【原创】洪式太极拳一路第三十六式“二起脚”规范动作

二起脚式名考释:前两式是单踢法,这一式为双踢法,也就是先左踢、后右踢的方法。各式太极拳书均同名,陈鑫老谱称为“踢二起”。《陈式太极拳》书加“翻身”二字。

此式共有五个分解动作。

动作一:眼转视右后方。身继续略左转。右腿缠法不变,左膝弓塌,右膝松垂,成半盘步。同时,右拳变顺缠在原高度走里小下弧线自转前伸,拳心侧向左后上斜角,拳眼侧向右前上斜角;左手仍逆缠,走里小左上弧线略向左上斜角旋转,手心侧向左前上斜角,手指扬向右前上斜角(图36—1)。

作用:右倒掤法,也是闪跌法。假如有人从我右后方双手按我腰背,我随势左转身,右肩松沉,拳变顺缠,掤化来势。左手略上转,右膝松垂,以保持平衡。

动作二:眼法不变。身右转,胸向右前斜角。双腿缠法变为右顺左逆,左腿松塌裆劲,脚尖内扣成内八字马步。同时,右拳变逆缠向胸前收转,肘尖外凸,肩部松沉,拳心侧向左后下斜角,拳眼侧向左后上斜角;左手变顺缠,收沉肘部,向左耳旁收转,手心侧向右后上斜角,手指扬向左前上斜角(图36—2)。

作用:转身靠肘连环法。对方按法被引掤化,为避免失势前倾,自动向后调转身法,我即右转身松沉右肩,以发靠、肘、挤。左手仍为右手接应。

动作三:眼法不变。身继续右转。左腿仍逆缠,屈膝塌劲以左脚脚跟为轴内扣左脚尖;右腿仍顺缠,以前脚掌贴地向右后划弧,收转到左脚右前侧约一肩宽,成右前虚步。同时,右拳变顺缠,松肩沉肘向胸前收转,拳心侧向左后上斜角,拳眼侧向右前上斜角;左手先逆后顺,经左腮旁向胸前转出,高与口平,手心侧向右后上斜角,手指扬向左前上斜角(图36—3)。

作用:双手掤挒、兼右腿倒扫法。对方掤化我肩靠、肘打两法时,劲向我右偏,我以右手引其右手,并转扫右腿将其打出。

动作四:眼法不变。身继续略右转(裆转而上身不转成立体螺旋状)。双腿缠法变为左逆右顺,右膝弓住塌劲,左脚前踢。同时,左手变逆缠,走里左下弧线向左后外斜角转出,手心侧向左后下斜角,手指指向右前下斜角;右拳变逆缠为掌,走外上弧线经过右腮旁向前转出,手心侧向左前下斜角,手指扬向左前上斜角(图36—4)。

作用:左引左踢法。对方闪开我右腿时,按我左手,我以左手向下引之。同时以左脚踢裆,右手蓄劲以待。

动作五:眼法不变。身左转。双腿缠法变为左顺右逆,未落左脚前,再提右脚向前踢出。同时,右手变顺缠向前发劲,拍击右脚面,然后原地落下双脚,右前、左后相距尺许,成右侧小马步(图36—5、图36—6)。

作用:连环上踢法。

要点:第一动作的右手要注意在原处沉转,不可向前或上。第二动作要随腰之右转而下塌裆劲。

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