为什么吃喝不愁却总感觉不开心？是这4条破坏了我们感受幸福的能力
凡事都有解
导语：我们每天生活在世界上，到底图的是什么呢？追求幸福感。但是随着生活水平的提高，科技越发达，条件越便利的时候，为什么我们反而越来越难获得幸福了呢？到底什么才是幸福呢？我们究竟应该怎么做才能得到幸福呢？
幸福是什么呢？
央视曾经做过一个大型的街头采访，主题就是你幸福吗？
除了一位有才的大爷，发出了千古一答“我姓曾”，给大家带火了超级火的梗，其他的受访者也给出了各种各样关于幸福的答案。
我们选择了其中的一些回答。
1很幸福，幸福就是多挣钱，给小孩多攒点钱。
2幸福，有工作，每天上班挣钱，日子有盼头。
3幸福，因为供女儿研究生毕业了，她有一份稳定的工作。
4幸福，做生意能赚到钱，人没有后顾之忧，生活有保障，有养老保险，有社会保障。
从这些回答我们不难看出，每个人对幸福的感受不一样，所以答案也是丰富多彩的。
但是有人就说了，生活中确实有一些事情会给我们幸福感，但是人生不如意十之八九，现在随着工作生活的压力不断增大，恋爱婚姻，车贷，房贷，孩子上学，父母赡养，生活费用等等各项压力都在不断增大，压得人喘不过起来，仅有的那些幸福感也就被压榨没了。
所以，事实上，很多人都在努力的或者，但是却没有多少人感到综合上幸福。
什么是幸福呢？
01
简单快乐 就是幸福
每个人心中都有一个幸福的定义。但是我们看本质的话，就是生活中的小确幸。
小确幸是近年来兴起的热门词语，该词来源于村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，由翻译家林少华直译而进入的现代汉语。意思是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。
在街采中，每个人都在诉说着切切实实发生在自己身上的事，诉说着自己的内心感受。没有轰轰烈烈，只有朴实无华。
简单而纯粹，平凡而热烈。
吃到了很久之前就想吃的美食，见到了想了很久的人，自己的孩子有出息，成立家庭，和和美美。这又怎能不让被人感到幸福呢？
当你拖着疲惫的身躯下班时，看到自己的家的窗户还亮着灯，有人在等你回家吃饭，你的心里是不是很温暖呢？记住那一刻，那是一种有归属的幸福感。
我们常常把幸福的定义定的规格过高，总认为轰轰烈烈做大事才会幸福，其实不然。
我们的身边并不缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛和心灵。
02
幸福是苦尽甘来
现在设想你有一个阿拉丁神灯，他可以满足你的任何愿望。
那我们会很开心，许很多愿，要房子，要车子，要美满的爱情，我们想要的都可以得到。
也许，你一开始是开心幸福的，但是随着时间的延长，你想要的一切都可以轻而易举的得到，这样的状态只会让你越来越空虚。
一件事好的结果固然让我们幸福，但是当你缺乏奋斗的过程的时候，总感觉少了点什么。
当你拿到一粒种子，把它种在土里，经过精心的照料和栽培，它生根发芽，开花，结果，在这个过程中，我们欣赏它翠绿的叶子，芬芳的花朵，甜美的果实，这个过程，比我们直接购买果实要幸福的多。
这个就是过程之美。
当我们挣到人生的第一份工资，给爸妈买件衣服，我们获得的幸福感是超越衣服本身的。
每当我们攻坚克难，万众一心的时候，那种全身心的投入本身也是一种幸福，得到想要的结果就是幸福的附加值。
幸福并不只是一种结果，而是经历磨难之后获得的片刻平和。
其实幸福挺简单的，但是为什么人们都在呼喊压力山大，2019年末，甚至催生了一个新的网络流行词语，我太难了。
我们为什么会感觉不幸福呢？是什么破坏了我们幸福的感受力了呢？
01
过多的欲望 阻碍幸福
有一个成语叫做欲壑难填，就是形容人的欲望就像一个无底洞一样，无论如何也不会填满。
就拿人的收入来，月薪两三千的羡慕月薪五六千的，月薪五六千的羡慕月薪上万的，月薪上万的羡慕年薪几百万的，年薪几百万的羡慕马云爸爸。
这样的一个收入食物链就是代表的是人们对于金钱的欲望，其他方面也是一样，这山望着那山高，就算让你真的达到你想要的水平后，你只会向往更高的水平，永无止境。
人们走着走着，时间长了，就会忘记当初为什么出发，也许当初你奋斗，是为了给家人买一套温馨的房子，但是到最后，你想要的是一幢独栋别墅，当你本身的能力与你的欲望不匹配时，痛苦就随之产生。
欲望会让你持续保持奋斗的心，远方永远有一个大饼在吊着你，但是你却活在了未来的期望里，而没有了拥抱现在的心情，你从来不会感到满足，只会觉得还不够还不够，这样你怎么感受到当下的幸福呢？
02
越算计，越容易痛苦
有句俗话说，人生难得糊涂。
这并不是让我们浑浑噩噩过一生，而是该糊涂的时候糊涂，少算计一些。
