男性身上哪个器官、组织最先衰老？衰老的顺序是怎样的？了解一下

很多人都觉得女性老得快，毕竟女人如花，花期都是很短的，其实不然，男性由于历史传统的影响，承担着更多的来自家庭，社会，工作等多方面的压力，反而衰老速度比女性来得更快。

很多男性都会在40岁以后就开始出现白发，脱发，力不从心等衰老现象了，如果发现衰老征兆还不注意保养，那么衰老的速度也必将加快。

而身体内不同器官的衰老速度也是不一样的，那么男性器官的衰老顺序是怎样的呢？

男性身上哪个器官最先衰老呢？衰老的顺序是怎样的？了解一下：‍

器官衰老第一名：肺部

一般来说男性肺部从20岁时就开始衰老了，而且有很多男性有抽烟的恶习，这就导致才40岁就有气喘现象了。

随着年龄的增长，男性肺活量会越来越小，呼吸循环功能会越来越差。为了维护肺部的健康，男性朋友们就应该少吸烟或是不再吸烟，这样才有利于肺部受损细胞慢慢恢复。

器官衰老第二名：大脑

我们总说人老了就老糊涂了，认为大脑在老年时才会衰老，其实大脑在22岁时就开始衰老了。大脑中的脑细胞会随着年龄增长负增长，慢慢减少，到了40岁后，将会以每天1万个的速度加快衰减，所以过了40岁，很多人都会发现自己的记忆力大不如前。

想要大脑年轻，那么平时可以吃些有助补脑的食物，比如核桃富含维生素和磷脂可以减少脑细胞衰老速度。还要养成勤思考，多动脑的习惯，让大脑越用越活。

器官衰老第三名：牙齿

牙齿大约是从25岁开始衰老的。此后男性的牙齿会慢慢变色变薄，牙床会出现萎缩，特别是有些平时饮食不健康，生活习惯不好的男性还会出现牙齿松动的情况。

如果发现自己牙齿松动脱落，一定要好好保持口腔健康，勤刷牙，及时调整作息和饮食习惯。

器官衰老第四名：肌肉

到男性30岁后，肌肉衰老速度就会大于生长速度了，所以就会慢慢感觉力不从心，肌肉没有力量。所以想要延缓肌肉老化就要养成多运动的好习惯，这样才能很好地刺激肌肉细胞，平时还要注意补充蛋白质，让肌肉保持年轻的基因和蛋白质水平。

器官衰老第五名：皮肤

皮肤状态是衰老的最直接反映，到了35岁后如果不注重保养，皮肤就会变得粗糙松弛，皮肤下垂面部轮廓发生改变。所以男性朋友们也要注重护肤，注意补水和清洁，这样才能让皮肤保持年轻态。

器官衰老第六名：心脏

男性的心脏会在40岁之后步入衰老期，此时心脏的输血效率开始慢慢降低，到了45-55岁时，罹患心脏病的几率也会加大。

维持心脏的健康，需要我们通过运动来增加心肺功能，平时还要养成良好的习惯才会有所助益。

器官衰老第七名：前列腺

当男性朋友过了50岁后，前列腺也开始步入衰老阶段了，此时很容易出现前列腺疾病，会有尿频尿急，尿疼等现象。

此时的男性朋友们一定要养成多喝水，少喝酒的习惯，避免酒精损伤前列腺器官，还应该坚持定期体检，及早发现问题及时治疗。

虽然说衰老不可避免，但是男性朋友们也应该多关心自己的健康，生活中养成好的习惯，保持乐观心态，注意劳逸结合，这样才有助于延缓衰老。