威海玄同太极拳馆，玄同说太极：您夜里不开灯，能在几秒钟内穿上鞋？

我在拳场讲过老辈坐凳的时候，一是屁股不坐满；二是永远不背门。这有点跟动物差不多了，警觉。

太极拳要求的虚，就是为了灵；太极拳的慢，是为了更快；我们慢慢打拳，是为了入，是为了摸劲，用的时候可不是如此。

把自己虚透之后，静静着瞅着水面，有一点动静，就“倏”的一声调头拧腰……好像说到了鱼儿？

老辈讲，练过拳的睡觉都跟常人不一样。我举个简单的例子吧，您夜里不开灯，能在几秒钟内穿上鞋？

早年间练拳的人，是可以保证，在坐起身的第一时间，脚就可以放在鞋的位置，因为他们睡前脱鞋的时候，就是按起床这姿势躺下的。

好多东西咱们不知道，千万不能盲目的批判，有一老前辈，每天出门都提溜个拐杖，您可别以为他腿脚不好使，人家的拐杖是实心铁的。

一般人的拐棍是帮自己的，他的拐棍是坑自己的：为了练功。既然唠到了拐棍，明儿玄同小道说一个拐棍功。