霜降（10.23-11.6）养生方
【霜降（10.23-11.6）养生方】
茯苓十克，大枣三颗，当归三克，枸杞子十克来煮水喝。
茯苓能够渗湿利水，能够健脾。松树边上挖下去，往往就能够找到茯苓，它是松树的精气凝结形成的，如果把表皮全部削掉，里面的核心部分就叫做茯神，那个药就是安神，能够养心，药效是不同的。
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霜降是秋天最后一个节气了，下一个节气是立冬（11月7日），冬天要来了。我们在春夏秋养好身体，都是为了更好的过冬。
冬天对应肾，肾属水，心属火，水克火，所以在冬天，心脏容易出问题。冬天比较冷，寒凝血滞，太寒冷容易导致血液运行滞留，冬天也是心血管容易出问题的季节。
我们在夏天艾灸，借助天时的热和艾灸的热，让身体温暖起来，到了冬天就没那么害怕寒凉。家里有粮，心里不慌；心存温暖，如有天助。
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冬天养藏预告：
二十四节气，这个“节”，过得好就是，节日的节；过得不好就是，劫难的“节”。冬至，夏至，立春，立冬，立夏，立秋这些重要节气前后都要特别注意。当然了，这些节气前，我都会提醒大家。
冬天五行对应水，对应肾，肾属水，心属火，水克火。冬天是心火比较弱的季节，所以心脏不好的人在冬天比较难过，冬天要特别注意心血管有问题的人。
《黄帝内经 脏气法时论》提到：“病在心，愈在长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，起于夏，禁温食热衣。”
“心病者，胸中痛，胁支满，胁下痛，膺背肩甲间痛，两臂内痛，虚则胸腹大，胁下与腰相引而痛，取其经，少阴太阳，舌下血者。其变病，刺郄中血者。”下图中的现代医学发现的心绞痛可能的疼痛位置和几千年前《黄帝内经》描述的位置是不是很相似？
冬天养生总纲领：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”——《黄帝内经 四气调神大论》。
简单点来说就是：早睡晚起，注意保暖。这两点看似简单，能够做到的人不多。
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最后分享一段关于男人精的论述：
男子以气为主，则血从水化而为精；精清者血不足，精不射者气不足；精少者，气血均不足。——唐容川
已婚女子不孕，首先要考虑老公的问题，但很多男人自尊心太强，不肯面对现实，不愿去检查，把责任推到老婆身上。男人检查精子简单多了，女子检查身体项目非常多，有些还是有创伤的检查，对身体影响很大。
那中医怎么站在外面看里面呢？问一下两个人脚冷不冷，问题出在谁身上瞬间明白。
冬天快到了，各位好好养肾，养足精气神，养足气血，等明年春天...