这种拳法很有特色，“一动就拧”，好好体会一下
琴声八尺浪，剑气亦飘然。有人心重，积劳成疾。有人心慈，积功累德。人得放的开，也得收的住。想通了，也练开了。有人站桩，也不图整，不奢望沉，就要舒坦，我自在就好，这也没错，每一个人，都有自己的生活态度，开心就好。
无明业火起，怒烧功德林。无论有没有功夫，人都要谦和，莫要张狂。痴这个字，是佛家的词。自以为是，颐指气使，不听忠言，都是痴病，所以有无明火。功夫大了，火气也大，这就错了。有武功，更要德润身。越是高手，越没脾气。人一生气，无明火起，自己烧自己。人一放松，三界皆静，自己润自己。
一片落雪，何尝有劲。不让用本力，是让你放掉执力，回归自然动态。体认松撑，不让你撑到头，留余，就是含藏活力。打拳时，一旦你有束缚感，说明劲过了。越练拳，感觉越懈怠，提不起神儿，这是软病，都是不可取。从容中道，才见太极。
人似过客，何须执着。有人打拳，特紧张，心太重。紧张就是抵抗，心要放松，劲就下去了。心不放松，劲就浮着。好比一个人，工作繁重，家庭负累，精神压力大，很快身体就垮了。精神，心态，起决定性作用。该吃饭吃饭，该办事办事，心性不要受干扰。练拳，也是培养心态。
润物无声，有物潜藏。什么叫正，点是对正，线路是活的，这才叫正。正不是一块板，力点之间，是一种呼应关系。你看他非常活，以为他不整，其实想左了。摸上去，他就是气球，又像胶泥，入不进去，又摸不到实处，他把你劲改了，还拔了你的根。
拧着抻，抻着拧，拧成一股绳。松撑，就是活撑，找到最细的筋头。交错小拧，旋着把劲挤出去。所谓惊乍，陡然激发了筋劲。盘活肋条，揉开横膈膜。身法拧绞，目的很明确，旋动膈肌，以后用膈肌发力。有人身法机敏，出手极快，因为他练活了膈肌。
愿做参天树，不做一浮萍。一起手就拧，不要白白的起落。动态中，都是圈，都是弧，通俗的说，你要放松，然后拧着打拳。轻轻吊丹，小腹拧绞，鼓荡内腔，拧绞腰劲。裆劲一沉，大转子翻转，或掖或撑，或旋或蹬，这都是拧绞。越拧越松，越松越拧，这就快练通了。
一法治百心，一劲通百式。体会一下，这几个式子。三换掌，后背旋蹭劲。披身捶，肘底拧麻花。云手，轴力交叉螺旋。闪通背，腾胯拧腰脊。培养螺旋意识，从心里划圈，从意上旋转。两头抻，不如两头抻着拧。领住百会，松沉裆部，旋腰旋胯，就能拧到脊柱。
危崖百丈冰，独树一枝梅。懂拳的人，会用脊柱周边，开发脊柱。比如活肋，左右两排肋骨，不停旋拧，胸椎就活开了。竖脊肌拧绞，打通整条脊柱，脊柱越练越通。骨盆像大球，分量很沉，胯盘活了，自重释放，发力就改了，能把重量打到手上。拧为了通，通为了释放。叫缠丝也好，叫螺旋也罢，都是一个东西，拧。