五宝补肾茶的组成

“肾者,主蜇,封藏之本,精之处也。”中医解释为:肾为先天之精所藏之处,为“先天之本”。由此可看出补肾对于人体的巨大好处。中医在补肾养生中出现了许多疗效显著、方便日常的方法。例如:1、中医讲究“药食同源”。食疗,经常食用山药、芡实、枸杞等具有补肾作用的食物。山药可以蒸着吃,芡实和枸杞熬粥食用。2、穴位刺激。涌泉穴是肾经的起始穴位,是人体保健要穴之一,主治与肾相关的疾病。每日按压涌泉穴,即约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中(屈足卷趾时足心最凹陷中),用手掌心搓摩5-10分钟,长期坚持,可起到很好的补肾作用。3、艾灸保健。艾灸具有很好的温热效果,通过药物及其温热性作用在穴位上,可以起到温肾助阳等作用。每周在肾俞穴(腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,)上做隔姜灸一次,也可以起到很好的补肾作用。

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