专治骨质疏松的验方：坚骨汤（附：张步桃谈骨质疏松）

重庆名医李寿彭老先生有一首治疗骨质疏松的方子，应用临床，效果不错，方名：坚骨汤。
【组成】
熟地黄,山茱萸,山药,茯苓，泽泻,牡丹皮,黄芪,当归,丹参,骨碎补,杜仲,淫羊藿。
水煎服,每日1剂,分2次或3次温服。
【功效主治】滋补脾肾。主治骨质疏松症。
【加减】伴有骨蒸潮热、虚烦盗汗加知母、黄柏;伴有咳嗽喘逆加麦冬、五味子;伴有眼睛干涩、视物不明加枸杞子、菊花；伴有肢倦乏力者加白术、太子参；腰背疼痛剧烈加续断、白芍、甘草。
【方解】李师用坚骨汤以滋补脾肾为主,使肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋养而强健有力。本方其实就是六味地黄丸合当归补血汤的加味，并无奇特，然而可贵之处是脾肾同补兼以活血，医学界自古有补脾不如补肾，或补肾不如补脾之论，其实，临床脾肾同虚的特别多，因此治疗时需要脾肾同治，但是药量轻重确需神而明之，仔细辨别脉证轻重，才可定夺。这是常医法则。若是外治，可艾灸肾俞，脾俞，足三里，三阴交等。
若是门派临阵，又当讲求次第章法，但是最终还是会殊途同归，脾肾兼顾。

张步桃谈骨质疏松

人每天都不断地在流失骨质营养，尤其是女性，容易导致骨质疏松。其实骨质疏松问题不论男女几乎无一幸免。最好在30岁开始，就能随时补充流失掉的养分，这样到了80、90岁，腰杆子还是直的。营养不能只是补钙、磷，胶质食物也非常重要，这已经是反复提及了。

胶质食物包括动物性与植物性两类。动物性胶质有人一谈到就怕，但是不少老人的保健秘诀就是吃猪皮。可能有人会问“那不是胆固醇很高？”胆固醇其实是维持生命很重要的元素，问题是太高了就不好，所以人需要运动，运动就会把胆固醇燃烧掉。猪皮之外，海参也可以，海参不含胆固醇，干贝、鲍鱼也可以，熬稀饭吃，并多加些大蒜进去，大蒜能把胆固醇溶解掉，又能去腥味。植物性胶质则有黑白木耳、海带、莲藕、发菜、川七、地瓜叶、冬葵子等等。以黑木耳而言，胃出血的人有时候吃一次就好了，最好是买干品，洗净后泡水，大概跑一两天，泡软后加姜丝，因为姜有杀菌解毒作用，用小火熬到像胶一样吃，对于胃出血、胃溃疡、心瓣膜缺损等都有修护作用。胶质食物很实用，而不必迷信燕窝这样的贵品。白木耳泡软煮烂后，加红枣、莲子，对肺功能差的人尤其有用，它对肺叶、支气管有修护作用。莲藕在肺叶有修补和清除废物作用，还是人类血管的清道夫。还有百合，属百合科植物的麦冬、天冬、知母等全都有修护作用，又有皂苷成分，能把阻塞在肺叶或气管里的粘膜分泌物像肥皂把衣服的油垢清除掉一样，清除掉后呼吸就顺畅。有呼吸系统疾病的人就应该多吃白木耳、百合、薏仁等。不过这些食物一定要经常且有耐心的食用，才能奏效，绝对不是吃一次就好。尤其是肿瘤，要说一次两次就好，那是骗人的，持之以恒，已经破坏的组织会慢慢恢复。