[热]我的DIY美容心得,进来看看吧^^[美白,去痘]
回复：72 | 浏览：45691云尼拿味 发表于02-03 22:121#好了 先来说说的我的美容心得哈[图片]我现在16岁 皮肤比以前好很多 怎么好的 第一就是要学会保养14.15岁的时候，正值青春期，大家肯定都经历过，哇，痘痘一旦飙起来，可那是郁闷到极点，典型的一波未平一波又起，我就深有感触，看到痘痘就恨，因为我是油性皮肤的，而且很懒，想起来就洗脸 ，没想起来就懒得洗了，千万不要学我哈^ ^但是现在我都坚持早上起来要洗一次脸，不过一天最多洗2次洗面奶，不要洗多哦，你觉得洗得越多次，油脂越少，但是！那是不好的，你一洗完皮肤干就要分泌油脂，你越洗脸脸就要分泌更多的油脂，所以脸就越来越油。先介绍我最爱的一面膜 本人觉得超级有效果 我现在脸上一颗痘痘都找不到就是这面膜的功效我爱死它了老妹之前的脸上N多豆豆 而且她又黑 那个脸我这个做姐姐看了也真的是想说 惨不忍睹多以我急要拯救她了 废话不多说—————— 就是 苦瓜绿豆粉面膜这个面膜网上很红 效果真的很不错，但是要坚持使用的消灭痘痘也需要投入时间和毅力的我的制作方法先把苦瓜洗干净，取你觉得差不多的分量 然后切开 挖开中间的那些瓜核 切小块放到搅拌机里榨成苦瓜泥汁水绿豆些许 自己斟酌分量 也是放到搅拌机里磨粉然后2种混合在一起 可以加一些蜂蜜 滋润一些 不会那么干我就加很多料啦我还会加 生的薏仁粉 有时不加蜂蜜 加更好的橄榄油 几滴就够了然后敷15分钟洗干净然后就OK啦我刚刚敷的就是这个面膜美白效果也极佳的苦瓜绿豆均属性凉之物 对吃零食上火很有效我一贪吃完 飙痘了 就马上搬出这玩意说完了好累等等说美白给个支持吧
云尼拿味 发表于02-03 22:132#美白来了，我本来也不黑，但是因为懒，懒得防晒，夏天一过完就有些黑了，现在我最自豪的不只是没痘痘，因为我还很白女人真的要爱惜疼爱自己哈，不要做懒女人也不要做懒女孩，保证你是个大美女美白我要介绍的就是之前说的薏仁粉这个玩意也是要坚持不要放弃 记住 慢慢补进身体 慢慢产生的效果是最天然最好的 我是上年寒假坚持了2个月天天泡薏仁水喝 现在是白的自豪哈于是家里被我带动了一股薏仁旋风 但是效果还是要引人而异的 坚持就是胜利 因为怕发胖 我不敢加糖 但是老妈说可以加蜂蜜 味道很好哦 适合早上喝 但是我一般都直接泡开水蜂蜜水另外喝 嫌麻烦的也可以混在一起 对了我喝的是熟的薏仁粉 超市磨粉的那些 晚上为了助眠 我泡纯牛奶 减肥也不要戒喝牛奶 告诉你牛奶可是极佳的美容圣品我和子母奶一起泡 也没加糖和蜂蜜 味道那个香醇啊 超级喜欢的~ 有时我还喝绿茶泡 当当下午茶除了美白薏仁还拍下半身水分 可以消水肿 但它也性凉哈PS 怀孕忌食 切忌 千万不可以吃云尼拿味 发表于02-03 22:163#薏仁粉小食谱（这个我只是发来给大家看看 会下厨的可以试试哈 我就没时间也不会弄所以没试） 杏薏双仁粉 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。 做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！ 杏薏双仁奶 做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。 清脂美白薏仁汤 材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶 做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用，一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现 薏仁养颜绿茶 原料：绿茶和薏仁粉各适量。 作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。 即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩 中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒 西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂 牛奶薏仁汤 原料：薏仁粉、鲜奶 作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 功效：淡化黑斑、美白肌肤。 薏仁芝麻汤 原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法：将所有材料混合后，加入200毫升热牛奶即可。 消脂美白薏仁汤 材料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。 作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。苏九久。☆ 发表于02-03 22:174#
云尼拿味 发表于02-03 22:175#DIY薏仁粉面膜薏仁粉面膜原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸，将他们以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。薏仁粉瘦脸面膜材料：少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。薏仁粉美白小秘方材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉做法：将材料调和敷脸15-20分钟功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性收缩毛孔面膜用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，１５分钟后用清水洗净。小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。云尼拿味 发表于02-03 22:186#这个是网上一个mm的美容心得 我觉得不错 所以保存了 现在发发哈ͼƬʕ??߿云尼拿味 发表于02-03 22:207#1、香蕉牛奶去斑美白这是最早用的一种，方法是把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。我用过之后感觉皮肤特别光滑，但是由于这种混合物在脸上呆的不老实，而且颜色也不好看，所以最终没有坚持很久，没有看出什么特别的效果。2、中药面膜方法是中药白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。我也没有一勺一勺的用，我直接到中药房买了4块钱白茯苓，2块钱白芨2块钱白芷，拜托药方的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来点用，不用很多就行，第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三天后我同学看了我都说我变白了，呵呵，就是这么神奇。3、纸加牛奶这个据说是对懒MM用的，只需要把面膜纸泡在牛奶里，然后敷在脸上就好。我可是懒人，所以赶紧买了面膜纸回来，然后泡在喝剩下的牛奶里，然后就贴在了脸上。优点：皮肤光滑，感觉比敷前白。缺点：牛奶总是不听话，会到处流而且敷完后感觉有白渣4、盐水+牛奶方法是洗过脸后把稀释过的盐水涂在脸上，待脸上出现“细盐面膜”的时候洗掉，然后把喝剩下的牛奶慢慢的涂在脸上，不用洗掉，直接过夜。效果：这个方法我坚持了大概一个星期，用了三四天的时候就感觉脸上不是很光滑，待到六七天上，脸上就起了很多小疙瘩，也许是盐水的刺激性太大，我不适合，所以赶紧停掉了，之后一直就敷牛奶，现在皮肤恢复的不错。我不是敏感性的皮肤却也有了过敏反应，所以想试用这种方法的姐妹们要考虑好噢。云尼拿味 发表于02-03 22:228#5、醋蛋面膜这是我所用过自制面膜里效果最赞的一个，我个人觉得超级棒，感兴趣的姐妹可以试着用，方法也很简单。方法：选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。原理很简单，醋有杀毒和美白的作用，蛋清有收缩毛孔和美白的作用，合在一起美白又护肤，超赞！！我连着用了两三个月，皮肤又白又细，包括我妈我的表姐们现在都在用呢，感觉都是一致的好~~6、一种超好用的发膜准备一个小碗，把一个鸡蛋和一份洗发液融合在一起搅拌，如果有牛奶可以稍微加点，效果更好，在洗完一遍头发后涂抹在头发上，然后戴上浴帽5到10分钟冲洗干净，再用护发素洗一遍，大功告成！我以前头发做的太多，摸上去像草一样，我真想剪了去，这个方法我是在网上找的，用了三次头发摸上去就很光滑了，个人很喜欢，最重要的是这个方法没有一点腥味，还香香的，有兴趣的姐妹可以试试阿！7、网上流传的使睫毛变长的方法就是把橄榄油和维生素E涂在睫毛上，我用了大概两个礼拜，睫毛真的变长了，虽然不像网站上说的那么神奇能长1.5CM，我本来的睫毛是很短的，个人觉得这种方法也不错，但是缺点就是要涂这些东西过夜的，多多少少会沾点到被子上，而且气味我也不是很喜欢，希望睫毛能够变长的姐妹们可以试一下。方法是：先取出一粒维生素E胶丸（药店有卖），用一只牙签扎破，然后挤出一点沾在唇刷上，然后就开始涂眼睫毛，一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇啊、指甲啊、手手。然后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛。8、保湿喷雾买一个小喷雾瓶子，用四份的水和一份的牛奶混合，没事的时候就喷喷，保湿作用很好，方法也简单，我用了感觉还有点美白的作用呢，呵呵，不过夏天的时候要谨慎用，容易坏：）9、美白喷雾买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。有兴趣的姐妹可以用用，我没有坚持下来，但是感觉还可以。10、保养双手在手掌心放入一勺蜂蜜和一勺黄砂糖，合匀后，用力搓搓双手，最后用清水冲洗，手立刻像婴儿般细嫩了，如果每周定期作一次，还能预防老年斑呢~~我自己坚持在用，虽然没有书上写的像婴儿般，但是我的手真的很细腻，我会继续坚持用的。