“累觉不爱”和“缺乏安全感”是怎样的心理机制？又该如何破除这样的困境
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“往往越是害怕的事情就越会发生，越是害怕被人讨厌就越是会被人讨厌。”
其实也不必经历多少次情感失败，有的人一次失败之后在感情方面就一蹶不振了，过后还一直不懂怎么解决，然后就一直单身，连身边的人都替自己着急。
你有没有过这样的心理活动？
1.总是猜测对方的想法，想知道ta的真实意图，纠结ta到底爱不爱自己
2.在交往中总是莫名情绪化、沮丧，还特别害怕失去
3.不知道怎么说话，不懂跟ta聊什么，觉得跟异性交流十分困难，没话说
4.ta跟我多说两句，我就觉得特有戏，ta一回应冷淡，我又觉得特别沮丧
5.看不到ta会特别想ta，但是一看到ta又特别害怕见到，感觉很痛苦
6.以前觉得自己“还行，没什么问题”，但是经历一次情感失败之后就发现自己越来越不会谈恋爱了
以上种种情况都是由于一个人在与他人交往中极度缺乏安全感的心理活动和表现。
这些问题看起来像是不会聊天或者是其他很表面的问题，但实际上并不是，而是你要解决你内心缺乏安全感的问题。缺乏安全感的人，会依赖于别人的情感回馈，把自己的情感寄托在别人的身上，所以心态不稳定，因为别人也不一定稳定。
你总是在揣测别人的心理，你在想别人爱不爱你，喜不喜欢你……这一类心理都是你在依赖别人来达成你想达到的目标，你想跟ta有故事，但是你不想通过自己的努力去达成这个目的，而是希望别人主动，希望别人来给你反馈，给你相应的你想要的东西，满足你的需求，而你不想给，也不想自己去做，不想克服困难，所以当你遇到一点小小挫折的时候就容易把这个当成是一次很大的失败，之后一蹶不振。
但是，如果你换一种思维：“我想跟这个人在一起，我要克服很多困难，我要去解决。”把事情看作是困难，去解决。
这是两种完全不同的思维方式：“我要让她当我的女朋友”和“我要当她的男朋友”。希望别人给反馈和自己去争取，心态状态不同，面对人的时候，给人的感觉就不同。
因为你害怕失败或者害怕再次失败，所以出现心理防御机制，让你出现种种状况，犹豫不前。
就像你买个平衡车回来玩，有一天你在过减速带的时候忘了减速或者是以不正确的方式行进，然后摔倒了，之后你再过这个减速带就会开始有心理阴影，你会担心自己这次又会摔倒，带着这种担心其实会更加容易摔倒，谈恋爱也是这样，你的犹豫会让你更容易失败。
为什么之前谈恋爱会失败？为什么别人一拒绝之后就有心理阴影？再遇到的时候又怕别人的拒绝，总是怕自己会得到不好的结果，所以一切思考思维和行为都是在避免自己得到不好的结果，这样给人的状态反而会让人更加想拒绝你，得到的结果更差。
经历一次情感挫败，如：被甩、被拒绝、被当众羞辱……会让人在以后经历同样的事情时对自己的能力产生怀疑，在与人交往中会害怕结果不好，于是自身的思维就是：万一ta拒绝我怎么办？万一ta讨厌我怎么办？万一连朋友都做不成怎么办？……诸如此类的问题我都称作负面预期，在负面预期下，人会采取很多措施和方法防止被人拒绝和讨厌，因为这会伤害到你，但是往往越是害怕的事情就越会发生，越是害怕被人讨厌就越是会被人讨厌。
女生“作”也是因为出于安全感缺失，但是越是害怕就越没有安全感。本来男朋友对她还是挺好的，但是女生就是没事找事来试探：发脾气，威胁分手……不作死就不会死，结果真的因为作死分手了。有时候男生也作，一害怕结果不好就会做出防止负面预期发生的行为，结果最后还是搞砸了事情。
在与人交往中，总是在担心别人伤害自己而做出防御手段的人反而更容易伤害到别人，甚至是腐蚀掉别人的安全感。
比如有的女生总是故意不回消息或者试探性的拒绝男生以确定对方对自己是不是认真的，但其实这样做对那个主动靠近的人是一种挫败，而女生又会坚持：“既然你真的爱我，那就应该迎难而上才对，否则你就不是真的爱我。”
男生是不是觉得这是女生的神逻辑？不可理喻？太过分了……
但是告诉女生们一个真理：一个男生越是喜欢你，越是爱你，他就越是不敢跟你讲话。
或者是你一拒绝他就缩回去了，越是这样的男生他越是喜欢你。
女生是不是觉得打开了新世界的大门？“难道不是越主动越热情才是越喜欢自己？”但其实不是的，他越在乎你他就越害怕，人都是一样的，你喜欢一个男生时候是什么心理他也就是什么心理，大家都是人，遇到感情的问题都是一样的心理。
男生在追求女生时候缺乏安全感表现在他急于想得到女生对自己的反馈反应。也就解释了为什么那么多人去学技巧，因为技巧可以让他们马上得到。缺乏安全感，害怕别人不理自己，拒绝自己，学了技巧的人一旦脱离技巧就什么都没有了，没有了依靠的他会更害怕与女生交往。
一个人在没有安全感的情况下，在与另一个人交往的时候就会给人感觉他这个人很自私，不懂得去关心别人。因为他在没有安全感的慌乱之中，他关心的永远只有自己。
