练太极拳怎样避免膝盖疼痛？

3D太极开辟“线上互动学太极”栏目：

操作步骤：大家可以在文章结尾右下角点击“写留言”按钮留言，内容包括：学练太极拳过程中的一些疑惑，或者对我们提出一些要求和建议，也可以通过留言解答别人提出的问题，我们会及时回复并选出精彩内容发布在明天的“往期精彩”子栏目里。或者需要我们推送哪些学习资料，只要是公开课范围之内，我们会发布在明天的“网友预约”子栏目里。

大家也可以把自己平时的练功视频发给管理员（具体请联系微信：215088714），我们会筛选出精彩内容发布在明天的“师兄示范”子栏目里。

如果没有其他内容，那么我们会像以前一样在“今日推送”子栏目里推送一些精彩内容。

3D太极团队，愿与大家一起打造一个全新的教学模式：让太极拳以本来面目示于天下人，还天下一个透彻澄明的太极教学大环境，让太极拳在当代重新找回普世价值。

网友预约

昵称 “盼望” 的网友留言：

汤老师，你好，我学太极有一年了，怎么腿肌肉，有时膝盖经常会疼，就是好几天，疼几天，是咋回事？怎么缓解！麻烦你指导。我下星期日第一次参加比赛活动，这两天腿特疼，感觉没信心了，想请教你帮忙！

练太极拳怎样避免膝盖疼痛