云尼拿味 发表于02-03 22:239#其实很多MM都很希望自己的皮肤是PP的，想要让自己的皮肤变得更水嫩。第一步，我们要去了解自己的皮肤，其实一天中，我们的皮肤都在不停的工作，也会出现很多状况。夜间11点--次日5点 皮肤的吸收与修复功能达到最佳状态，应避免熬夜。此时应该用美白或滋润的产品。6点--7点 皮肤抵抗力低，容易出现浮肿，油脂增加。用一些洁面乳，保湿乳，防晒霜旧可以了。8点--12点 皮肤抵抗力达到顶峰，是处理问题的最佳时机。用些除角质，祛痘等功效产品。下午13点--15点 皮肤吸收能力弱，易出现小细纹。保湿面膜敷脸或涂保湿乳霜16点--20点 肌肤吸收与修复功能达到最佳状态，可吸收营养。各种保养产品均可。20点--23点 血压下降，易敏感，不宜多喝水，以免转天浮肿。清洁脸部，适当按摩。云尼拿味 发表于02-03 22:2510#12款最受欢迎的食物面膜DIY几乎每个MM都非常注意保养皮肤，购买了各种护肤品。但是究竟什么样的护肤品养护皮肤才能使肌肤靓丽起来呢？时下最流行、最安全、最有效、最省钱的保养方式就是用天然材料来“DIY”——自制面膜、洗面奶、爽肤水、收敛水等护肤品。护肤品的DIY已经成为一种时尚。今天我们整理了12种最受欢迎的自制美容护肤品，都已经验证有效且无副作用，在此一并向大家推荐：TOP1：自制杏仁磨砂洗面奶——清洁滋润效果最佳产品适用肤质：中性、干性肤质适用，油性肌肤慎用制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：清洁皮肤深层污垢，促进肌肤新陈代谢，使皮肤柔嫩、光滑。面膜功能类型：洗面奶、洁面乳所需材料：杏仁少许，水适量自制方法： 1. 将杏仁洗净后，放入搅拌机中，再加入适量的水搅拌。2. 搅拌均匀后，用无菌滤布将水滤出，留取杏仁渣。使用方法： 1. 用温水洁面后，取适量杏仁渣作为磨砂洗面奶在脸部轻轻地打圈按摩。2. 约5分钟后，用清水洗净。 此款面膜的注意事项： 本款洗面奶一次不要做的太多，如果一次未用完，最好把它密封起来放入冰箱保存。 杏仁具有滋润肌肤的功效，还能淡化疤痕，长期使用，可以让你光彩照人。魅力链接： 杏仁可以用来做粥、饼等食品，也能多种材料入菜。杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，经常食用有助于保健养颜。TOP2：自制黄瓜芦荟去角质面膜——公认最好用的去角质面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：清洁皮肤深层污垢，促进肌肤新陈代谢，使皮肤柔嫩、光滑面膜功能类型：深层清洁去角质面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：黄瓜半根，芦荟一片自制方法：1.黄瓜洗净去皮，芦荟洗净去皮，一同放入榨汁机中榨取汁液。2.用无菌滤布滤取汁液。3.将黄瓜汁，芦荟汁一同放入容器中，充分搅拌均匀。使用方法：1.洁面后取适量面膜均匀涂在脸上，避开眼部，唇部皮肤。2.约15到20分钟后用温水清洗干净即可。此款面膜的注意事项：面膜如果一次未用完，可将剩余部分放入密封容器中，在冰箱内冷藏约两周。有创伤口，或痘痘的皮肤不宜使用。有些人对芦荟皮有过敏反应，在制作本款面膜时，最好现将芦荟去皮以免引起不适。美容原理：芦荟含有皂素苷，多种氨基酸和矿物质，具有很好的清洁，抗菌、保湿功效，是消炎美白皮肤的美容佳品。与黄瓜搭配可以促使肌肤摄取维生素C、氨基酸和粘多糖体，使肌肤更加嫩滑。云尼拿味 发表于02-03 22:2611#TOP3：自制蛋清面粉收缩毛孔面膜——制作最方便、效果最好的收缩毛孔面膜适用肤质：中油性肌肤制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：具有收敛、消炎的功效，能有效收缩粗大毛孔。面膜功能类型：收缩毛孔面膜适用肤质：中油性肌肤制作方便度：☆☆☆☆所需材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量自制方法：1.将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。2.加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。使用方法：1.洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。2.约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。此款面膜的注意事项：本款面膜可能一次用不完，可将多余的置于密封玻璃器皿中冷藏，约可保存一周。取蛋清时只需在蛋壳上敲一小孔，然后让蛋清慢慢流出即可。美容原理：面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。搭配蛋清和粗盐使用，不但能去掉肌肤死皮，还能使肌肤更加润泽。TOP4：自制水果泥深层滋养面膜——滋润保湿效果最佳的面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：滋养肌肤，锁住肌肤水分，有效祛除黑色素，使肌肤滋润、美白。面膜功能类型：保湿滋润面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：苹果1个，梨1个，香蕉1根自制方法：1.苹果、梨洗净，去皮；香蕉去皮。2.将苹果、梨、香蕉放入果汁机中，充分搅拌成泥即可。使用方法：1.洁面后，用棉签蘸取本款面膜均匀地涂抹在脸部。2.约25分钟后，用清水彻底洗净即可。此款面膜的注意事项：由于原料容易变质，本款面膜要一次用完，不宜久存。水果中能够对皮肤有深层滋养作用的成分主要是果酸，平常多吃水果能由内而外的塑造出美丽的肌肤。魅力链接：如果在洗净去皮，切块的苹果，梨以及香蕉中加入适量的牛奶、蜂蜜，熬一锅水果奶汤，同样能对肌肤产生滋润作用。由内而外的功效，让你的肌肤柔软而有光泽。面膜功效：能有效清除毛孔中的污垢与杂质，软化肌肤，美白保湿。TOP5：自制草莓鲜奶活肤面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功能类型：亮颜活肤面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：鲜牛奶1大匙，草莓4颗，蜂蜜1大匙，面粉适量自制方法：1. 将草莓洗净，去蒂，切成两半。2. 将草莓、鲜奶、蜂蜜、面粉混合放入锅中，搅拌均匀。3. 将锅放在火上加热至草莓软化并与牛奶、蜂蜜、面粉相融，将混合材料搅拌均匀，熄火即可。使用方法：1. 洁面后，用面膜刷蘸取本款面膜，均匀地涂抹在整个脸部。2. 约20分钟后，用清水彻底清洗洗净即可。此款面膜的注意事项：本款面膜最好一次用完，若有剩余，应放在玻璃器皿中密封冷藏，并尽快用完。可以在草莓旺季多购买一些放冰箱保存。美容原理：草莓中含有丰富的果酸，搭配鲜奶、蜂蜜这两样美容圣品，加热后外敷具有高度的美白保湿功效，让蜂蜜甜美的气息溶化在面膜里，让肌肤享受整个春日的美妙滋味吧TOP6：自制柠檬奶蜜修复面膜——修复效果最好的面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆☆面膜功效：充分渗透、滋养肌肤，让皮肤处于喝足水的状态，促进细胞的再生。面膜功能类型：晒后修复抗敏面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆☆所需材料：柠檬汁2大匙，酸奶2大匙，蜂蜜2大匙，维生素E胶囊1粒自制方法：1.将柠檬汁、酸奶、蜂蜜放入容器中搅拌成糊状。2.用剪刀将维生素E胶囊剪开，把油液倒入已搅拌好的混合糊中，充分搅拌均匀即可。使用方法：1.洁脸后把本款面膜均匀涂在脸上。2.静置15-20分钟后用清水洗净即可。此款面膜的注意事项：本款面膜如果一次没有用完，可置于玻璃器皿中密封冷藏，并尽快用完。敏感性肤质的人最好做肌肤敏感测试后再用。魅力链接：维生素E胶囊具有极好的滋润功效，在干燥的冬季，你可以制作一款简单的维生素E唇膏：将两粒维生素E胶囊与1小匙蜂蜜调配成黄色透明糊状，在每晚睡前用棉签取一点轻轻涂抹在唇上，润唇效果极佳。云尼拿味 发表于02-03 22:2712#TOP7：自制酸奶酵母粉美白面膜——制作最方便、美白效果最好的面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：有效清洁肌肤，并提供肌肤所需的营养，使肌肤润白、柔嫩。面膜功能类型：祛斑美白面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：酵母粉2大匙，酸奶半杯自制方法：1. 将酵母粉缓缓加入酸奶中。2. 边加入边用搅拌棒搅拌，充分搅拌均匀即可。使用方法：1. 洁面后，将本款面膜涂抹在脸部，再覆盖上面膜纸。2. 约20分钟后，用清水彻底冲洗干净即可。此款面膜的注意事项：酵母与酸奶同为面膜保养中的明星材料，两者搭配使用，美白效果更显著酵母粉在超市很容易买到。TOP8：自制胡萝卜啤酒祛痘面膜——最温和有效的抗痘面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：去除面部油脂、面疱，使脸部肌肤清洁、紧实。面膜功能类型：抗痘排毒面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：胡萝卜少许，柠檬汁1小匙，酸奶2小匙，啤酒1大匙自制方法：1. 胡萝卜洗净，去皮后捣成泥状。2. 将柠檬汁、酸奶、啤酒加入胡萝卜泥中，充分搅拌均匀。使用方法：1. 洗玩脸后，将本款面膜敷在面部，避开眼、唇部皮肤。2. 用手轻轻按摩，约15分钟后，用温水洗净即可。此款面膜的注意事项：本款面膜不宜久存，最好一次用完。美容原理：没有喝完的啤酒即使没气泡了也没关系，可以冷藏在冰箱里成为润发精。将啤酒涂抹在头发上充当润发精，能使头发柔顺、亮泽、易梳理，还能使头发更加浓密、美丽。TOP9：自制牛奶面粉紧肤面膜——取材最方便、紧肤效果最好的面膜适用肤质：中性肤质制作方便度：☆☆☆☆☆面膜功效：具有良好的祛斑、紧肤功效，使肌肤更洁净、润白。