你所看到的优雅从容， 都需要一颗懂得自我管理的内心
我们很喜欢“优雅”这个词，大家都认为“优雅从容”是一个很美很让人羡慕的状态。我们崇尚和渴求这种生命状态，但是很多时候，只是停留在去看到别人的优雅从容而羡慕，自己却很难做到，这是为何？
好几次，练习瑜伽的时候，看到五十岁的瑜伽老师许老师留着乌溜溜的黑黑的到肩膀的长发，面色温婉红润，忍不住问老师，您的头发这么好用的什么洗发水，皮肤也如此红润没有什么皱纹，一定有诀窍，快给我们分享一下吧？
老师说，其实呀，我用的最普通的蜂花洗发水，只是最后用蛋清做发膜，擦脸油也用的是最便宜的百雀羚。啊，不敢想象，大家惊叹不已。许老师说，十八年前我特别胖，78公斤，那会儿自己到北京去学瑜伽，签了合同，立志想做瑜伽教练，刚开始都弯不下去腰，腿一展开筋拉得生疼，不敢动，别人休息了，我就继续练，有好几次晚上练额头磕到柜子上直流血，没有别的，我唯一做的就是死磕，现在体重保持了这么多年56公斤，也是每天坚持教瑜伽课程。
老师，您一天几节课呀？
从早上开始，应该一天4、5节课。许老师边收拾东西边回答，手上动作麻利而不乱。
啊，那你一天都没法吃饭了？我们一听惊到不行。
不会呀，我会间歇吃一点东西，吃的不多，粗粮搭配，每顿饭一小截玉米或红薯，一点米饭，一些蔬菜和肉类，一小碗汤，怎么样，挺全的吧。老师说完，准备开始上课了。
瑜伽刚开始练的时候，每一次伸展，浑身疼的要命，这时候，有些着急的学员在极不协调的动作下不停喊叫，练习平衡时，也会扑通一下，站不住，摔倒。这时候，用一只脚站立的笔直，一只手搂住抬起的那条腿向上举的许老师淡淡地说，不要急，我们需要一点时间。听着她的话，心就安了许多。
许老师说话语气平而缓，不急不躁，这可能和长年练习瑜伽调节呼吸有一定关系，但是更多的可能是她始终都能保持一颗平静的心，这个很厉害。
有一次，许老师可能连续上课，有点疲累，就让我们自己练，她下来看每个人的动作，有个学员边练边气哼哼地说，为啥不示范，光让人练？许老师说，哦，好的，又走上台，开始给大家示范。
有趣的是，这个学员，说完，就收拾东西走了。可能这个学员自己也觉得不好意思，说完，就走了。很多时候，是不是对别人发脾气并不是自己内心真实想表达的意思，为何不换种方式说呢？
还有一次，关门时间快到了，楼下的管理人员一直来催，许老师也不慌张，也不急着让我们结束课程，而是按照瑜伽休息术，让我们调息好再慢慢收尾。好像外在所有的催促和干扰，都和她无关，她只关注于瑜伽这其中的每个动作和呼吸，相比于教我们动作，更感动于她遇到任何事情干扰都表现出的镇定自若更给我们带来瑜伽不同的感受，就是任何时候，都要保持优雅从容，镇定自若。
所有不懂得如何表达自己说话就急容易发脾气的人其实都是表面坚强内心恐慌的胆小鬼。他们无法平复自己的一时激起的让自己化不开的小矛盾，就会将这种怨气发泄到别人身上，后面会让自己很尴尬，或者就干脆这么下去。优雅从容与他们无缘，说到底不是不会和别人相处，实际上还是他们不会和自己的内心相处。
其实，每个人成长的过程都会有这么一个阶段，先从“我”开始，感知“我的”，所有的东西先从“我的”开始，慢慢地有些人，懂得了要有“我的”时，要放下自己，他们对自己非常的严苛，所有外在的对自己严苛，都源于一颗懂得自我管理的内心，先懂得尊重他人，理解他人，这个时候，要管理自己的内心，人的内心是很容易混乱的。
我们看到的那些优雅从容，遇事不慌，总是可以非常镇定自若处理问题的人，他们并不是说有多强大的内心，每个人都会有人性自私自利，好逸恶劳的一面，你看到那些杂志上登上的七八十岁，还保持着好身材，穿着高跟鞋，非常时髦的老太太，不必羡慕，外在的美好，只是他们舍弃了很多很多，他们懂得管理自己的内心，他们更清楚自己要做的事，知道每个表面的动作和举动背后的深意，明白自己要表达的意思。
说到这些，会不由自主地想到在家庭中，我们和我们的孩子。我们常常说要优雅从容，但是回到家，面对爱人和孩子，很难做到，在世俗的生活中，每天凡尘俗事纷扰，我们可能离圣人的心很远，但是，我们至少可以做到一点，就是面对孩子，你要清楚，他也是一个独立的个体，有他自己的思想和见解，父母能做的就是管理好自己的内心，你的优雅从容，也许是一时半会忍出来的，但是，你试着每天调理自己内心。
用读书、运动，体察，觉知自己，身心结合，你终会优雅起来。面对孩子也会从容起来，因为，对你来说，孩子不再是你的全部，你自己的生活才是你要关注的焦点，而孩子在离开你紧锁的视线后，也会慢慢地调整自己。
二月春风，爱文学，爱写作，用一支柔美的笔来描绘生活的美好，用一颗理性的头脑来思索人生，在家庭教育的路上，刚刚起步，愿更多的爸爸妈妈加入，用我们的努力和坚持，凝聚成一束束光，照亮孩子们更遥远的未来。
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