关于高效学习的一个新认知,越早学会越受益 2024-06-12 04:50:42 主播:赛男这本书是由工程学教授芭芭拉·奥克利、世界十大AI科学家之一特伦斯·谢诺夫斯基和比得莱斯学校的副校长阿利斯泰尔·麦康维尔所写。了解、掌握、运用、创新,对于任何一个新知识、新领域,我们都得学习。但是在学习的过程中,有的人学得快,有的人学得慢,这种差异究竟是怎么来的呢?我们怎样学习才更高效呢?这就是作者要解决的问题。这次,我们重点分享一个高效学习的新认知。①『惊人的失败』2004年,13岁的马格纳斯·卡尔森和传奇象棋天才加里·卡斯帕罗夫,在“雷克雅未克快棋锦标赛”中相遇了。棋局刚开,卡斯帕罗夫正在思考如何进攻。可是,他和现场观众都被对手的行为惊呆了。13岁的卡尔森缓缓起身,走到别的棋局旁开始津津有味地观看别人的比赛。“天呐,他这也太不拿大师当大师了。” 卡斯帕罗夫非常郁闷,但是由于对方只是个孩子,他不好发作。于是,他决定快点结束这场比赛。然而更加意外的是,那是一场平局。世界上最厉害的棋手,居然没有赢了一个看上去漫不经心的13岁小孩。之后,人们开始思考一个问题:“专注就一定是最好的学习方法吗?”毕竟分心是人的常态,尤其对一个13岁的孩子来说,分心更是家常便饭。那是不是说明在专注学习之外,还有一种发散式的学习方式,也比较奏效?在大量研究后,作者发现有时分散注意力,确实能帮我们更明智地思考。在学习或者是解决问题时,偶尔走神大有裨益。② 『发现学习模式』在进一步的研究中,神经科学家发现,我们的大脑天然就有两种不同的工作方式。作者把它们分别称为:专注模式和发散模式。比如,当你学习基础算数时,乘法激活的脑回路和加法激活的脑回路是不同的。但是它们在你的大脑中形成了固定的脑链接。也就是说,当我们学习新鲜事物时,集中注意力会让我们在固定的脑回路上不断划线,达到记忆和理解的目的。而发散模式则很不一样。当大脑处于松弛状态时,你没有思考任何特定的信息,知识和概念不是按照固定的思考路径得到解释的。它们是发散的,不按照固定套路“出牌”的。这时候,大脑会温和地使用一些区域,这些区域跟专心致志时的区域不同。正常情况下,我们都能在专注模式和发散模式中学到东西。如果你太刻意,或者太紧张于专注,排斥发散,你的学习效果是非常差的。因为你只会按照固定套路做事,很难产生新想法和新点子。也就是说,你的大脑必须在专注和发散两种模式间来回切换,才能实现高效学习。③ 『运用学习模式』再简单点,你可以把大脑想象成弹球桌面。专注模式下的大脑,小球只会按照固定路径撞来撞去,然后消失。发散模式下,小球没有固定路径,它撞到哪里是未知的,它能撞出什么分数也是未知的。我们的大脑运作起来,同时具备这两种弹球状态的特点。如果想从局部细节、概念和知识改为通观全局的自由思考,你就必须学会从专注模式切换到发散模式。这个方法只有四个字:主动打断。思考一个问题很久,却没有答案;学习一个知识很久,却没有学懂;专注于一个项目很长时间,却毫无进展。这类问题我们基本都遇到过。可是,你还记得它们最后都是怎么解决的吗?数据统计,这些问题都被一觉醒来后的灵感、一通电话后的感应以及一杯下午茶后的顿悟处理了。只是,当时你可能处在大脑的亢奋时刻,忘了自己得到了怎样的启发。当大脑走入死胡同后,你最好主动打断它的固执。出门散散步、洗个热水澡、看会不用动脑的电视剧,或者只是在窗前远眺,就可以让大脑进入发散模式。总结一下,死板的学习只能得到确定的知识,发散的学习才有可能让你获得新洞见。这是一个终身成长、努力向上者必备的学习思维。 赞 (0) 相关推荐 孩子学习能力并非天生,适当刺激神经元再生,有效提升孩子学习力 面对繁重的学习任务,孩子很容易出现分心走神.注意力分散的情况,思绪开始进入游离状态. 在这个状态下他们想的大多是关于"自我"的东西,与目标任务没有任何关联.长此以往,大脑会在无意识 ... 学习策略课 学习策略课 黄渡海老师,要用胜过黄金的学习策略助你渡过知识的大海. 直挂云帆济沧海 他当学生时是学霸,湖南人,2000年考入北师大读本科,2004年考入北大攻读研究生.北大硕士毕业后,投身教育事业,在 ... 