面膜功能类型：抗皱紧肤面膜适用肤质：中性肤质制作方便度：☆☆☆☆☆所需材料：牛奶适量，面粉1大匙自制方法：1. 将面粉放入容器中。2. 将牛奶缓缓倒入面粉中，边倒入边搅拌，搅拌均匀至糊状待用。使用方法：1. 洁面后，将本款面膜糊均匀地涂在脸上，避开眼、唇部肌肤。2. 约20分钟后，用清水彻底冲洗干净即可。此款面膜的注意事项：选用普通的面粉就能收到很好的效果。面粉还可以和各种水果材料搭配使用哦。美容原理：面粉能够紧致肌肤，使用皱纹的肌肤平整；牛奶能使肌肤润泽、美白。长期坚持使用本款面膜，能使肌肤更加紧致、白皙。TOP10：自制藕粉消脂面膜——最温和的瘦脸产品适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：收敛脸部毛孔，消除脸部脂肪，使粗糙肌肤变得光滑可人。面膜功能类型：瘦脸燃脂面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：胡萝卜半根，藕粉2大匙，鸡蛋1个自制方法：1、将胡萝卜洗净后，放入榨汁机中榨取汁液。2、将藕粉、鸡蛋一同加入胡萝卜汁中，充分搅拌均匀呈糊状待用。使用方法：1、洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开口、眼、鼻部。2、约20分钟后，用温水洗净即可。此款面膜的注意事项：本款面膜如果一次没有用完，可放在密封玻璃器皿中冷藏，并在一周内用完。持续用本款面膜，不仅能使脸庞变得精致小巧，还能使肌肤变得光洁、迷人。美容原理：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，可以为肌肤补充水分，并能去除死皮；藕粉的功效与胡萝卜相似，两者搭配使用，效果更佳。TOP11：自制玫瑰橙花舒缓面膜——最受欢迎的芳香精油面膜适用肤质：干性肌肤制作方便度：☆☆☆☆☆面膜功效：保持肌肤滋润，抚平皱纹，防止肌肤老化。面膜功能类型：芳香精油面膜适用肤质：干性肌肤制作方便度：☆☆☆☆☆所需材料：玫瑰精油5滴，橙花精油5滴，甘油半小匙，燕麦粉1大匙，矿泉水适量自制方法：将所有材料一同放入面膜碗中，充分搅拌均匀，调成糊状待用。使用方法：1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂在脸上。2. 静置15分钟，然后用温水将脸洗净即可。此款面膜的注意事项：本款面膜如果一次用不完则须密封冷藏，并尽快用完，在需要专心做某件事情时最好避免使用本款面膜，否则，可能会因精油带来的放松而无法集中注意力魅力链接：橙花精油在古代欧洲就常常被名媛贵族用来涂抹与发梢和裙摆之间当作香水使用，使她们走起路来香气弥漫，更添优雅风采，故一直以来，被视为贵族的香气。TOP12：自制生苹果醋爽肤水——补水效果最佳的化妆水适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆面膜功效：具有良好的消炎功效，补充肌肤所需水分，并能有效治疗青春痘。面膜功能类型：平衡爽肤水适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：生菜50克，沸水1杯半，苹果醋半杯自制方法：1.将生菜洗净后放入沸水中加盖熬煮。2.约5分钟后捞出生菜，汤汁留用。3.待汤汁冷却后将生菜汤汁与苹果醋一同放入容器调匀待用。使用方法：1.将脸部洗净。2.用手指或化妆棉蘸取本款爽肤水轻轻拍打脸部几分钟即可。此款面膜的注意事项：剩余的爽肤水盛入干净的玻璃器皿中密封，放入冰箱内冷藏即可。脸上经常长青春痘的MM可以经常使用本款爽肤水。美容原理：生菜内含有莴苣素，可以预防黑色素沉积，能有效治疗青春痘，对患处有镇静、消炎的功效；更能使肌肤得到有效滋润，使其保持润泽、细腻。云尼拿味 发表于02-03 22:2913#脸上长痘部位对应的身体问题！（[图片]这个十分有用）脸上长痘部位对应的身体问题！额头痘VS肝脏如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。)晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。鼻翼痘VS胃当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。)减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。唇周痘VS肠便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 )服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。印堂痘VS心脏出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。长效建议：注意保护心脏远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。发际痘VS毛孔因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。长效建议：清洁照顾边缘细节每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。云尼拿味 发表于02-03 22:3014#左脸颊痘VS血液循环左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 )不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟右脸颊痘VS肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 )停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。太阳穴痘VS胆囊是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。长效建议：给胆囊减负每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。腮边颊痘VS淋巴循环长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。长效建议：促使肝胆排毒不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。三角区长痘：表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。云尼拿味 发表于02-03 22:3115#胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品'云尼拿味 发表于02-03 22:3616#白菜叶面膜材料：大白菜叶3个，酒瓶1个制法：采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净；将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状；将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。番茄草莓面膜材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。功效：茄莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸香蕉排毒面膜材料：香蕉1根，植物芝士1匙制法：香蕉去皮备用；将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。将面膜均匀涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。补充：此面膜亦可制成体膜，涂抹在身体的痤疮患处，同样有美肤效果。自制牛奶酵母换肤{美白面膜:http://www.alimiao.cn/Article/a/}需要准备的物品： 热牛奶少许，活性干酵母一小包（15克），小碗。功效：这款面膜可以增加皮肤的含氧量，能使粗厚的角质层变得细滑，暗沉的肌肤也会因此产生一种透明感，能使肤色更均匀且能有效变白。制作及使用方法：第一步，将干酵母倒入干净的碗中，将热牛奶缓缓加入干酵母中搅拌，用小勺或筷子将两者搅成糊糊状。第二步，将糊糊立即缚到脸上，颈上。第三步，过七、八分钟以后，用水洗掉。心得：将面膜缚到脸上时，脸蛋的部分有一点微微的疼，一、两分钟后就不疼了，后来也无任何不良反应。这个面膜的尝试相当成功，最大的感觉就是黑鼻头看起来不那明显了，肤色上比之前亮了一些，与每次在美容院做完面护的效果有一拼微微阳光 发表于02-03 22:4617#很好~~云尼拿味 发表于02-03 22:4818#白菜叶面膜材料：大白菜叶3个，酒瓶1个制法：采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净；将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状；将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。番茄草莓面膜材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。功效：茄莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸香蕉排毒面膜材料：香蕉1根，植物芝士1匙制法：香蕉去皮备用；将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。将面膜均匀涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。补充：此面膜亦可制成体膜，涂抹在身体的痤疮患处，同样有美肤效果。自制牛奶酵母换肤{美白面膜:http://www.alimiao.cn/Article/a/}需要准备的物品： 热牛奶少许，活性干酵母一小包（15克），小碗。