“她会不会给我反馈不好？”“她会不会对我有不好的印象？”“会不会见光死？”……会问此类问题的人，在与人交往中会吹嘘自己的价值，喜欢装逼或是努力过度，总是就是会做出让人讨厌的举动，他永远不懂得关心照顾别人的感受。
如果你最近在追一个女生，你是不是会问“我该什么关心她？”
但是我问你：你是真的关心她吗？——她肠胃好吗？
80%的女生肠胃都不好，但是超过80%的男生都不知道。
你有没有想过要给她煮些养胃的汤，托她的舍友拿给她，然后叮嘱“千万别说是我送的，这个人情给你做”，最后她问起来的时候，舍友再揭晓是你送的，就这一点，你能做到吗？
女生们，如果你被人这样关心着，你爽不爽？
但是很多时候男生都在干什么？自己做了点事情生怕她不知道，想得到她的反馈，然后给她很大压力，最后女生反而更讨厌，选择远离。
所以这就暴露出一个问题：你关心人并不是真的关心，而是想得到。其次是你关心别人不注意方式方法，所以人家不接受你。
人情不是随随便便给的，要学会花心思动脑筋的。
缺乏安全感，所以不懂得去关注他人的需要，不知道他人所想，缺乏同理心，不善于理解别人，只想着“我要什么”，而且最好是最快地得到最好的。
如果一个人特别轻松就得到了最好的，并不是因为那个东西很容易得到，而是因为这其中要克服困难才能得到的部分都是被别人搞定了。
什么样的女生最难追？
缺乏安全感的女生最难追，因为她们会给你制造各种各样的困难。
她自己本身就是图最简单最快捷也最好的，她自己想轻松，所以她会把问题都给你，但实际上你就算追到了也会发现这段感情很难维系，因为一开始她就什么力都不想出，她跟你在一起之后也是不想付出只想得到，只想享受，加上各种担心，各种作死，总有一天你会累的。
谈恋爱这件事，如果你不想付出任何努力就得到最好的，那就要求对方去克服困难然后把一份美好的爱情摆到你面前，但是你在拥有的时候就会更加没有安全感，怕失去。所以那些情感上经常失败的人在与人交往时最大的问题就是过度依赖别人的反馈，总是期待别人做出主动性行为来满足自己的需求，自己不愿意主动，所以这样的人只能看别人的眼色，总觉得矮人一头。如果是别人喜欢你还好，但是你作死作到别人不喜欢你的时候，你就会觉得矮别人一头。
很多男生也这样，总是希望某个女生能够对自己主动表达，最好是她能主动找我聊天，约我出去，主动……总之你就是希望别人做出主动性的行为，所以别人对你笑你就觉得有戏，别人对你一个冷眼你就觉得没戏了，自己套在死循环里出不来。谈恋爱就是这样，处于这种状态的话，根本就不可能谈好恋爱，除非你真的找了一个特别爱你能够包容你一切的人，这才有可能。
所以这样的人对别人的反应会异常的敏感，会容易过度解读别人每一句话、每一个眼神、每一个动作，总把别人这些相关的信息跟自己联系起来，然后做出很多神经质的反应。
比如别人可能就是忘了看手机，但是你却觉得别人是不想回你的信息，然后可能就去质问别人“为什么你老是不回我信息？”这样就会造成别人对你极大的反感。即便你不去问，你也会被这种情绪折磨和困扰，影响你们之间的情感交流。
你会感觉到这是一种自动反应，这种想法是不自觉的，你控制不了，哪怕有人告诉你这是错的，但是你就是控制不了，你也知道这样不对，但是你想改又改不了，很痛苦。
比如，有的人在见到自己的女神之前特别渴望见她，但见到她的时候又内心翻江倒海不知道说什么，很痛苦，很压抑，而女神一看到他这个屌样子就觉得很不爽，不愿意见到他，他又会因为她的不爽而更加痛苦和难受，这就造成女神越来越不愿意见到他。
如果你有上述的经历，你就会容易落下病根，下次你再见到喜欢的人，也同样会出现这样的问题，而且每一次都会加剧，导致最终结果就是你见到喜欢的人就会去压抑自己的感情，因为你受不了等待发出的信息没有回应，受不了前期交往反复纠缠拉锯的那个揪心的过程，受不了别人一举一动虐心的举动，也害怕知道别人心里是不是真的爱你。
要解决缺乏安全感的问题，就要化被动为主动，砍去自己骨子里对他人的依赖性，加强自己的目的性。
目的性，指的就是：如果有自己的需求，你要懂得如何通过方法和步骤去达成，而不是简单粗暴地去要求别人，这是一个需要动脑和付出的过程，也需要有勇气、耐心和明确的思路。
要从哪几个方面提升自己的能力呢？
1.培养你的“行动性思维”
让自己在与人交往中成为那个不断提供价值的人，随着时间的推移，让人更加喜欢自己。
你为什么会害怕被人讨厌？因为你不确定，你思维里没有过程，不会想到在某个过程里做了什么事情会让人喜欢自己，做了什么事情又会让人家讨厌，没有思维过程就没有好结果。
2.学会换位思考
懂得关心体贴别人，你才会有更多的勇气，才会想到更正确的方法让别人接受自己。
3.培养你的目的性和主动性
目的性强，主动性才会强，思维才会严谨，才会有能力和掌控力，否则你会非常没有安全感。其实很多事情，你稍微动一下脑筋都会简单很多，但是很多人就是觉得累就不做，那你就不做吧，反正痛苦是你自己的。
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