【便秘】便秘怎么办_便秘怎么调理?教你分清便秘原因，大便拉的净

大便干燥吃什么，水果还是绿叶菜？如果非得选的话，我选择绿叶菜。但是这个选择我并不满意，为什么？先说你为什么会便秘？不知道为啥你就吃水果吃绿叶菜，你不就是瞎吃吗？

为啥会便秘？

便便在肠道里通行就好比是船在河道里行驶。

船要在河道里正常行驶，要满足几个基本条件：

1.河道里要有水。

2.船要有动力往前开。

正常上大号也是需要这2个条件：

1.肠道里要有津液，让大便能够在肠道里滑动。

2.大肠里气要往下走，给大便一个推动力，可以正常排出大便。

第一种便秘：津亏型便秘。说通俗点就是大肠里津液不足，大便干燥，大便在肠道里走不动，卡在肠道里面了。

表现：大便干结，三五天上一次大号。

方法：可以多吃滋阴润肠的食物，蜂蜜，香蕉，黑芝麻，菠菜这些食物。

第二种：动力不足型便秘。意思是大肠里面有足够津液，但是大肠没有足够动力把大便推出去。

表现：有便意，但是想排却排不出去，每天上大号要努力好久，努力半天发现是徒劳。

方法：可以直接用红茶加陈皮泡茶喝。

枳实5，陈皮5：破气、行气。

白术10：健脾祛湿补中气给大肠推力。

红茶20：心胃气虚，给心和胃提供能量。

气足了，小船推动有力了，这种动力不足型便秘可以有很好的帮助。至于大便干燥吃什么，水果还是绿叶菜？你又会怎么选呢？