功效：这款面膜可以增加皮肤的含氧量，能使粗厚的角质层变得细滑，暗沉的肌肤也会因此产生一种透明感，能使肤色更均匀且能有效变白。制作及使用方法：第一步，将干酵母倒入干净的碗中，将热牛奶缓缓加入干酵母中搅拌，用小勺或筷子将两者搅成糊糊状。第二步，将糊糊立即缚到脸上，颈上。第三步，过七、八分钟以后，用水洗掉。心得：将面膜缚到脸上时，脸蛋的部分有一点微微的疼，一、两分钟后就不疼了，后来也无任何不良反应。这个面膜的尝试相当成功，最大的感觉就是黑鼻头看起来不那明显了，肤色上比之前亮了一些，与每次在美容院做完面护的效果有一拼云尼拿味 发表于02-03 22:4919#黑糖-打死你也想不到的痘痘杀手最让人想不到的去痘高手要算是黑糖了，古代中医有个治痘不落痂方子，用白开水调服黑糖，每天喝2次就能很快见效。用黑糖做面膜也一样，白开水调好后敷面15分钟，黑糖中富含的锰能够起到杀菌的作用，而胡萝卜素、核黄素、铁等元素则对痘痘的愈合很有效果。有些人为了使加速皮肤伤口的愈合将胡萝卜挤汁涂抹，可是胡萝卜汁会将肤色染黄，黑糖同样富含胡萝卜素，使用后却能让皮肤变得白里透红，可以尝试一下哦！------------------------------------------------------每天1滴蜂蜜推迟衰老5年蜂蜜基本属于抗衰老万能型美容品，只要花5分钟看看下面的话，并且照做，就可以推迟衰老5年！蜂蜜面膜最值得推荐的地方在于，它的制作实在够简单，取一滴加水调开就ok了，清洗也非常容易。懒虫们还有什么理由不做呢！价格：0.1-0.5元/次优点：最省力、最有效制作时间：1分钟建议搭配：肌肤干燥有皱纹-蜂蜜+水肌肤干燥又有痘-蜂蜜+黄瓜汁肌肤不细腻肤色陈暗-蜂蜜+杏仁粉保持青春必需的几种美食下午来杯柚子茶：韩国为什么风行柚子茶呢？因为要想去掉脸上的斑点，喝柚子茶就是最甜蜜有效的方法。柚子中含有枸橼酸，这种物质就像橡皮一般，能够把皮肤中的黑色素粒子一点点擦掉。而柚子中的维生素C+蜂蜜中的L半胱氨酸就是击退色斑的最佳组合。-----------------------------------------------------每餐要吃豆腐：很多成人痘是从毛孔开始的，有时我也会有自以为年轻的瞬间，但是看到那些刚刚放学中学生，就只好承认现实哀叹自己的毛孔之大。小女孩的肌肤几乎是看不到毛孔的，而女人随着年龄的增长，皮肤会日渐松弛，毛孔也由小小的圆形逐渐变成恐怖的泪滴形。这时候淤积的角质和毒素就更容易堵住毛孔，然后就是痘痘的HAPPYTIME。改变这种状况就要坚持吃豆制品，豆腐里含有大豆异黄酮，在你的身体看来，这种东西跟雌激素没什么两样，每当摄入豆制品你的身体都会以为补充了新鲜雌激素，从而像青春期那样勤劳工作让你变得更加妩媚动人。而且豆腐中还含有弹性蛋白，能够帮助皮肤变得更加富有张力。豆制品是老祖宗留给我们宝贝，豆浆、豆腐、豆皮、冻豆腐……28岁的你一定要把它们当作最好的朋友来对待，因为它们能改变你的身体，改变你的皮肤，让你更漂亮。-----------------------------------------------------必须要吃大蒜：难道大蒜也是抗衰老的食品？没错，大蒜能够延缓细胞的衰老。我们的身体中有很多小小线粒体，它就是细胞的能量源，就像发动机在制造能量时会产生很多废气一样，这些能量源在工作时也会产生很多自由基，又是自由基，这些让我们衰老的家伙无处不在。当自由基越来越多，氧化作用大于抗氧化作用，细胞就算是死悄悄了，细胞约死越多脸上的死皮、暗沉、皱纹也就越多。那么大蒜能做什么呢？它含有一种叫做α-硫辛酸的物质，它是可以作用于细胞的抗氧化剂，不停的和自由基的氧化作用作斗争，而且硫辛酸是α-酮酸脱氢酶的重要组成部分，这个多酶复合体参与细胞能量释放的过程。也就是说，如果把身体比喻成是辆小汽车，食物是汽油，自由基是废气和磨损，大蒜就是汽油的助燃剂，它能帮助汽油燃烧得更彻底，提供更多能量并且减少大量的废气和磨损。不论如何，每天2瓣大蒜都是必需的，虽然吃完会臭臭的，但是，为了变得更年轻你会觉得值得的。-----------------------------------------------------睡眠不好就吃些螺旋藻：有一段时间我因为工作压力过大，每天晚上都睡不好觉，总是被关于工作的梦境惊醒，或者是压根就不能入眠。短短3天，很少长痘的脸上就出现了两大片红包，毛孔也大得刺眼，那段时间，每天晚上都是借助酒精才能入睡，白天则是肤色暗黄、精神恍惚，真是十分痛苦。睡眠对于美容那是顶顶重要的大事，无论多么好的肤质3天不睡觉都会被破坏到惨兮兮，而且想要修复的话困难无比。这是为什么？在夜晚人进去睡眠状态，身体会分泌出褪黑激素，褪黑激素是清除自由基的高手，据说武功比维生素C维生素E还要高，褪黑激素保持身体正常代谢，一旦褪黑激素减少，自由基就会跑出来攻击DNA和各种防衰老物质，并且产生出一种褐脂素，褐脂素沉积在皮肤最薄的面部，就形成了斑点、沉暗。褪黑素，是由在色氨酸在人脑松果体内经过一系列酶的作用转变而成的。而自然界中含色氨酸最丰富的就要算是螺旋藻了。复习一下，螺旋藻产生色氨酸，色氨酸帮助睡眠并转变成褪黑素，褪黑素能杀掉自由基修复肌肤。所以，这就是螺旋藻延缓衰老的秘密了。云尼拿味 发表于02-03 22:5120#· 四圣消毒饮，把痘痘“喝”光光 ·“四圣消毒饮”是由台湾汉方美容学家赖雅妍首创的。她被誉为“台湾大长今”，是中药世家的千金小姐，在醇厚的药材香味中耳濡目染，从小到大积累了许多宝贵的中药美容心得，包括汤品、茶、薰香、面膜等。在她的诸多产品中，我独对四圣消毒饮兴趣浓厚。“四圣”究竟指的是什么呢？其实严格说来应该是“五圣”，就是金银花、菊花、紫花地丁、青天葵、蒲公英。这款祛痘良方，在古代医学典籍中可是找不到。与它结缘，还多亏了我的一位闺密呢。闺密是搞艺术的，在艺术学院教民乐，人长得是花容月貌、袅袅婷婷，歌儿也唱得不错，走的是宋祖英的民族路线。她平时在单位上班，业余时间开着奥迪到处走穴，出场费虽不能与歌星们相比，但也算是一条不小的财路。文艺圈的人，都要靠脸蛋儿吃饭，自然非常注重美容保养。可有一天早晨，她的标致小脸儿上长了几颗痘痘，而五天后，她就要去参加一台旅游部门举办的晚会，在舞台上高歌《好日子》呢。这痘痘可不是擦擦粉就能遮得住的，形势紧迫，刻不容缓，她开着车箭一样来找我取经。我给她推荐了好几款祛痘方，她不是嫌制作过程太麻烦，就是嫌方子里的东西不好找。她的时间就是金钱，要的是“短、平、快”。为了我这位闺密能迈上“星光大道”，我费了好些周折，总算给她挖出了这款简单的四圣消毒饮，祛痘效果立竿见影。四圣消毒饮配方：金银花、菊花、紫花地丁、青天葵、蒲公英各15克。制作及食用方法：将所有药材先过水洗一遍；在药锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。可当一般花茶饮用。说起来，这四圣消毒饮中的五味药材，个个了得。金银花具有无可比拟的药用价值和美容养颜价值，《名医别录》记述了金银花具有治疗“暑热身肿”之功效。《御香飘缈录》中记载了慈禧用金银花洗面的经过：“太后将安息前半个时辰光景，先把面上那些鸡子清用肥皂和清水洗去以后，接着便得另外搽上金银花液汁……”菊花向来就是散风清热、平肝明目的佳物，前文我们已经讲过。至于蒲公英，这个不起眼的东西，本领高强着呢。蒲公英性寒，味苦微甘，无毒，有清热解毒、消肿散结、强筋壮骨的功效。我重点要说的就是这味紫花地丁。紫花地丁长得矮小，属早春开花植物。它生命力十分顽强，任何环境下都能茁壮成长。紫花地丁入药，主治黄疸、疔疮、痢疾、乳腺炎、目赤肿痛、毒蛇咬伤等，是一款清热解毒、清热利湿的良药，多用于热毒旺盛之时，内服时多配合金银花、连翘、菊花等同用，外用可取新鲜紫花地丁草捣烂外敷疮痈部位。巧了，这款四圣消毒饮，不就是又有金银花，又有菊花吗？四圣消毒饮中，最难寻找的药材恐怕就是青天葵了，它又被称为半边伞，是一种珍稀植物，大药店才能买得到，主要用于清热解毒、润肺健脾、散瘀消肿、镇静止痛等。青天葵伪品比较多，一些不良商家常用番薯叶及车前草叶来替代，欺骗消费者，所以要练就一双火眼金睛啊。青天葵价格比较高，而伪品价格非常便宜。你可以在百度上搜索真、伪品图片进行对比，心中有数了，就不容易买到假货了。这一味祛痘花茶，不光对脸上的青春痘有效，还能从里到外清火排毒，而且对经常熬夜或是用脑过度、压力和肝火比较大的人同样大有帮助，能让人变得心平气和、恬淡宁静。职业女性，劳心劳神的，即使没长痘，多喝喝四圣消毒饮，也可以排毒养肝、强化免疫系统呢云尼拿味 发表于02-03 22:5321#第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(1)让双手如玉之润，似绸之柔《本草纲目》中记载，羊乳可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤，牛奶有“返老还童”的功效，等等。保养双手可以使用奶，或者淘米水、橄榄油等，长期坚持，你就会发现双手嫩滑无比。手是女人的第二张脸，拥有一双美丽的手，对女性来说是相当重要的。尤其是初次见面与人握手时，如果自己的双手非常漂亮，不但可以显现出魅力，还能给对方以美的享受。所以，我们要保养好手部，让双手如玉之润，似绸之柔。羊乳自古就被视为极佳的营养补品，现代医学研究证明它还是美容的佳品。《本草纲目》说羊乳可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤，所以，女性朋友可以多喝些羊奶。另外，《本草纲目》里说牛奶有“返老还童”的功效。我们可以在喝完牛奶或酸奶后，将剩在包装里的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。另外，还可以取鸡蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期做一次，有祛皱、美白的功效。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存起来，临睡前用淘米水浸泡双手几分钟，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。如果你想让自己的手变得柔嫩健美，可以这样做：用温肥皂水洗手，擦干后浸入温热盐水中约5分钟，擦干后再浸入温热的橄榄油中，慢揉5分钟，再用肥皂水洗净，接着再涂上榛子油或熟猪油。