健康加油站：中药可以补阳，运动也可以补阳

第10个病人是厦门过来的。他自述大三阳十几年，现在手脚冰凉非常怕冷，每个月都要感冒一次，面色暗黄，舌苔白腻，舌尖红。

老师摸脉后说，你肝脉中焦整个关部郁滞得很，肝胆脾胃脉络都堵住了。肝木郁久了，它会化火，人很烦躁。你经常呆在电脑旁，看电脑多，坐办公室，少出去活动，就像把动物关在笼子里一样，这金克木啊！关久了肯定伤肝。

你要到大自然中去，别老呆在办公室里。肝气郁久了，肝血不够用。用完肝血，它就开始抽用肾精，这叫子盗母气。所以你肾也不行了，性欲减退。肝主筋，你膝盖也不舒服。肝开窍于目，你眼睛也胀。肝血不足，晚上睡觉还容易抽筋。肝木生心血，木能生火，肝木自己亏虚不够了，就会导致你心血不足，手脚冰凉。他点头称是。

老师叫我开加强版逍遥散，先把他的肝胆脾胃经脉打通，还加入鸡矢藤，因为病人肠积得厉害。老师重用了鸡矢藤40克，并对病人说，你吃完药后，会拉出黑便，没事的，它是肠道积滞化开的结果。

肝郁久，它已经化热了，加入栀子、淡豆豉，以清上焦郁火，宽中下气。还加入桂枝、山药，桂枝通心阳于四肢经脉，把心火点起来，山药以作添灯油之用。

厦门在南方，南方人都好吃水果。老师告诫病人，你以后要把水果戒了，水果伤阳，你身体阳气不够，煮不熟它了。

病人问，那我可以吃点什么补药吗？中药可以补阳，运动也可以补阳，你要多去晒晒背，爬山运动，往高处登，一样是补阳活血。你这四肢冰凉，是活动锻炼得太少，阳气都郁在中焦，出不到四肢来，并非真的肾阳虚。

你肝郁脾滞，补药黏糊糊的，气机不流通，吃进去，会加重郁滞。长期锻炼运动，胜服补药。

老师又说，你以后不能吵架了，吵架是找病受，你要算一下吵架的成本，最直接的成本就是摔盆子打碗，间接的成本就是伤了肝气，拔了肾精，内耗了心血，想想吵架找病受，值不值？

节录自《任之堂跟诊日记》