减肥的那些事…（3）

     Hi大家好，我是小编永熙。今期は永煕随筆第153期で、2021年の第137期です。

    九月中旬到11月中旬，又是一个难熬的瓶颈期，我的饮食规律又开始陷入混乱了。因为当时我还有不到一个月就要上大学了，在上大学之前不到一个月的时间内我要疯狂地吃喝玩乐，以后可能再也没有那么多时间玩耍了，而且我当时还有一个不好的预感：大学要封校，结果开学后才发现真的是封校了。我记得我十月中下旬大一才开学，而且当时听说学校在广州郊区，很偏僻，就像处在村庄里面的大学一样，虽有地铁，但交通不太方便，学校离地铁站还有一定的距离，坐地铁到广州市区至少要一个半小时。所以总而言之，在上大学（去监狱之前），如果再不珍惜剩余不多吃喝玩乐，那么以后可能真的就没有机会了。

    所以那段时间（九月中旬至十月中下旬），我适当打破了原有的饮食习惯和规律，因为基于之前三月下旬的那一次教训（永熙随笔第152期有提过），所以我不敢这么猖狂，放肆，怕自己一时的不理智导致原有的功劳一无所有了。虽然这段瓶颈期内减脂计划原地踏步，没有任何进展，但是起码，体重没有增加，这是不幸中的万幸。

    到了10月中下旬，因为开学要军训，所以一天到晚就特别想吃东西，所以有连续好几天，在晚训结束后，我疯狂地进食，以至于导致我体重又飙升了，彪了3斤，从140斤增至143斤。这次的体重飙升，让我有一种前所未有的危机感，当时我再想：如果再不制止体重飙升的趋势，那我又要回到160斤了，以前一切的努力全都白费了，啊啊啊啊，不行不行，一定要hold住啊，永熙。

   于是军训后期，我晚上都是忍着饥饿度过了夜晚，虽然苦，但是，为了以后减肥计划发展的突飞猛进，我，忍了，是值得的。

     军训在十一月初就结束了，然后接下来就是正常的大学生活。我给自己制订了每天的运动计划：跳绳每天不停地跳30分钟，开合跳每天五组，每组50个。并且饮食计划又开始严格的执行起来了。

    就这样，我成功地挺过了那长达两个月的瓶颈期，体重又恢复到了140斤，在这长达8个月的时间里（经历了两次瓶颈期），我成功瘦了10斤，并且终于终于终于稳定了下来。果然，上天不会辜负我的努力！！！从11月中旬到（次年）2021年的3月，我的体重从140斤直接跌倒了132斤；（我还记得2020年11月最后一天我称体重的时候，我138斤。要知道，自从2018年9月我的体重增加到了140斤以后，就再也没有掉出140斤。掉出140斤成为了当时减脂最大的瓶颈和难题。两年后的那一天，我终于走出了140斤这座大山，终于看到了眼前的希望，仿佛胜利就在不远处）

       2021年的3月到2021年6月，体重不仅稳住了反而还减少了，又跌了3斤，体重终于达到130斤以下，129斤。体脂率达到有史以来最低：20.8。打破了2017年以来所创下的记录，（当时2017年，身高：168厘米 体重：126斤 现在：175厘米 体重：129斤）。

      直到现在为止，我的体重仍保持在129斤，有时饥饿的时候或者早上上完厕所空腹的时候测量的体重是：128斤。虽然离我的目标：120斤，还有一段距离，但我相信，有朝一日，我会达到这个目标的。无论时间多长，哪怕是两年，我也要咬着牙坚持走下去。那两个瓶颈期那么长都熬过来了，那这个瓶颈期又算什么呢？相信永熙早日能成功！！下期待续～🤗🤗下期，也是本系列最后一期，分享一段本人以前六年级减肥瘦20斤的故事。