免疫系统能对抗病毒，3个降低免疫力的坏习惯，希望你一个都没有

研究表明，很多病毒都能在寒冷的冬季存活较长时间，新冠病毒也不例外。从进入秋冬以来，国内已经出现多起因境外输入的冷链物品感染新冠病毒的案例。病毒之所以在冬天存活久，除了喜低温之外，还与人体免疫力降低有关。自身的防御功能减弱，病毒更易入侵人体。

最近，全国不少省市再次出现了小规模的新冠肺炎疫情，令人措手不及。从以往的患者给出的经验也能看出，对于新冠肺炎，说免疫力是最好的医生其实也不为过。很多患者在感染病毒后，都是靠自身的免疫系统扛过去的。

虽然目前已经有了新冠疫苗，不过注射了疫苗并不能保证百分百不会感染病毒，另外注射的总人数还较少，因此，为了保护自己和家人不受新冠病毒的影响。除了戴口罩、勤洗手、保持足够的社交距离之外，更要注意提高自身免疫力。

在日常生活中，大家基本都知道哪些行为能够提高免疫力，比如保持良好的作息习惯和饮食习惯等等。但也有3种降低免疫力的行为，却有很多人天天做，希望大家能够及时改正。

第一种：喜欢抽烟喝酒。可能很多男性朋友会反驳，某某老人经常吸烟喝酒，但是照样活到了九十九，确实有这样的人没错，但对于大多数人来说却并没有这种过人体质，抽烟喝酒带来的除了心情愉悦，只是身体受损而没有别的。抽烟对肺部伤害最大，喝酒对肝脏伤害最大，这是两个非常重要的器官。一旦两个器官出现严重受损，则身体自然很容易生病。

第二种：不喜欢喝水。水是生命之源，也是维持人体运作的必备能量之一。人可以几天不吃饭，但不能几天不喝水。有的人经常忘记喝水，除了吃饭时喝点带汤的，一整天可能都滴水不进，如果长时间不喝水，身体的毒素就无法及时排出体外，导致各种问题的出现，身体的免疫系统自然也会受到影响。

第三种：经常憋尿，这也是很多人经常干的事，特别是忙起来时，宁肯憋着也不愿意上厕所。长时间下去，膀胱会受到很大压力，也可能会倒流出现肾炎等疾病。所以，有尿意时一定要马上解决，长期憋尿带来的危害不容小觑。

除了上面这些之外，长期熬夜、不吃早饭、喜欢高脂肪、高糖食物等行为也会影响到身体健康，极易患上各种比较麻烦的慢性病。都说身体是革命的本钱，现在很多年轻人身体素质还不如中老年人好，跟压力大、习惯差有很大关系。希望大家能够有则改之，没有好的身体该如何为未来打拼呢？