心烦燥热，总是睡不着觉，晚上整夜的失眠。...

心烦燥热，总是睡不着觉，晚上整夜的失眠。

失眠就会烦躁，抓狂。这样就形成了一个恶性的循环。而现代人很多失眠的就是掉到这个恶性循环里了。

绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。

而且现代人的生活节奏很快，压力也比较大，很容易形成习惯性的失眠。

这种情况一般伴随的就是肝火比较旺，而且还伴随着惊悸多梦、体虚多汗和口渴的现象。

调理失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。

所以常用酸枣仁、百合、栀子、桑葚、金银花、茯苓等组合方剂进行调理。

而且酸枣仁素有“东方睡果”的美称，对于失眠的人来说这是天然的“安眠药”。

它可以通过调节人体的脾胃和气血，具有冷静催眠作用，从而改善睡眠质量，且很少有毒副作用。

桑葚在《本草纲目》的记载中，具有补肝益肾、生津润燥的作用，含有的活性蛋白、维生素等多种营养成份，有益于健脾胃助消化。

栀子花又称“除烦的小能手”同时可以祛肝火，尤其对秋燥冬烦的季节性烦躁，即使用他们泡水效果也是很显著的。

另外再加上茯苓，甘草，山药，大枣等加强了助眠的功效。这也是酸枣仁安舒茶的配方。

【酸枣仁安舒茶】