有些人吃不得一点亏，只想着占便宜。过年给孩子们红包，也要算计一下，别人给的多少，自己给出多少，自己家今年是赚了还是赔了。
他忘了的是，过年给红包不过是长辈对晚辈的美好祝福和小小心意。不是大人们的金钱数字游戏。
当一个人开始精于算计的时候，无形中就给了自己很大的压力，偏离了事情的本质，当你越计较一分一厘的时候，失去的可能是一城一池。
水至清则无鱼，人至察则无徒。当一个人浑身都散发着算计的磁场，是没有人愿意靠近他并与之交往的。
03
越在乎，越容易痛苦
人之所以痛苦，是因为正在承受伤害。
是什么可以伤害我们呢？
我们在乎的东西。
其实单穿的一件事或者一个人是无法伤害我们的，但是当我们赋予他们情感价值的时候，对他们表现出在乎的时候，就给了他们伤害我们的权利。
在感情中，对一个人的喜欢就是在乎，当你在乎他，他的一举一动，一言一语都有可能会对你造成伤害，因为在乎，所以这些话语到了你这里就会有不一样的意义。
在工作上，我们在乎的是领导和同事对我们的看法，工作能力，处事态度，绩效奖金，这些标准统统都在职场里被我们在乎着，当有一个方面出现问题时，有些人就会产生被全盘否定的感觉。
在乎的本质是，某些东西绑定着我们的情感价值，这些东西的一举一动都有可能产生另外的情感附加值向我们逼近，让我们动摇并感受痛苦。
04
攀比 幸福的绊脚石
不知道从什么时候开始，社会风气中开始热衷于攀比。
就拿女生来说，用什么牌子的化妆品也有一个鄙视链。用兰蔻品牌的看不起用国产品牌的，用海蓝之谜的看不起用兰蔻品牌的。
口红也是，就算是同款颜色，如果是国际大牌的，就引得身边的人纷纷求同款，若是国产品牌，就不置可否。
当美都被金钱物化，我们又如何感受真正的美呢？
组织了家庭的，会攀比车子，房子，孩子。
开什么车？住多大的房子？孩子学习如何？是不是重点学校？这些问题，家长们统统都要考虑。
就算你之前觉得自己的生活还可以，但是当你的身边有了这种互相攀比的风气时，很容易被裹挟，内心的不甘落后总是鼓励你继续去比较，继续去树立更高的标准。
当你总想站上更高的枝头，就会越激的物化很多东西，在这些东西被物化了以后，就失去了原本的价值。
本来能带给我们幸福快乐的东西，就会摇身一变，变成了痛苦的发源地。
其实幸福是一种感受能力，我们应该如何做才能增加我们的幸福感呢？
01
善用夸奖，为你扫除幸福障碍
我们之所以感受不到幸福，有的时候是因为我们与身边的人事物之间有矛盾.
矛盾是如何产生的呢？大多数是人际交往的矛盾。
我们与人发生争执，闹不愉快，有的时候并不涉及到原则底线，而是情绪上的小摩擦，当我们愿意给这种摩擦一些润滑剂的话，生活就会顺遂很多。
现在的一些年轻人既期盼过年，又害怕过年。因为过年回家团圆陪父母的时候，还要遭受七大姑八大姨的逼婚困境。
如果我们一直表现出对这些七大姑八大姨的抵触情绪，我们内心的感受是生气，愤懑，烦躁，不安，这些负面情绪只会慢慢包裹我们，让我们不断散发负能量。
但是，如果你在这个时候，选择“甜言蜜语”策略，幸福感受力就会大大增强。
七大姑问你，你为啥还不找男朋友？你可以说，我要是像你家闺女一样遇到一个靠谱的人，早就嫁了，您可得帮我留意一下周边的小伙子，我相信您的眼光。
当你说出这些话的时候，七大姑不但心里受用，而且真的会不自觉地帮你留意。因为你没有抵触她，而是在向她寻求帮助。
你不仅回答了她的问题，还释放了自己的需求，这就是一种有效的交流与沟通，如果这个时候你选择怼人，你得到的只会是不满。
夸奖是一种最简单，最高效的沟通方式，也是化解矛盾的催化剂。
02
转变思维，提高幸福感受力
大脑告诉我们什么是幸福，但是思维却控制着大脑。
思维的界限控制着我们的幸福感受力，同样一件事情，对不同的人就会产生不同程度的感受。
我们都知道那个著名的半杯水理论，同样半杯水，有的人说，太好了，我还有半杯水。这种人是乐观的，他的感受事幸福的。还有的人的说，哎，我只有半杯水了，着了怎么办。这种类型的人大多悲观。他缺乏幸福的感受力。
所以我们需要锻炼的事我们的思维方式，从而提高我们对幸福的感受力。
我们可以选择多读书，通过和很多名人对话，来提高自己的眼界和修养，让幸福的定义更宽广，给我们自己更多的选择。
我们还可以静下心来，想想自己所拥有的，去感受每一点一滴的小确幸，当你开始在乎自己拥有的，不再那么关注自己所没有的，这个时候就是幸福的开端。
活在当下，幸福会来的比较容易。
03
从身边汲取力量 感受幸福
幸福不只是个人的幸福，幸福是一种联结的感受力，当我们关心的人他们感受幸福的时候，我们也会开心不已。
幸福会传染，悲伤会分担，感受幸福不要忽略身边的人的力量。
当父母身体健康，对我们而言就是幸福，当身边朋友顺利如意，我们就有了幸福的依靠，当我们的国家和平安定，我们就有了幸福的千万种可能。
其实，幸福并不复杂，幸福就在我们身边。