特殊时期，如何做好自我修养？

这是小影的第647篇文章，这个新年我们静等花开！

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每晚九点，和你相见

 · 写在前面 · 

新型冠状病毒疫情以来，我的文章几乎是围绕这个话题展开，不夸张，不制造谣言，仅以一个普通人的角度看疫情的每天发展。这个春节，我们在一片静悄悄的环境中度过，只祈求早日可以拨开云雾见晴天，疫情退去，大家可以正常的工作和生活。

昨天，很多城市启动了一级响应，民众也是积极配合，基本上都呆在家里，不走亲戚，不外出，“宅”成为了这个春节最大的特点。

宅在家里，我们能做的事情很少，而有些事情我们是可以做好的；

第一个就是不恐慌，心静下来，人一旦焦虑、恐慌就容易胡思乱想，也容易相信各种各样的谣言，自己的判断能力也会有所降低；

过分焦虑感，恐慌感，我们会在各个群里进行交流，以缓解焦虑感，也希望能够最快时间得到好的消息。然而，到目前为止，我们依旧在恐慌中度过。

其二，自己可以静下心来看看书，如果不想看书，听书也是不错的选择；这个时间正是可以自己充电的时候，哪怕只是看一本书，就会觉得自己这个假期变得充实了很多，并且，读书是最好的解决自己焦虑和心慌的好方法。

另外，很重要的一点就是不信谣，不传谣，学会判断信息，慎重的传播。在这个信息发达的时代，很多人想借助短视频让自己成为焦点，于是故意拍摄一些令人焦虑的视频，通过各个社群进行传播，这不仅给大家制造了焦虑，也使得很多恐慌情绪包围着人心。

别荒废自己的人生，毕竟疫情过后我们还需要正常生活，那就趁着这段时间给自己充充电，加加油，让自己以最好好的状态，勇敢的迎接2020年的挑战。

虽然疫情比较严重，但是我们相信我们的国家会很快打完这一仗，将疾病治愈，赶走。那这个时候，我们要做的就是不要让自己的内心生病，不要让自己产生恐慌和焦虑，不要成为情绪的奴隶。

在家里宅着，除了葛优躺和刷手机，可干的事情还有很多。好的习惯，可以让我们在这样复杂的状态下有自己的光明之路，也会觉得生活没有那么无聊，没有那么无趣。

诚然，刷手机会给我们带来快感，有人一遍遍的刷着朋友圈，有人一遍遍的刷着短视频，看似可以得到短暂的快乐，但是时间久了，就会陷入无比的焦虑与无聊中。

诚然，放假后自我修养是一件很难的事情，我们得克服自己的惰性，克服手机的诱惑；一旦你行动起来，你会发现其实没有那么困难，也会觉得自己神清气爽。

让我们行动起来，好好的利用这个假期，让“优秀成为一种习惯”。

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作者简介:

小影，90后，一个韧劲儿十足，敢于探索，热爱生活的姑娘。有一只富有灵性的中华田园猫，是我创作的灵感来源。我喜欢思考，喜欢写作，喜欢观察这个世界。做公众号的初衷是记录生活，让自己不断思考，不断成长，遇见更好自己。

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