⊙ 養生中國 | 顺时而食，人就活得不累

Edit | 百草读书:春天要多吃嫩芽儿.绿叶的菜,少吃肉,因为在<素问·四气调神大论>里说,春天应该"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也",&quo ...

推動中國文化覺醒讓思想回到東方谨记修行人的五个睡觉方法, 会用的人很难变老! Edit | 百草读书:长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每 ...

Edit | 百草读书:中医认为脐属脾,对消化不良全身性的阳气不足,包括四肢的发凉发冷,男科.妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用. 肚脐即神阙,是人体生命最隐秘.最关键的要害穴窍,与命门穴遥 ...

推動中國文化覺醒讓思想回到東方现在为什么面色白里透红的人越来越少? Edit | 百草读书:脸部能够发红,说明这人身体内阳气足,血液总量充足.如果一个人运动.洗浴.发怒 ...

Edit | 覺悟之旅:我们白天是放电,晚上睡觉是充电.晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借. 五脏在古书中为"五藏",是"藏&quo ...

Edit | 覺悟之旅:随着生活水平的提高,以往吃饱穿暖.能有房子住已经不是现在人们的追求了,反倒由于优越的环境导致人们容易处于亚健康的状态. 想要健康我们有很多选择,运动是其中一种,今天给大家推荐一 ...

|壹| 子时 23:00-1:00 宜| 睡眠冥想睡前瑜伽忌| 熬夜刷手机剧烈运动是十二时辰中的第一个时辰,也是今明两天的临界点.此时夜已深,千家万户早已经入眠. 所以才说,此时最好的养生 ...

Edit | 覺悟之旅:<黄帝内经>说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰",所以养护阳气是养生治病之本,当阳气不足时,怕冷.鼻炎.胃痛等病症都会找上身来! &q ...

推動中國文化覺醒讓思想回到東方有人说不能喝粥? 中医告诉你为什么一定要喝粥! Edit | 百草读书:"五谷为养",是中国人的养生智慧,"食 ...

⊙ 養生中國 | 顺时而食，人就活得不累 | 徐文兵