入秋后，你是不是脾气变大了？按揉这些穴位缓解“情绪上火”！
进入秋天，很多人动不动，就容易“情绪上火”，嘴边更是时不时，挂了一句“真火大”！
为什么这么容易“上火”？为什么有些人这么容易“发脾气”？
中医的角度，爱生气、脾气急躁也是一种病。中医将容易发怒称为”善怒“，是指无故性情急躁、易于发怒，不能自控的症状，又称”善怒“”易怒“，应属于疾病的范畴。
肝属于刚强、燥急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。
现代人的生活中，压力无处不在，学业、工作、经济压力…同时很多人还有饮食不洁，饮食不节，作息不规律。
这样更加容易让身体代谢平衡出现问题，从而出现情绪不稳定，情绪容易暴躁。
当我们发脾气时，容易出现一系列身体症状，头胀、胸闷、四肢肌肉紧张.....
定位：属手少阳三焦经，正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。
功效：吸湿降浊。
操作：坐位或者卧位，双手按于头部两侧角孙穴，由轻到重按揉，3-5分钟，以局部酸胀为度。
定位：属足少阳胆经，在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：平肝熄风，祛风解毒，通利官窍。
操作：坐位，双手拇指放于两侧风池穴上，其余四肢轻放于头部两侧，由轻到重按揉，3-5分钟，以局部酸胀为度。
定位：“经外奇穴”，在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
功效：醒脑、提神、明目。
操作：坐位，双手放于两侧太阳穴上，由轻到重按揉，3-5分钟，以局部酸胀为度。
定位：属于任脉，气会膻中。在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
功效：宽胸理气，止咳平喘。
操作：坐位，双手食中指叠放胸前膻中穴上，由轻到重按揉，3-5分钟，以局部酸胀为度，或者手掌轻轻地往下推。
定位：属于足阳明胃经，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：燥化脾湿，生发胃气。
操作：双手拇指按揉同侧足三里穴，3-5分钟，以局部酸胀为度。
除了按揉以上穴位，还有以下养生贴士送给你！
容易发脾气的你，平时少吃辛辣煎炸，因辛属金，五行中，金克木，肝属木，长期饮食辛辣容易导致肝脏出问题，肝失疏泄，容易发脾气。
此外日常可以适当食用些疏肝理气，清肝火之品。如决明子、玫瑰花泡茶喝，吃肉时搭配些萝卜顺气健胃，清热消痰，莲藕健脾和胃，养心安神等。
运动可以选择平和的运动，如八段锦、五禽戏等健身体操，可以让人三焦气机舒畅，心神宁静。
熬夜容易暗耗肾阴，导致阴虚火旺，从而导致肝火上亢，容易发脾气，故早睡可以让人心情平和，不容易发脾气。