多囊患者你气血亏虚的原因，以及如何调养气血

多囊患者你气血亏虚的原因，以及如何调养气血

我在上周讲了，多囊卵巢的根源是气血亏虚，气滞血瘀，再来看看我们多囊患者普遍症状：姨妈不准或不来、手脚冰凉、失眠易醒、不易孕等等。可是为什么我们生活越来越好，吃得越来越好，反而气血越来越差呢？

1、情绪

气血就像是一个机器里的机油，情绪波动大，机油就消耗地多，我们生气也好，焦虑也好，烦恼也好，谋虑也好…都在消耗气血。

过于紧张的情绪，会释放紧张的频率，身体就会缩紧，就容易淤堵，会喘不过气，会有濒死感。试想一下，在你思考时，是不是会感觉身体变紧了？有时会觉得头皮变紧，有时会觉得头颈肩膀变紧，有时连说话都结结巴巴了，而什么都不想的时候，身体就放松了。

2、熬夜

中医认为人与天地相参，生活饮食需遵从天地规律方能事半功倍。

一日之中，白日阳气充裕，阳盛于外，同气相求以养阳，夜晚万物闭藏，阴盛于外，顺应自然以养阴。可我们多囊患者中有几个是不熬夜的？

血是阴，睡觉可以养阴，是最不花钱的补血方式，好好地睡一觉比吃一顿海参鲍鱼大餐更补。

3、饮食

饮食这个问题可能是我谈的最多的话题了，现代人就是因为物质条件太好了，什么都能吃到，含有激素食品问题、转基因食品、农药残留等等，所以也因此引发了很多疾病。

这时候你可能会问我，气血不足怎么补？

吃什么好呢？别光想着吃了，先把脏东西排掉再说吧，其实气血不足的现代人是很难补的，因为造成现代人气血不足的原因，往往是因为吃太多消耗了太多的气血，导致气血不足。可没消化掉的东西还在肚子里，越堵越多，我们知道，要想把东西搬进来需要力气，把东西搬出去也需要力气，于是就变成了又没力气搬垃圾，又没力气生气血…无限恶性循环…，这也是为什么现代人吃得越来越好，气血却越来越少的原因。

所以调理多囊卵巢，我一般都会以荷鹿川香加山楂打底，先调脾胃，不管是扫垃圾还是补气血都需要脾胃来带动。

接下来第二步是养肝血、补肾精

肝藏血，主疏泄，调气机，特别是女性，一定要注意养肝血，“女子以肝为先天”。肝郁则脾虚，肝血不藏，肝脏失养，脾就无法很好地运作，气血就无法生化，更别说藏了，这又是一个恶性循环。肾精是人生命的本源，人的五脏六腑都依赖于肾精的滋养，因为心主血脉肾精入心就能化生成血，这也是为什么中医常说精血同源，这个源就是肾，就是肾中的肾精。

所以我会再在调脾胃的基础上加上红枣和枸杞来补养肾精和肝血，最重要的是提醒各位患者一定要早睡：11点前要进入睡眠状态，否则我也救不了你。

最后提醒多囊患者，记得多吃些黑色食物，特别是种子类的。

之前我们说过，是子就能补肾，特别是肾精，不但对多囊患者好，同时对男性也相当好，比如桑葚子、黑豆、黑芝麻等等。能够发芽的种子，就有能量，而一粒种子播种下去，能种出一大片的，就是生命力特别顽强，能量特别大的。拿黑芝麻来说，黑芝麻就是黑色入肾的食物中，是种子又能量特别强的。其生长环境需要充足的光照，生长的过程就是生阳的过程，一把黑芝麻种下去，能长出一大片。每一株黑芝麻草上有好几十颗黑芝麻果实，而每一颗黑芝麻果实里又都藏着好近百粒黑芝麻种子，你说黑芝麻的生命能量强不强？