冬天多吃七种食物缓解手脚冰凉 吃什么缓解手脚冰凉

手脚冰冷和心脑血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出的，将氧气输送到身体的各个部位，氧化后的糖能产生热量，所以手脚都会暖和。一旦心血管系统功能失调，就会影响血液输送的运行，导致手脚冰凉。那么引起手脚冰凉的具体原因有哪些？冬天吃哪些食物可以改善手脚冰凉？下面跟随小编一起来了解一下手脚冰凉是什么原因造成的造成人手脚冰凉的原因有很多种，最大的可能是心血管循环不良。也可能是肾阳虚或者低血糖或低血压的。对于现代的年轻人来说，也很有可能是衣服穿太少造成的，也有可能是疾病引起，如甲状腺功能减退。冬天吃什么可以缓解手脚冰凉1、韭菜韭菜刺激性强，有壮阳、健胃、温热作用，含有大量胡萝卜素、维生素B2，以保证其“热身”作用。2、羊肉羊肉含有丰富的优质蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，能在冬季充足的热量以达到“热身”的效果。3、红枣红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。4、核桃、芝麻、花生等坚果坚果富含脂肪，含有多不饱和脂肪酸，对人体有益，富含磷脂、B族维生素和维生素E，除了有助于身体抵御寒冷，它也是大脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果是有益的。5、豆腐豆腐含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时的工作，快速散热的活动，不仅有助于维持体力，还能帮助你提高耐寒能力。6、生姜中医认为生姜性温热，解表散寒。现代药理研究认为，生姜还含有植物杀菌素，如洋葱和大蒜一样的杀菌作用。生姜能刺激胃液分泌，促进消化。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。7、当归中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。