这套拉伸适合久坐族,缓解颈肩腰背疼
一位挺有名的健康博主Joe,
针对现在大家经常久坐,
看电脑看手机导致的
颈椎、背部、肩膀等问题,
制定了一套放松的拉伸动作。
很简单也不需要用很大力,
经常性工作疲劳的的小伙伴们
可以学一学,
让你的身体放松下来了。
1、
![](http://pic.ikafan.com/imgp/L3Byb3h5L2h0dHBzL2ltYWdlMTA5LjM2MGRvYy5jbi9Eb3dubG9hZEltZy8yMDIwLzExLzA1MjAvMjA2NTY3NzA0XzFfMjAyMDExMDUwODQ4MTcxMzQ=.jpg)
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![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
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