过10～12小时后，双手会变得柔软细嫩。生活中我们可能留意到这样一个现象：刚出生的小孩都是攥着手的，人老了去世的时候，手又是撒开的。所以说，手是人体最有特色的器官之一，是智慧的象征，所以，做好手部保养和护理是很有必要的。老人们有个很好的锻炼方法－－揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动每根手指。多活动手指不仅可以起到护手的作用，还可以缓解疲劳，避免老了以后患痴呆症。上班等车、坐车之际，你也可以取两个核桃或者乒乓球练习练习。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(4)古人都称女子的胳膊为“玉臂”，只这一个词，所有的美感就出来了，也可以看出胳膊对于美丽的重要性。保养手臂，首先应每天坚持保持其清洁。清洁时，可用香皂、沐浴露等清洁剂；如果很粗糙，可用燕麦和水的混合浆液来按摩、涂擦。在《本草纲目》里，燕麦也叫雀友、野麦子，含有大量的蛋白质，对护肤养颜功不可没。小臂的皮肤由于长期压在桌上，滋润时应加倍涂敷。有些女性体重很轻，但给人的感觉还是很胖，究其原因，主要是胳膊太粗。所以，想让自己看起来瘦，聪明的做法是先瘦胳膊。想瘦胳膊，按摩是个不错的办法。按摩时，先涂少许橄榄油或者杏仁油，揉匀后开始往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，把水分推到腋窝去。李玟说：“手臂显得松弛、肥大是很影响美观的哦！我对自己手臂的曲线相当满意，这都是勤玩哑铃的结果。我上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三个阶段完成臂力训练。”谈及哑铃运动，许多人担心练后会长成一身结实的肌肉，其实这是训练方法错误的结果。李玟的经验就是：选择适合自己的负荷重量，先从轻量开始，长时间、轻重量地持久运动，手臂曲线就会显得流畅优美，绝不会结实成块。可以利用看电视的时间，或者没事做的空闲时间来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者其他有点重量的东西来做运动。如果你还是担心，那么瑜伽里有一个动作你可以试试：将手臂先抬起来，然后一只手使劲向后弯，但脊椎一定要直。你还可以在向后弯的手里紧握一个矿泉水瓶子，因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就拉伸了下部的肌肉。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会发现手臂内侧的肌肉渐渐收了上去。云尼拿味 发表于02-03 22:5422#· 地瓜净颜面膜，“农家肥”养出极品肌肤 ·治痘痘的东西，真是非常多，除了前面我说到的皂角、牡丹皮等，我再给大家介绍一个可以说是土得掉渣儿的东东，那就是红薯，也叫地瓜。在我们的父辈那一代，红薯因为价格低廉，是很多家庭的主食，不过也只是充饥而已，吃多了会胃酸。现在，生活步入小康，红薯的营养价值被广泛重视，红薯也“翻身农奴把歌唱”，成了街头的时尚美食。红薯原产于南美的秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥一带。哥伦布在发现新大陆时，把红薯带回了欧洲。据说，哥伦布初谒西班牙女王时，曾将由新大陆带回的红薯献给女王。16世纪初，西班牙已普遍种植红薯。后来，西班牙水手把红薯携至菲律宾的马尼拉和摩鹿加岛，由此传至亚洲各地。后来，福建华侨陈振龙常到菲律宾经商，发现那里出产的红薯产量最高，于是他耐心地向当地农民学习种植之法。经过陈氏家族的大力推广，红薯在我国遍地开花，广为种植。那时候，红薯的叶子也是一种粮食。别看现在人们根本不吃红薯叶，它可曾是“护国菜”呢。据民间传说，宋代某皇帝弃都南逃，来到广东潮汕、梅州一带，藏在深山寺庙里。由于人多，蔬菜匮乏，僧侣们只好在寺庙周围采摘鲜嫩的红薯叶做菜，将士们饥不择食，吃起来感觉味道很鲜美，皇帝遂将红薯叶赐名为“护国菜”。时至今日，在广东客家菜中，红薯叶仍然风行，吃法也很简单：摘取红薯嫩叶，去其茎上表皮，或煮或炒菜。烹制时注意保持嫩爽。红薯的根，不仅是大家喜爱的一种食物，也常被用于入药，在药品中名为地瓜。我国的医学巨著《本草纲目》中记载：“地瓜味甘，性平，无毒，入脾、肾二经；具补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功效。”中医认为，地瓜有补气和血、益气生津、宽肠胃、治烦热口渴、解酒毒、降高血压、治疗急性湿疹等作用。那么，这地瓜是怎么和美容扯上关系的呢？这又要从一个美丽的民间传说说起了。据说在明朝隆庆年间，苏州河畔有个叫小玉的女孩子，长得花容月貌，琴棋诗画样样了得，是父母的掌上明珠。在她18岁那年，脸上长了很多小痘痘，又红又肿，把一张俊俏小脸儿变得极其难看。小玉为此非常苦恼，日渐消瘦，父母也很着急，到处寻访名医。很多医生都说，小玉是因为体内火旺而生的面疮，可是吃了很多药也不见效，痘痘依然盘桓在脸上。小玉不想让父母再为自己操心，就整天蒙着面纱，断了看病的念头，只一心行善。有一天，当地来了一个跛脚乞丐，落脚在一座破庙中。人们总是欺负他，可小玉却经常给他送些吃的、穿的。夏天到了，小玉在给乞丐送解暑茶的时候，面纱掉了下来。乞丐看到小玉的真容，惊得睁大了眼睛。小玉很不好意思，害怕自己的丑陋模样吓坏了乞丐，赶紧把面纱戴好。过了几天，小玉再次给乞丐送解暑汤时，乞丐从怀里掏出一个药方来，让她回去后照药方行事。小玉照着做了以后，脸上的痘痘几日后竟全部消失了，脸蛋儿又恢复了往日的细腻光滑。小玉去向乞丐道谢，乞丐告诉她，这是他们家专治面疮的祖传秘方！有美眉迫不急待地要问了，小玉的这种祛痘方法，究竟是什么呢？说来也很简单，就是把地瓜蒸上30分钟，直至软烂，冷却后涂于面部约15分钟后，用温水洗净即可。这款地瓜净颜面膜，能极好地收缩毛孔、消除疤痕，使肌肤变得细腻光滑，有脱胎换骨之感。我在用这款面膜时，发挥了一点儿小创意，小小改良了一下，将酸奶和软烂地瓜一块搅拌均匀，冷却后再敷面，效果超级好，简直可以去拍护肤品的广告了。地瓜净颜面膜配方：地瓜一个，酸奶200毫升。制作及使用方法：地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。从现代营养学上来说，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、瘦身。红薯中还含有一种类似于雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有良好的作用。许多女明星都把红薯当作驻颜美容食品，比如影视才女张艾嘉，五十好几了，依然美丽优雅。她永葆青春的秘决，竟然是每天早晨的一碗红薯粥。电视剧《大明医圣李时珍》中李时珍夫人的扮演者胡可，也强烈向姐妹们推荐红薯来排毒养颜。最后，我索性再奉送一款又简单又养颜的红薯姜糖水吧。红薯姜糖水配方：地瓜400克，赤砂糖25克，姜5克。制作方法：将红薯洗净，去皮，切小块，放入沙锅；加适量清水，煮至红薯熟透，加入红糖和生姜，再煮片刻即可。云尼拿味 发表于02-03 22:5623#漂亮女人是吃出来的鱼肉：紧致肌肤。肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。牛肉：给你好脸色。牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。鸡肉：让秀发亮起来。充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。杏仁：给你钻石般坚固的指甲。十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。苹果：吃出洁白牙齿。你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。鸡蛋：天然防晒佳品。如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。云尼拿味 发表于02-03 22:5824#1、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。2、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤4、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。5、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。6、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纸面膜浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。7、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，然后再敷上纸面膜，15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。8、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后用纸面膜浸湿涂面，20－30分钟后洗净，具有润肤、增白、除皱的作用。9、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部然后再敷上纸面膜，保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。11、酸奶蜂蜜柠檬面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。12、牛奶草莓面膜：牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,并敷上纸面膜，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。