摘选《太极拳500问题解答》（26）

摘选《太极拳500问题解答》（26）

126，上动下随，周身一家，内外合一是否能快速练成？
答：不是一朝一日练成的，必须经过长期的训练，反复的学习，反复的研究，反复的体会，用太极之理来指导训练，最后才可达到。

127，学太极拳是否可以认为是某一个大师的作品，而不敢提出学其精华，去之糟粕的口号而照班原练？
答：学习太极拳，首先是要提倡科学化，不要僵化。任何一个人都逃避不了“人无完人，金无足金”的逻辑，太极拳的发展，壮大，就是靠后人来不断的完善来提高的。为什么不能把某大师的作品照班原练？由于历史的条件，前辈们不可能有用科学的思想来认识世界，必然会产生一些违反科学和自然规律的东西

128，腰脊是人体的什么轴？

答：腰脊是人体的主动轴，是人体的中心环节，要想做到上体松，下体实，中部一定要活

129，两膊相系是什么意思？

答：就是肩与肩，肘与肘，手与手之间，在开时象有一根牛筋系着一样，想挣也挣不开。合时中间象有一个弹簧一样，想合也合不拢。

130，上下相随，中间自然相随其含义是什么？
答：就是上下动，中间要应，中间动，上下要和。