糙米红薯甜汤～纤维多多

红薯甜汤的用料糙米 适量 红薯 1块冰糖 适量红薯甜汤的做法

步骤1   糙米或许很多人不认识，它是稻谷粗加工的第一道，表皮留下部分谷皮，因此外貌协会会看不上它。

步骤2   糙米提前一晚浸泡。加水煮熟，水量比煮饭多2倍，看到部分米粒开花就可以啦，把多余的水倒掉放一边备用。步骤3   红薯切块煮熟，也可以用紫薯。

步骤4   煮好加入几勺糙米及冰糖，冰糖化开，就可以吃了。加牛奶也好吃，而且吃不胖，可以当主食。

步骤5   开吃。