13、鲜奶橄榄油面膜：鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油，将纸面膜浸湿敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。14、酸奶奶油面膜：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇15、美白滋润面膜：用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，如果你的皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。云尼拿味 发表于02-03 22:5925#16、绿豆粉面膜材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。17、控油保湿面膜材料：绿豆粉3茶匙白芷粉2茶匙约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。18、我的心得面膜材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可涂面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦！敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次美丽秘诀：这个可以去痘、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。附：中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。我用2、4面膜时是第二、三天就明显变白了。要是去痘呢要慢点的19、蜂蜜酸奶面膜：蜂蜜与酸牛奶1:1的比例调匀,用面膜纸浸透{化妆绵也可},敷在脸上15--20分钟,此种方法比较滋润皮肤,且比较温和。20、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。21、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。22、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。23、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。云尼拿味 发表于02-03 23:0126#清洁面膜1 西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。2、蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。具清洁效果。4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。去角质面膜1、盐、蛋清面膜。盐（一小勺）、蛋清2、绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。3、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。滋养面膜1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。保湿面膜1、蜂蜜面膜。2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。3、黄瓜面膜。补水保湿。4、香蕉、牛奶面膜。5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。紧肤面膜1、梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2、海藻、橄榄油面膜。橄榄油（2－3滴）、海藻：保湿、杀菌。3、橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。4、胡萝卜、西瓜面膜。去皱。5、苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。6、蜂蜜、蛋清面膜。7、牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。8、牛奶、草莓面膜。9、白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。美白面馍1、茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。2、草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。3、苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。4、豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。5、红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。7、西瓜、蛋黄面膜。8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》9、黄瓜面膜：黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。11、漂白敷面法。浓度3\\%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。战“痘”面膜1、陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。2、益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。3、土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1～2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。4、黄连面膜。黄连磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。5、莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。材料：适量冬桑叶 (中药房有售)方法：用水煮冬桑叶 15分钟，隔渣后再加热浓缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时，在洗面水中加入30 毫升冬桑叶水，以之洗面。效果：牛奶有镇静及消毒作用， 而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。1、 红萝卜敷面面膜材料：红萝卜做法：将新鲜萝卜洗净后连皮压碎至泥汁状，然后于早晚洁面涂敷在患处，15分钟后以清水洗去。功效：红萝卜蕴涵解毒成分，有消炎杀菌之功效，更能分解囤积的脂肪，有助治疗暗疮2、 鲜奶柠檬护肤材料：柠檬汁、鲜奶、酸奶酪做法：适量柠檬汁与4盎士鲜奶和少许鲜奶酪拌匀，可涂在脸上或身上，3小时后，用清水抹干净功效：可美白皮肤，所有肌肤适用3、 面粉油性皮肤面膜材料：面粉3勺，奶粉1勺，蛋白1只，蜂蜜1勺做法：将所有材料加水调成糊状，敷面20至30分钟功效：面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤，蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得润滑，充满弹性。油性皮肤最适合。4、 酪梨蛋黄滋养面膜材料：1/4成熟的酪梨果肉，1颗蛋黄做法：两者搅拌均匀，敷面15至20分钟，再用温水洗净功效：酪梨被称为果中之王，富含维他命A、D、E，且易被皮肤吸收。此面膜适合深层滋养肌肤，让肌肤柔软细致，所以极适合干性及性干性肌肤使用5、 黄瓜蛋白面膜材料：柠檬汁1小勺、黄瓜汁一小勺、半个蛋白、半勺蜂蜜、5勺面粉做法：搅拌成糊状，敷面，待干，面膜干透后，用湿毛巾擦去功效：有美白的效果，抑制黑色素的形成。适合所有肌肤使用。6、 盐醋面膜食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。功效本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。7、 小麦蒜头面膜材料：小麦粉、小量蒜头，蜂蜜做法：将大蒜捣成泥状，加入1小勺蜂蜜，再倒入小麦粉，将调制好的面膜于荫凉处放置一个晚上后才使用。敷面时间以7分钟为佳，后用清水洗净。1周1次。功效：蒜头可以产生平衡荷尔蒙的作用，而且可以促进新陈代谢及血液循环。以蜂蜜蒜头及小麦粉制成的暗疮护理面膜，不但能彻底洁净皮肤。更能阻止皮脂分泌因荷尔蒙变化而变得太旺盛。8、 啤酒敷面材料：啤酒1瓶做法：先将啤酒冷冻。将冰冻的啤酒倒于化妆棉上，直至湿透为止。必须洁面后，将化妆棉敷在额头、鼻、面颊及下巴处。20分钟后用冷水把面清洗干净。功效：啤酒中含大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。可以收缩毛孔，预防暗疮。肌肤对啤酒过敏者要慎用。9、 苹果去角质修护面膜材料：苹果1个，甘草少许做法：苹果榨汁和甘草捣碎搅拌敷面功效：去角质，美白肌肤，修护，适合肌肤暗沉、肌肤无光彩的美眉使用。10、 花粉面膜花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。功效花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能****光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2－3次，4－5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。