【视频】七岁的小姑娘，演练洪式太极拳一路

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

征稿邮箱：[e-mail]

文本作者：张雨荷 ，出生于2003年年末。2008年夏天开始跟随洪式太极第三代传人田芸老师习练洪式太极拳至今。学习了洪式太极拳一路、二路；陈式太极拳老架大四套捶，及陈式刀、剑等器械。本视频是张雨荷七岁半左右，在徐州市云龙公园演练的洪式太极拳一路。

《永远不变的情思》

在我五岁那年，便结下了与太极拳的一世情缘。太极拳动作的刚柔、圆和、松静、隽永，和剑法的柔美，刀法的刚猛，在我内心深处一滴一滴地积累，总能使我陶醉。

初学时，便被师父柔美的姿态所吸引，女子练拳，本就少见，况且姿态如此磅礴大气，深深的吸引了我的兴趣。但是学习的过程也并非一帆风顺。开始，总是枯燥的基本功——压腿，踢腿，蹲马步，划圈······日复一日，枯燥至极，练功时想着休息，休息时想着回家，回家后想着放弃，孤单的我无法加入练习套路的人群，只能默默呆在一旁。

一年后，我终于可以练习套路了，老师给我细致地讲解动作的拳势和规矩，因当时年幼不能全部理解其中的内涵，只能简单的照着师父的模样依葫芦画瓢。隐约间还记得师父眉宇间的沉静与温柔，耳边响起：“我们练的是陈式洪架，是最传统的套路，不可以改动一丝一毫，这个动作，应该这样······”

几年后太极拳一路、二路、刀、剑等套路都已经学会，但随着时间的流逝动作慢慢走样，师父便一个一个动作帮我修改，同时教我体验动作的劲路。眼前浮现老师沉稳有力的身影：两手缓缓而起，各管半身，如旭日上升，行云流水不着痕迹。

动作熟练后，老师提出更高的要求：练心、练意。在练习时要求放松心态，心平气和，用意念去引导动作。用松沉自然的动作，以身催手的劲路，感受太极拳的心静用意、动静开合、蓄势而发。练拳不只是练身，更是练心啊！中国的自古人生态度，不就以静为主吗？

就这样，在老师严格的要求和教育下，我对太极拳的理解和认知也层层深入，对太极拳的情思与日俱增。正如《拳经》所述：一层深一层，层层意无穷。

后来，老师搬家了，我自己乘公交车来回2个多小时赶往高铁站附近学习，寒暑假期风雨无阻。即使在这场突如其来的疫情期间，每周我都会坚持抽出之间来温习每一个套路。每次练完拳，平静舒缓的情思在心中流淌，这种庄严肃穆却不失柔和的力量，常育我身心。

太极拳带给我健康的体魄，带给我学习的乐趣和坚定的意志力。在成长的道路上，太极拳是我不可或缺的伙伴。太极情缘，是我永远不变的情思。

2011年夏，张雨荷演练洪式太极拳一路

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）