红枣不同吃法有不同功效，怎么吃才养肝

每个人都知道红枣是补血利器，但其实它不光能够起到补血的效果，而且能养肝，通血管的效果也很不错，不过想要达到这个效果，大家要用对方法。针对不同的作用，红枣的吃法也是不一样的，具体来说有以下几点。

蒸枣：避免哮喘发生

枣是一种调养脏器的食物，其补气血的效果也很理想，而多吃红枣对于哮喘病人来说也有很大的作用。尤其是年龄比较大的人，如果能每天吃蒸枣，每天吃五到八个，那么其精神，免疫力都会有所提升，所以想要调养脏器，管理哮喘的人可以这样吃。

红枣泡水：养肝排毒

其实把红枣泡在水中，喝红枣水是具有养肝，排毒的功效的。而且经过证明也表示，肝功能比较差的人如果每天都能饮用大枣水，这样坚持喝一个星期那么血清蛋白就能增加不少，这样就能起到保护肝脏，帮助肝脏排毒的效果了。

红枣粥：安神助眠

人们如果平时睡眠不好，心神不定，并且有焦躁的情绪，那么就会让肝脏受到损伤。尤其是长期失眠的人更是会加重肝的负担，很可能还会诱发疾病产生。而把红枣，莲子，百合放在煮成粥，那么其安神的效果就能发发挥到极致。

另外，像平时经常咳嗽，睡不着觉的人把红枣，银耳，冰糖放在一起煮汤是有着不错的润肺效果的。

大枣饭：延年益寿

大枣是个补气，养胃，帮助人体延年益寿的食物，对于体质虚弱，睡眠不好，气血不佳的人来说，吃大枣煮饭能够让人的气血畅通，身轻不倦。想要达到这样的效果，在平时你可以把大枣和党参一块放在水里面煮半个小时，然后再把党参的渣子去掉，在用糯米蒸饭，把大枣放在饭上，然后把汤汁浇在米饭上就可以食用了。

温馨提示

你知道红枣怎么做能养肝了吗？其实红枣的吃法还有很多，在这里就不为您一一的讲述了，不过想要用红枣养肝，大家务必要坚持食用。