云尼拿味 发表于02-03 23:0427#{11种蔬果最适合DIY敷脸:http://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/200807/43331.html}西瓜晒后修复剂曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。柠檬保湿平衡化妆水将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。葡萄除皱汁将葡萄单独榨汁备用；芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同时搅汁；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；将此三种汁液混合均匀饮用，每日1-2次。经常服用具有润泽肌肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。葡萄柚疗晒液葡萄柚含有丰富维生素C，具抗氧化和美白功效。曝晒之后，即时喝些葡萄柚鲜榨汁，可迅速补充身体内缺失的维他命，还能迅速为皮肤补充散失的水分。香蕉除垢面膜用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。樱桃祛斑润色面膜用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。苹果雪肌滋润面膜将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。黄瓜舒缓眼睛疲劳贴晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲劳，这时用小黄瓜片＋冰块冷敷，可迅速减轻眼睛的疲劳。具体做法：平躺床上，把小黄瓜片敷在发肿的眼皮上，上面再用保鲜膜包好二三粒冰块，轻放在小黄瓜片上。一两分钟后，凉意就会透过毛巾，双眼非常凉爽、舒服，明亮。芹菜清凉镇静面膜取用芦荟叶一条、芹菜一根（选较为肥厚的芹菜）、面膜纸一张；将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜一起放入果汁机中搅拌均匀；用面膜纸取汁液敷在脸上10--15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。芦笋纤体饮将芦笋放入锅中用小火煮15分钟，煮至一碗量，待凉；将2个新鲜柠檬榨成汁，一大勺蜂蜜、一大勺果醋、2500ml的水和一碗芦笋汁混合均匀，在一天内饮用，具有退火、利尿、消除脂肪的作用。苦瓜美白保湿面膜将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，用冰苦瓜来冰镇退热，每一次敷完，脸上的红热就可以消退不少呢！啤酒毛孔收缩面膜原料：啤酒、医用棉纱做法：取一只干净的小碗，倒入啤酒，浸入医用棉纱布3分钟左右。然后将棉纱取出，微拧，敷于脸上。脸部肌肉放松，敷半个小时。如棉纱中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，具有预防面疱、脓疱等作用，对缩小毛孔有效。此外，还可用银耳汤美白，消除细纹，但是要坚持比较长的时间，对于晒后修复也有功效。阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林药片、清水做法：5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。用后脸会变得光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化。但要注意阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。VC美白超级简单面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。做好了以后一定要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，会使皮肤变得黄黄的，所以用完了千万别忘记洗掉。云尼拿味 发表于02-03 23:0528#{DIY蔬果面膜：柠檬、苹果让皮肤解馋:http://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/200805/35981.html}1、干性皮肤：取新鲜鸡蛋一个打入器皿中，搅拌调匀后，再加入新鲜柠檬汁35克、蜂蜜15克、橄榄油1015克，调匀。洗净脸部，用热毛巾敷一下，用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层，15-20分钟后，用清水洗去。隔天一次，经常使用，有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之效。2、中性皮肤：取烧热微温的蜂蜜100克、新鲜柠檬汁3035克，放在器皿中，调匀后把它涂在脸上，过30-40分钟，用清水洗去。常用能疏通皮肤汗孔，刺激循环，使你容光焕发。3、油性皮肤：取1／3只新鲜苹果，切碎捣烂成酱状，敷在脸上，过15分钟将苹果泥抹去，先用温水洗脸，再用冷水冲洗。常用能使皮肤油脂分泌平衡，有软化皮肤角质层的作用。自制祛皱面膜一 橘子皮蜂蜜祛皱材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。自制祛皱面膜二 香蕉橄榄油祛皱材料：香蕉一个，半匙橄榄油作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。自制祛皱面膜三 丝瓜汁蜂蜜祛皱材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉作法：将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。自制祛皱面膜四 西红柿蜂蜜材料：西红柿、少许蜂蜜作法：将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。自制祛皱面膜五 栗子蜂蜜材料：去皮栗子、蜂蜜作法：将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。自制祛皱面膜五 木瓜薄荷祛皱材料：木瓜、薄荷作法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。挑选水果的学问利用水果祛皱时，水果的质量非常重要，不同的水果有不同的衡量标准，有以下几个原则可供各位参考。1、色泽要鲜艳自然，不要死色。如柑橘类及木瓜要选橘红色，偏黄色的较差。果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小；椰子饱满则汁多。2、同样大小的水果中，相对重量较重的水果，组织较细密，水分也较多，通常也比较好吃。3、有绒毛的水果，要看绒毛长短。绒毛长的比短的好，如水蜜桃、奇异果、枇杷。4、水果的声音也很重要。如：西瓜声音要沉稳(如手拍胸脯的声音；苹果声音要清脆；凤梨要选肉声(如手弹肉之声)；轻摇哈密瓜及香瓜有声音时，品质较不佳；轻摇酪梨和榴连有声音时，代表已经可以吃了。5、选择硬度高的水果，如樱桃、莲雾、柳丁、葡萄等，选择硬些的水果品质较好些。6、外皮细致光滑比粗糙的好，如柑橘类。5款DIY控油面膜一、酵母酸奶控油面膜材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙轻松DIY1、将材料混合搅拌均匀。2、将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围）待10～15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1～3次。美肤功效柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，使毛孔细致。这一款面膜非常温和，很适合敏感性肌肤使用，若是肌肤非常油腻，不妨考虑经常使用（每周可使用3次），长期敷下来，一定会发现肌肤不止毛孔变小、粉刺变少，连肤色也会变得比较白晰透明。二、蛋白绿豆粉控油面膜材料 一个蛋白，加适量绿豆粉和少量滑石粉。轻松DIY把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。美肤功效：美白、控油、镇定痘痘，适用油性肌肤。三、西红柿柠檬控油面膜材料 西红柿、柠檬、面粉轻松DIY1、把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。2、涂于脸上大概30分钟洗去。（这个面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好哦！）美肤功效：如果每周敷2~3次，差不多两个月后，就可以很清楚地看到黑头粉刺明显地减少四、番茄净肤控油面膜材料番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙轻松DIY1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！)美肤功效这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。五、黄瓜敷面将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。'绿豆牛奶'速效美白面膜DIY材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张制作方法：1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞{毛孔:http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_16.htm}。使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。