11月提醒：“蔬菜胰岛素”被找到，糖尿病叔叔隔天吃一次，血糖稳定在4.0！

“植物胰岛素”被发现，糖尿病的祖父每隔一天服用一次，血糖稳定在4.0！

现在人们的生活水平提高了，不饱不饿的现象早就没有了。很多人每天吃大鱼大肉、高糖高脂肪的食物，导致身体越来越胖，体质越来越差，人的患病率越来越高。看新闻，青少年肥胖率越来越高，三高症状的情况越来越年轻。很多40多岁的人有三种高烧症状，建议合理调整饮食习惯，少吃高热量、高糖食物，多吃粗粮，这样才健康。

我叔叔今年45岁，但他有两年的高血糖。我祖母说我叔叔第一次生病时不在乎。他仍然整天抽烟喝酒。他每天晚上吃喝都很重，最高时血糖超过20。直到有一次，叔叔感到各种不适，视力下降，四肢无力，这让他很注意。所以他来了。

医院严格按照医嘱吃药，不抽烟、不喝酒，规范饮食，坚决不吃高糖高脂食物，每天按时吃饭，不熬夜。经过一年的调理，现在叔叔的身体很好，血压一直很好的稳定在4.0左右。

在和我叔叔谈话时，我问他如果血糖过高应该注意什么。舅舅告诉我，除了日常生活，更重要的是多吃些能降血糖的美味食物。他给我推荐了一片芹菜叶，对降血糖有很好的效果。芹菜叶中维生素C和胡萝卜素含量高于茎中。是一种营养价值很高的保健食品。它有降低血压和血糖的作用。芹菜叶中的钾能很好地控制血糖。芹菜叶中的黄酮类化合物和氨基酸具有良好的生理活性，能有效预防高脂血症。芹菜叶被称为“植物胰岛素”，非常适合糖尿病患者。今天，我想和大家分享一种用面粉蒸芹菜叶的方法。如果我每三天吃一次，我可以很好地降低血糖。接下来，我将向您展示详细的方法。

蒸芹菜叶

配料：芹菜叶500克，葱姜少许，面粉100克，五香粉适量，油盐适量。

方法：1。芹菜叶用清水洗净，用盐水浸泡10分钟，再用清水多次洗净。

2。将洗净的芹菜叶放入容器中，加入盐和五香粉，搅拌均匀，腌15分钟，腌叶。

三个。在容器中加入少许洋葱、姜粉，加少许油搅拌均匀，然后加入面粉，用筷子搅拌均匀备用。

四个。准备好蒸锅，往蒸锅里倒适量的水，用大火煮沸，然后将芹菜叶粉放入蒸锅中，蒸10分钟后食用。

五岁的叔叔每天吃两个月这道菜，可以降低血压和血糖。他的糖尿病多年来进展缓慢。如果你的血糖很高，不要一直服用。试试这个蒸芹菜叶。它能很好地降低你的血糖。服用三天两头，稳定血压，保持健康。

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