学霸是如何练成的?为你奉上这份提升学习能力的好书清单! 一份书单,精通一个领域 4月23日,是世界读书日. 关于阅读这件事,怎么都不为过. 作为一名年阅读量100+的资深阅读者,以及阅读课程的导师,在这个特别的节日里,为你奉上我的私藏书单. 这些书单,涵盖 ... 这一点也许正是你与高手之间的本质区别 为什么高手在处理问题时,可以迅速给出一个高效的解决方案? 因为他们都掌握着大量的思维模型! 掌握思维模型的多少,也许才是你与高手之间的区别所在. 猎豹的创始人傅盛曾说过:"那些比你做到的好的 ... 为什么你的高效学习策略并不「高效」 在一段时间内集中学习同主题内容:高强度高密度的「浸入式」学习法:画思维导图是精加工的高效学习策略. 但近几年认知科学的发展,证明我们易受「认知错觉」影响,自认为学会了=掌握了.我们的记忆受两种机制影响 ... 学习如何高效学习 scroung720 原作 授权 New Frontend 翻译 编程及其相关主题的信息太多,一遍又一遍地搜索同样的东西总会让人沮丧.为此,我一直在寻找改善学习方式的方法. Coursera 平台上有 ... 【真实病例】10次心理干预消除学习障碍,“学渣”成功逆袭! 2014年6月,我为阿亮进行深度心理干预,塑造高效学习状态,那时他读初中.现在5年过去了,我最近与阿亮的母亲电联得知,阿亮现在成绩不错,心态也很积极.健康,今年6月份就要参加高考了. 我感到十分欣慰. ... 用战略跑赢战术,高效学习做好这4件事:预习、学习、复习和练习 有个笑话说,学霸考了98分,学神考了100分.学霸以为自己和学神的差距就只有这两分.学神说:"你考98分是实力只有这么多,我考100分是试卷只有这么多分." 学神.学霸.学渣有什么 ... 家里这三个地方牢记不能放扫把,不是迷信说法,越早学会能受益! 家里这三个地方牢记不能放扫把,不是迷信说法,越早学会能受益! 家里有芦荟的别浪费了,这4个妙用越早学会越好,别再当成盆栽养 家里有芦荟的别浪费了,这4个妙用越早学会越好,别再当成盆栽养 处事格局决定成就,阳明先生三大向上管理法,越早学会越受益 pingpu 把PPT思维应用到做笔记上,效率翻了好几倍!越早学会越好 想不到吧,你学到的 PPT 技能,还能用在日常的笔记中! 到底是怎么个用法,曹将这篇文章将为你讲述. 01 传统笔记的弊端 首先,我们先看一页笔记. ↑ 朋友的笔记这张图来自我的一个朋友. 要判断它的 ... 《你好,面试官》答非所问能否扭转困局,6字解谜,越早学会越好 2020-04-23 17:44 光明网 职场之路,走走停停,跌跌撞撞,同样的环境,同样的选择,却有不同的结果.这其中的区别,就在于思维. 看过<你好,面试官>,不由地被它的新颖面试形式的 ... 学习了一个新的临床综合征 发作性肢体无力10年 患者女性,19岁,因发作性肢体无力10年,于2017年1月16日入院. 患者10年前剧烈运动后出现双下肢无力,可平路行走,不能跑步.蹲起,上肢肌力尚可,无行走不稳,无肢体麻木,无 ... 一个35岁下岗女高管的忠告:在职场,这件事越早做越好 前几天老同学聚餐,有件事我挺感慨. 我的一位老同学,在一家国企做HR,摸爬带滚好几年,总算做上了总监的位子. 事业有成,家庭美满,是老同学聚会时人人羡慕的标榜. 然而,从去年年底开始,行业整体形势不好 ... 【心理学科】关于认知的三个真相,你越早知道越好 让知识回家 一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 关于认知的三个真相,你越早知道越好 今天想和大家分享下关于认知的三个真相,你越早知道越好,可以帮助你少走很多弯路: 1.你什么都是, ... 一个35岁下岗高管给你提个醒:在职场,这件事越早做越好 前几天老同学聚餐,有件事我挺感慨. 我的一位老同学,在一家国企做HR,摸爬带滚好几年,总算做上了总监的位子. 事业有成,家庭美满,是老同学聚会时人人羡慕的标榜. 然而,从去年年底开始,行业整体形势不好 ...