小提示：日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易感光的食物，如将绿豆改为鸡蛋清可使皮肤细腻光滑，并有{补水:http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_21.htm}的作用。◆自制苹果面膜洁肤、抗皱、增白。去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。油性皮肤：加蛋清。◆自制橄榄油面膜适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。加热至37度左右，将一块纱布浸在油中，取出敷在脸上，只露出眼和嘴。10分钟取下。◆自制蛋黄燕麦面膜柔润有弹性。取一个蛋黄和适量燕麦混合，加一小匙蜂蜜，调匀后涂于脸部。15至20分钟后，用毛巾蘸凉水冷敷一下。◆自制酸奶面膜润滑、洁白。将一匙掩埋粉溶于两匙酸牛奶中，涂在脸上。20分钟后洗去。油性皮肤：效果比较明显。中干性皮肤：1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。◆自制酵母面膜提高皮肤血液循环和新陈代谢，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。20分钟后温水擦去，凉水冲洗。适合干性皮肤。注意：很多食品有增白、祛斑的作用，但季节不同，皮肤对外界环境抵御能力也不同。1.去角质面膜材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴做法：将上面的东东搅拌成糊状，敷在脸上美丽秘诀：蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除死皮，使得皮肤光滑。适用：推销员、广告人员等经常在外面跑的人士2.保湿面膜材料：纸包鲜奶1盒，蛋黄1只，檀香精油1滴做法：将三者混合打至起泡后敷面美丽秘诀：蛋黄对于干性肌肤有滋润作用。适用：25-35岁常在办公室空调下生活的女性。3.美白淡斑面膜材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴做法：将以上材料调匀成糊状，直接涂在脸部。美丽秘诀：柠檬精油具有美白亮肤，净化皮肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用，都有美白的功效。适用：各种年龄有斑人士，但女性在妊娠期和月经期慎用。4.排毒净化面膜材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许做法：苦瓜连皮磨成泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许拌匀，再加入绿豆粉搅拌均匀即可。美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是最佳面胞皮肤治疗剂，适合油性皮肤。适用：经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。5.吸油面膜材料：苹果两个、化妆棉适量。做法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。美丽秘诀：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。适用：油性和敏感性肌肤6.消肿面膜材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀用法：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除{:http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_17.htm}黑眼圈。适用：经常熬夜的女性7.收毛孔面膜材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水。做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。用法：用时拿出摇匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。美丽秘诀：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。适用：油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。8.紧肤面膜材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。使用方法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。美丽秘诀：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。适用：25岁以上所有要对抗皱纹和松弛皮肤的女性。云尼拿味 发表于02-03 23:0729#8款DIY保湿面膜 保你初秋水当当鲜奶马铃薯蛋黄面膜原料配方：鲜奶100克，马铃薯1个，鸡蛋1个。制作方法：1、将马铃薯洗净，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。2、鸡蛋用过滤勺分离蛋清与蛋黄，取蛋黄和磨碎的马铃薯混匀，加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将马铃薯、蛋黄、鲜奶搅拌成糊状。3、稍微加热后继续搅拌均匀。4、将鲜奶马铃薯保湿膜轻轻涂敷在脸上，15分钟后用温水洗净。温馨提示：适用于干性肤质。发芽或生黑斑的马铃薯有毒，制作面膜时，千万不能使用，以免损害皮肤。维生素面膜维生素面膜原料配方：维生素A30粒，维生素D30粒，维生素E50粒，牛奶，蛋清各适量。制作方法：1、将维生素A、维生素D、维生素E加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体。2、将鲜牛奶、蛋清与维生素液体混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。3、每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。红茶琼脂面膜原料配方：红糖4茶匙，茶水100毫升，琼脂1/4茶匙。制作方法：1、将茶水煮开，加入琼脂及红糖溶化后待凉即可。2、用凉后的凝胶状面膜敷脸10分钟，再用化妆棉蘸化妆水擦净即可。白萝卜蜂蜜面膜原料配方：白萝卜半根，蜂蜜适量制作方法：1、将白萝卜洗净，榨汁。2、加入蜂蜜调匀。3、抹在脸上，轻轻按摩10分钟后洗净。剩余的白萝卜汁加蜂蜜内服草莓蜂蜜面膜原料配方：草莓3个，乳酪、蜂蜜各适量。制作方法：1、将草莓切成薄片，再蘸上乳酪和蜂蜜。2、敷在面部，约15分钟后用清水洗净即可。蜂蜜蛋黄牛奶面膜原料配方：鸡蛋1个，蜂蜜，牛奶，面粉各适量。制作方法：1、把鸡蛋液打到碗中，取蛋黄，然后调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀。2、睡前均匀涂抹到面部后，休息20分钟左右，然后用温水洗净即可。温馨提示：此面膜尤其适合干性肌肤，以及于冬天或特别干燥的地区居住时使用。苦瓜保湿面膜原料配方：苦瓜1根。制作方法：1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。拿出洗净后切成薄片。2、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛，20分钟后取下。3、用清水洗净面部。西瓜蛋黄面膜原料配方：西瓜1片，鸡蛋黄1个，面粉适量。制作方法：1、将西瓜肉捣碎加入鸡蛋黄伴匀然后慢慢加入面粉搅匀成膏状。2、将此膏敷于脸上，10分钟后用清水洗净，每周2~3次。护肤：4种神奇保湿面膜保湿面膜在干燥的冬天里是必须的，那么如何让你在最少的时间里做到快速保湿呢，一起来看看吧。1号保湿大使：茄蜜{面膜:http://women.sohu.com/20051210/n240890035.shtml}方法：将茄汁、{蜂蜜:http://women.sohu.com/20051207/n240889809.shtml}调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。2号保湿大使：蜂蜜调色面膜方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。作用：可以减低{色素:http://women.sohu.com/80/56/article205915680.shtml}沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。3号保湿大使：啤酒敷面法方法：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。作用：可收缩{毛孔:http://women.sohu.com/20051211/n240889189.shtml}，预防暗疮。并有很好的保湿作用。如果冬天怕冷，可将啤酒4号保湿大使：香蕉面膜操作：将{香蕉:http://women.sohu.com/20051129/n240816127.shtml}磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。温馨提醒：天然面膜适合现做现用，不宜保存。鸡蛋面膜要特别注意：蛋清是针对{油性皮肤:http://women.sohu.com/20040901/n221797565.shtml}的，蛋黄是针对{干性皮肤:http://women.sohu.com/20041103/n222708644.shtml}的，蛋清加蛋黄是针对{中性皮肤:http://women.sohu.com/20050906/n240339469.shtml}的。云尼拿味 发表于02-03 23:0930#好累啊,明天继续
大家帮忙顶顶前2篇是我的心得 后面都是我收集了很久的资料,给大家参考参考学习学习用