床垫的厚度为250mm左右，而现在有些厂家的制作的床垫一味追求厚度，其制作方法和危害主要有以下几个方面：
超标准增加弹簧圈数
(有的增加一圈甚至两圈)表面上看床垫厚了许多，但由于弹簧超标准，故而床垫的寿命大大降低弹簧经过8万次耐久性试验后，弹性压缩量不能达到标准(超过70mm)，使消费者蒙受损失。
超规格添充低密度泡沫塑料
标准添充泡沫塑料的密度不能低于每立方米22kg，由于使用低密度泡沫塑料会使床垫在使用后短时间内迅速塌陷，甚至可能会使弹簧钢丝刺出垫面扎伤人。
大量填充废弃料
使床垫不但技术上达不到标准，还会因为床垫过硬或过软长期睡卧使脊柱变形而导致疾病。
填充量过厚、过多
这样会使床垫的透气性能太差，易滋生病菌、且因皮肤缺氧而导致皮肤病。
弹簧超标准加高，使床垫过软
一些正处于生长发育中的青少年睡卧这种床垫，易患佝偻病等。