正手击球加速，拍头须绕着拍柄转

击打网球，我们习惯称之为抽球，这自然含有抽打的意思。而可以用于抽打的工具，一般应该都为柔性的、韧性的、可甩动的，如鞭子、链条、绳子等之类。由此，也可以这样来理解，我们由身体的肩头、大小臂、手腕和作为工具的球拍一起，联结成—条鞭子，所作的运动就是一种对网球的抽打动作。随着身体发力,手臂挥动的轨迹最终使拍头加速,整个工作原理也就像甩动一根鞭子。

教学资料、教练和球友们都会常提到，拍头速度是提高击球速度的重要—环，而不是指挥拍速度，可见其中大有讲究。联系起前面一段关于鞭子的抽打比喻，用形象思维再现一下鞭子抽打物体的过程，就可以发现，是人手持鞭柄先挥动在前，然后鞭子中段跟上，最后才是鞭稍甩出抽打在物体上。即鞭稍在甩出的过程中，要先围绕着鞭柄作了个弧形运动，而且，只有鞭稍对物体的着力最大。

有的球友正手击球挥拍很用力，也转腰转肩，是在用身体打球。但是他的手臂和球拍联成一体，不是鞭子而成了一根木棍子，挥拍时让拍头和拍柄同一个速度抡过去，那击球的速度可想而知，而击球者自己却很累。什么原因呢？虽然是在抽球，却没有抽鞭子的概念。也就是没有在挥拍的过程中，让拍头绕着拍柄转，让拍头如鞭稍一般甩过去击球，光使用线速而没有利用角速产生的力。

就像姜文让子弹飞一样，我们也要想方设法让拍头绕着拍柄转起来、甩起来、最好能飞起来。但任何—个看似简单的动作，其背后都有个系统协调配合在支撑着。所以我们正手在拉拍时，要用拍柄盖对着来球方向，这样能使拍头绕着拍柄转的幅度做到最大。当然，击球瞬间都必须要屈膝，要蹬地击球，而不是其他的就可省略掉。

我们挥拍的前期速度可以适当放缓，以转肩带动大臂小臂前进，手腕放松，被着力的拍柄如一根鞭子的鞭柄一般会走在拍头〔鞭稍〕的前头，而整个运动的惯性力又会使拍头〔鞭稍〕〕绕着拍柄划出弧形前甩。在离击球点２０公分左右时，就需要我们手臂的快速发力加速，如同把鞭稍击打在物体上。这时，球离开球拍时拍头速度最快。

这里要理解好握拍的手腕用力松紧的程度，有些业余玩家包括我自己，也常会在握拍时手腕用力不当，待球时手腕过度紧张，而在击球的关键时刻，手腕却松弛了，那就会无法控制拍面。实际上，握拍的手腕在整个引拍、挥拍的击球过程中，只有击球的瞬间是用力、紧张的，其它时间都应该处在放松的状态。就如有人形容的，抓着球拍柄如同握住一只小鸟。 另外这种击球最好用半西方式握拍,击球时小臂与球拍近乎垂直，在完成一击时自然回收手腕。（来源：网球之家 作者：牧鸟人）