揉脐一个月腰围减2公分，减肥10斤

能参加阿强老师的拍打拉筋揉脐网络班，是得于小青姐提供的信息。被自己的身体病痛困扰很久了，一直没有找到解决的出口。因为自己的髋臼先天发育不良，又因为十一年前的一次不慎从两米高的地方摔下来，使右腿髋部受撞，以至于通过吃活血化瘀药、理疗、针灸、艾灸 ，就这么跌跌撞撞十多年，能够缓解身体的疼痛，但不能治本。医院的诊断是退行性骨关节病，股骨头缺血，建议进行股骨头置换手术，这对于尚还年轻的我是当头一棒，既然医院信不过，我只能也只有靠自己解救自己。
     就这样在一个中医那治疗腿时，听到了筋缩一词，因为我的髋部受创，走路腿部痛不敢迈步，筋和筋之间有粘连，可以通过拉筋把筋拉开，促进气血运行，在强大的意念支撑下，我一边在医院进行针灸按摩治疗，一边在家坚持卧式拉筋，从最初的每条腿10分钟、20分钟到30分钟 也是因为拉筋的契机，我在网上接触到了萧宏慈老师的拍打拉筋法，也看到了萧老师的弟子刘明有股骨头坏死康复的令人振奋的消息，因为自己情况和刘明有有些类似，就在家里用手拍髋部陈旧伤痛处，这一拍果然拍出了很多痧，黑色和青色包包，拍出后那一瞬间，感觉自己身体顿有一种卸下沉重包袱之感，特别轻快。因为在烟厂上班，工作忙，实在没时间参加刘明有老师山东体验营，这时候正巧阿强老师的揉脐拉筋拍打网络营开始了，这也是一种机缘巧合吧，通过和阿强老师一个月的学习，觉得自己也是受益良多。

第一、我从来没想到揉肚脐的功效会这么大，自己平常也是注重养生的，但是没想到揉肚挤能有这么好的瘦身效果，这是走路控制饮食都达不到的效果。一个月的坚持每天早晚揉肚脐1000下，一个月下来腰围瘦了两公分，体重也由4月初的116斤减至106斤，这些在我以前是想都不敢想的，因为我才参加工作时是102斤，这几年也注意要瘦身但是光有口号并不付诸于行动，一直在163高、110斤左右徘徊，今年4月初，我陪父亲回老家扫墓一趟，因为乡里天天吃腊肉，不知不觉一周内体重增至116斤，创新高。参加阿强老师网络课程学习后，老师的一些健康理念、养生理念也在无形之中影响着我。管住嘴、迈开腿；不管别人对你是否重视，首先你要重视你自己；这世上最靠得住的人是自己，实践出真知，要有执行力；让我印象深刻的是阿强老师在网络课程接近尾声时，在火车上还给我们上课、答疑，亦师亦友，真诚质仆。

第二、自己受病痛折磨这么多年，心里是有苦的，但阿强老师告诉我对待苦难，也可以发现另一个自己，同时拯救自己，要改变对待苦难的态度，让人释然。就学习态度，自己还算认真，记录学习笔记，就是在执行力上还有欠缺，因为家人的不认同，或者是自己看不到拍打的效果，但是我会调整自己的观念和心态，凡事只有践行才能有收获，也只有一分耕耘才能有一分收获。

第三、课程的结尾是辟谷，老师也是想让我们尝试和感受下辟谷，在辟谷这个环节我是处于轻断食状态，我觉得这个状态能唤起身体重新的机能，焕发活力，我感觉自己还是有些特立独行的，当然了在群里和小伙伴们的探讨也是一种学习，还有常青藤大姐经常会在群里和大家伙聊天、指导我们，让我觉得也很受益。在网络课程结束的时段，真的很感谢缘分，阿强老师把我们组织一起学习，真心希望在下次阿强老师的网络课程中我们再相聚！

百合
2016年5月16日

传播揉脐拍打拉筋自愈法，收获健康快乐！

阿强个人微信号：15694265027