一个穴位，没事多拍打，能有效预防血栓

血栓简单来说就是在我们的血管里血流在流动中在血管内面形成了小块，导致血管受阻，在很多中老年身上都会发生。一旦血管出现了堵塞，很容易出现高血压、心脏病和脑卒中。这些都是影响中老年人健康的三大隐患。

中医讲：“心中血脉”，全身的血液都依靠于心脏的跳动来输送到全身。心经上的极泉穴，正好位于我们腋窝的最深处，集中了大量的从心脏发出的神经和血管。如果摸着腋下有一个明显的硬硬的包块，而且按上去非常的痛，就说明有血栓的现象。今天就跟大家分享如何拍打腋下极泉穴，来疏通血管淤堵，排出血液垃圾。

步骤如下：

首先我们把一只手放在头顶，另一侧手成空心掌状，对准腋下极泉穴轻轻向下拍打，两侧来回交替，每侧拍打100下。在拍打时要甩动手腕，依靠惯性向下拍打。

我们最好选择在每天中午11：00——1：00这个时间段来拍打，因为此时身体的阳气最为旺盛，这是拍打极泉穴，不仅可以振奋心气，还可以改善身体的血液循化加快代谢，从而让我们舒心理气胸不闷，精神一整天。慢慢的血液循环越来越好，血管堵塞的风险也会随之降低，让我们远离心脑血管的疾病，越来越健康。