如何提升脾胃功能,提升人体阳气(2)

脾胃在人生中占有很重要的地位,可以说没有脾胃的功能,人是生活不下去的,脾胃功能强,则身体健康,脾胃功能弱,则身体羸弱,百病丛生。脾胃为什么会如此重要呢?

脾胃为后天之本,气血生化之源,痰湿之源,有胃气则生,无胃气则死。

人靠什么活着呢?任何人不管你体格多健壮,如果一个月,两个月不吃不喝也得饿死。这就说明,人可以活着就是靠脾胃,把饮食物转换成人体所需要的能量。所以就有了,有胃气则生,无胃气则死一说,意思是说生病后能吃能喝,说明是新病,病轻易治,生病后不能吃,不能喝,说明病重,病久,不好治。

因为脾胃可以把饮食物化为人体所需的能量,这个能量就是中医所说的气血,因此说脾胃为气血生化之源,后天之本。也可以把脾胃理解为是发电厂,这样好理解

脾的功能主要是,主运化,所谓运,就是脾有运输的功能,所谓化,就是把饮食物转换为气血的功能。

运化的功能包括运化水谷,指脾把饮食物转换成气血,并把气血送到各个脏腑,运化水湿,指脾对水液有吸收运输的作用,并与其他脏腑共同管理着体内的水液代谢。

如果脾功能强,则脾的运化功能正常,把充足的气血运送到各个脏腑及四肢百骸,并产生少量的湿浊,通过胃肠的功能而排出体外,人们就身体健康。

如果脾功能弱,则脾的运化功能下降,就产生不了足够的能量来供给各个脏腑及四肢百骸,脾主运化水湿的功能同样下降,因此体内水液代谢出了问题,从而产生了大量的垃圾,这就是湿气。

痰湿之邪遍布全身,分布于肌肉中造成肥胖,分布于血液中造成血液粘稠高增高,血脂高,糖尿病,分布于肚子而造成小肚腩,啤酒肚等等病症,因此中医有脾为痰湿之源,万病源于湿之说。

脾功能下降,不能产生足够的气血供给全身,并产生出大量的湿气,而影响全身的气血运行,其他的脏腑由于得不足够的气血,因此其他的脏腑肯定也会出功能失常,从而造成百病丛生。

脾胃功能为什么会下降

造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面,外因影响,饮食物影响,情绪影响。

外因指自然界中气候,也就是中医常说的六淫,六淫包括风,寒,暑,湿,燥,火,这些都是自然界中的气候所以叫六气,可如果因为六气而使人致病就称为六淫了。

一,外界的寒凉和暑湿是造成脾胃功能下降的主要外因

大家想想因为穿衣少,而受凉造成呕吐,胃痛,腹痛,泄泻的现在少吗。

进了长夏就是暑湿之邪最盛的时候,长夏就是指三伏天,脾五行主土,主湿,三伏天暑湿之邪最胜,同气相求,所以那个时候人们就会感觉,身体酸软无力,头重浑沉,没有食欲,所以那个时候一定要多注意。饮食应以清淡,解暑,利湿最好。比如绿豆汤。

二,病从口入,饮食物的影响,这是影响脾胃功能的最主要的因素。

饮食对脾胃的影响又分为两个方面,一是饮食要有规律,二是饮食一定要节制。

1,饮食要有规律

有的人早晨不吃饭,就去工作,中午吃饱,晚上吃饱,这样的饮食方式是不正确的。

早晨一定要吃饱吃好,不怕营养丰富,因为早晨的能量要维持一天的生活工作消耗。

中午要吃饱,因为下午还要工作。晚上最多吃三分饱,意思意思得了,因为过一会就要休息了,咱身体休息了,可如果晚餐吃得过饱,那胃肠道等消化系统,还要加班加点的工作,咱不能这样虐待自己的员工啊。

三餐的饮食规律就是如上面所说,还有就是要按时吃哦。

2,饮食要节制

五味过及必生大疔,饮食不要太过,我就爱喝啤酒,就爱吃海鲜,那就让你得痛风,我就爱吃红烧肉,那就让血脂高,肥胖,等等疾病。

我们用手握着一块冰,不一会这块冰就融化了,是用我们的体温来融化的,在融化冰的同时把我们的体温也给消耗了一部分。

那么我们吃寒凉性饮食呢,同理也会消耗我们脏腑的热量,我说了脾胃就是发电厂,可发电厂工作也要消耗电的,这个电就是能量,就是气血,就是阳气,可脾胃的电在融化寒凉性食物的时候给消耗了很多,所以脾胃的电不足了,因此脾胃功能就会下降了。

3,情绪对脾胃的影响

思虑伤脾,思则气结,因为气结所以就吃不下了。

怒则气上,肝主怒,五行主木,脾五行主土,五行相克,木克土,也就是肝克脾,所以一生气,肝气旺克脾土,因此就吃不下了。因此就有肝脾不和,肝胃不和。

其实还有一个最重要的因素,就是长年口服西药,西药对于脾胃的损害,以及对身体其他脏腑的损害都是很严重的。

如何提升脾胃的功能

人生病了要治疗疾病,但不能忽视养,三分治七分养,不会养,病很快就又回来了,如何养呢?

通过以上我们了解了,是什么影响了脾胃功能之后,那么提升脾胃功能的方法也就出来了。

一,防外寒,饱捎干粮热带衣。

二,防暑湿,不在潮湿环境工作或居住,三伏天饮食清淡利湿为主。

三,防内寒,饮食不吃或少吃寒凉性食物,比如鲜奶,海鲜,冷饮等等食物。

四,少吃点西药吧,在你吃前先看下它的说明书吧。

五,日出而锻炼身体,日落就不锻炼身体了,没好处,要早休息。现在夜生活都很多,那就要保证在十一点以前睡着吧。

六,少生气吧,怎样不是生活。哎,这个情绪是最不好控制的了。多想想,不要钻牛角尖。

如果脾胃不好的人可以早晨熬小米粥,同时加入生姜丝,红枣掰开,山药断,少量薏米。这样小米温补脾胃,生姜温胃散寒,祛湿行气,红枣补血安神,山药补肺脾肾之气,薏米大家都知道,就是利水祛湿。

脾胃功能增强了,能吃能喝了,自然人体的阳气就会逐渐增加。

好了不聊了,欢迎大家讨论,关注。

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